自制力-自律的人有多可怕

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

没有目标·

不知道自己该做什么··

多想想自己是不是为了自己一个人活着·

多想想我们的父母··

他们不容易

自制力差的原因有个人的喜好，性格，心理等但注意自制力差不是病

关于自制力的问题，希望以下方法对你有帮助

首先介绍了几个关于增强自制力的基本观念，它们是

这个观念听起来似乎有些矛盾，但它却是增强自控力的关键。自控力之所以成为许多人的心病，问题就出在了“自控力”这三个字上，“自控力”这个词代表什么意思，它的意思是“自己控制自己”，具体说就是自己的一部分要控制自己的另一部分再具体地说就是想做一件事的部分要控制拖延着不想做的那个部分。当我们说“控制”时，更多的是针对我们的对立面或者说是敌人来看待的。

这样就人为地在自己体内制造了分裂与内斗，开始吞噬自己的精力，最重要的是每当你想“控制敌人”时，他就会反抗，而且控制得越厉害，他反抗得越厉害，这样你的内心就永无宁日，精力被无限内耗，自控力彻底崩溃，这也正是我们在很多人身上看到的。所以，增强自控力，首先要放弃控制，转为接纳。

简单行动启动惯性

该方法应用的是物理学中的惯性原理，同时也依据这样一个观念做任何事情都比闲坐着只担心那些没有做的事情要强。这是一个非常快速而且极具实效的方法，同时也是增强自控力的必用方法。

明确决定重新掌控

本法依据的原理是增强自控力的关键是要重新找回自控感，哪怕是一丁点的自控感，做或不做某件事并不重要，重要的是做一个明确的决定总要好过放任自流。

破除“生活逃避式想法”

很多人在增强自控力的征程中屡屡受挫，他们不禁感叹道“为什么增强自控力如此之难”在影响自控力的诸多因素中，最根本的原因是自我控制违背了人的本性，英国著名的心理治疗师温迪•德莱登和杰克•戈登说在每个人的潜意识中都存在着生活逃避式想法“认为生活不可太艰难，若太艰难就不如逃避算了，我无法为了长远的幸福而忍受一时之苦。”正是因为这样的想法根深蒂固地存在着，才使我们在增强自控力的路上走得格外辛苦。

停止批评自己

人们常会因自己缺乏自控力而自责，你也是这样吗当人们批评自己时，却没有意识到，他们已经为增强自控力和人生的成长制造了一个致命的障碍自信与自尊的丧失，自信与自尊是自控力的核心中的核心，更是人生的核心中的核心，人若失去了自信与自尊，则一切毁矣。

著名心理学家弗洛伊德说过人们做任何事情，不是为了追求快乐，便是为了避开痛苦。这是人类一切行为的终极推动力量。应用痛苦和快乐这股力量，就能立即且永久地改变自己的行为，追求到所梦想的人生。然而你若是不懂得应用这股力量，未来就注定不在自己的掌握之中。如果你吃了一样东西引起严重的腹泻，你就不会再继续吃下去了，不是吗因为你已经尝到了极大的痛苦。

如果你被烧红的火炉烫伤了手指，你就不会再去碰火炉了，不是吗因为你已经尝到了极大的痛苦。如果我们想改变自己的行为，就必须要把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。否则任何改变都不会持久。只要把痛苦和快乐这股力量与任何事物相连，就可以立即改变我们的想法、行为和习惯。

自尊，自爱按理说这是我们做人最重要也是最基本的自我要求。我读完这本《狼的智慧》，我得到的认识是狼的自尊不是自私，更不是妄自尊大，是因为有了自我尊重才真正懂得尊重他人。自尊本是一个人必须具备的操守，然而在如履薄冰日的现实世界里，怎样才能保持自己的本质？社会的可怕不是会有人突然出现，然后一棒子打死你，而是在不知不觉中将你改变，也许有一天你对着镜子都不感相信，那是你自己。

我们会一直记得初恋的情人，却会在不知不觉中忘记自己年少时的梦想。是因为我们把自己看得太轻了吗？我想不是，没错只有自我尊重才真正懂得尊重他人，而更为重要的是只有尊重他人，你才会获得别人的尊重，才能体现自己的价值。只有付出真心实意的劳动才会被别人所尊重，敬业这两个字，说起来简单，做起来却要面对多少困难，偏偏最大的困难并不是别人给我们的，而是在于我们自己内心的天秤。

"还有人比我做得更差呢我辛苦了半天也没有什么好处为什么不让他去做呢"，生活中每个人都有过抱怨，关键是最后有没去尽力尝试解决问题，一个人只有尊重别人的劳动，才会看到别人的长处，才会激励自己不断学习，"原来我还可这么做原来我还能学会做这件事看来我还可以做得更好的"，一个自暴自弃的人不可能得到别人的认同同样一个时时不被人认同的人，如果不会停下来思考，反省那他也不会是真正懂得自尊，自爱的人。

因为自尊绝不仅仅只是一个人必须具备的操守，它提供给生命的不只是一种依托，一种凭借，一种支撑，而是永远的充实，永远的能量，是永远的精神动力。没有自尊就不可能有积极的人生态度，更加不会有面对生活、面对困难的激情，而没有激情的工作又怎么可能产生效益呢？。

