德优-力德优能

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第1期

主持金济东

强队姜浩东尹贤珍殷志源

柳队柳在石安胜浩金宗敏

第2期

主持柳在石

强队姜浩东韩银贞彗星李智慧、金洪修又译金兴诛

金队金济东金宗敏安胜浩成诗京、金智妍、

第3期

主持柳在石

强队姜浩东张娜拉李珉宇

金队金济东李范秀金宗敏尹恩惠

第4期

主持柳在石

强队姜浩东李真殷志源南宫民李华珍

金队金济东尹恩惠金宗敏崔一娜李勇

第5期

主持柳在石

强队姜浩东李智贤南宫民李华珍

金队金济东孔炯轸李成真金俊熙

第6期

主持柳在石

强队姜浩东李真李华珍南宫民珉宇

金队金济东金成秀金宗敏崔贤浩

第7期

主持柳在石

强队姜浩东李华珍李智贤佑莉

金队金济东河莉秀贤浩金宗敏安胜浩

第8期

姜队姜浩东申正焕申慧星李华珍蔡妍金在仁

金队金济东TIM李继武李肯全慧彬李美燕

第11期

姜队姜虎东南相美李华珍千正明申正焕蔡妍

金队金济东李志勋皇