说句实话，有两类书我自己是从来不花钱去买的，一类是"情感智慧"之类的；另一类就是"励志"类的书。大概是我觉得这两类的书一般都字号大而页数少，价格又还不菲，而生活的智慧却是无所不在的。

我们怎样才能在有限的文字里去体会人生追求无限的意境，而能在转瞬即逝的光阴里不只留下遗憾呢？如果说信心是成功的保证，那么信心，这两个简单的字到底离我们有多远？在推销的时候我们自己的心里真的认为自己的产品是最好的吗？在访问的时候我们真的是理直气壮的想着自己是去帮别人解决问题的吗？都说要去，然而面对所谓的高层我们心里真的认为自己有把握能让他认同我们的理念，接受我们的方案？"不去尝试，你百分之百不会成功。

"这固然是永恒的真理，要真是屡战屡败的话，我们中有几个能再屡败屡战呢？失败固然是成功之母，谁又能保证成功就是她的独生子！？我们的信心从那里来？没有信心，还能有什么力量能支持我们面对一次次的不被接受，不被认同，让我们身处逆境而绝不轻信放弃？正所谓"冰冻三尺非一日之寒"，信心必定来自于长期的自我约束和要求，要求自己不断的学习，要求自己不断的努力。

我们要去销售的产品，如果自己对产品还一知半解，甚至都不能从客户那里了解到明确的需求，怎么会对自己，对产品有信心？不要求自己不断的去学习，不去通过各种产品资料学习，不通过客户不同的需求来锻炼自己，怎么可能使自己处于有利的形势，从而获得必胜的信心呢？没有总结经验的失败，就不会让我们建立通向成功的信心。

在这里我想说一个小故事：有一个在贫困山区农村读书的孩子，他希望能自己考上一个中专，这样就可以农转非，这在当时当地这就是他的最高理想了。

就在考试的前夜，当他准备再看一下复习资料时一拉灯，灯没有亮，因为村里常常停电，他也就准备休息了，都已经了上床，他转念一想，再试一下，也许来电了呢，再拉一次灯，灯居然亮了，于是他就打起精神起来复习，这时刚好就看到了一道平时没有留意到的难题，他算了很久才得出正确的结果，没想到第二天考试居然就恰恰出了这道题，他当然是顺利的完成了，这道题有十分。

后来成绩发下来他如愿以偿的考上了中专，而看到成绩时他自己却非常的后怕，因为他的成绩只超过分数线6分，如果那天晚上没有刚好做这道题呢？如果没有再试一次去拉电灯的开关呢？这件事变成了他人生的转折点，从此他激励自己不断学习，不断尝试，遇到困难时对自己说"再试一次，也许下一次就会成功"，这个人后来考入清华，攻读博士，成为我的老师用来教导学生：信心来自于平时不间断的积累和关键时刻的坚持的典范。

是信心让我们有勇气去面对困难，克服困难，如果我们不比竞争对手多努力，又怎么可能有战胜他们的信心呢？。

现在已是凌晨，当写到这里我不仅非常的痛苦，不知明天面对大家读到这里时是怎么样的心情。如果我能选择，我现在只愿意躺在床上睡觉，而且最好能睡到明天中午。白天上班，晚上去上课，我有我的苦恼，然而谁又没有呢？我不会自欺人的说我多么爱看这两本书，并从此发现了我人生的新起点。

但是以后回首现在，我可以无愧的说：到底这两本书我是认真读过的，并没有为敷衍公司而浪费自己的时间，而且从中有所收益；我今天在这里讲的也不是我从那里抄来的，无论对或错，我说的和我想的都已是我人生长路里的一部份。今天既然自己选择了在新思维的这份职业，我就必须遵守这里的要求，克守自己的职责。对我来说这就是律已，也许这只是我片面、狭义的理解，而从我做起，从现在做起，这是我对自己的要求。

成功的定意，每个人都有自己的标准，就是同一件事，各人持的观点也可能不尽相同，但今天大家相聚在一起，为事业共同奋斗，我们每个人首先应该对自己做要求，对自己负责，无论是工作还是生活都将因为有了我们自己的努力和领悟而多姿多彩，不是被安排、被指使，而是主动的追求。我相信积极的人生态度就如同好的音乐，是能够让我们的心飞扬或沉没的声音，是让我们可以微笑或流泪的波动，而不是五线谱上哀哀侍毙的黑蝌蚪。

这个道理很简单，演唱或演奏技巧的高低决不能决定音乐水准的高低，正如这世界上有很多东西的价值决非是用金钱就可以衡量的。充满激情的销售在我来说就是积极面对工作和生活的一种态度，不管是那是因为喜悦还是因为愤怒，我们都将是为实现自己的价值而奋斗，而绝不只是成为谋取利润的机器。

在这里我希望通过这样的演讲交流让大家指出我的不足。也希望"自尊、自信、自律，有志者事竟成"这句话能成为我以后勉励自己不断努力的动力。这样即使在多年以后，我再回首这篇文字仍能无愧的说：我已尽力去做到言行一致，没有虚度光阴；保持自我，没有随波逐流；没有被琐碎的小事束缚忘掉自己的梦想；更没有在有所成就时就不思进取！

谢谢大家！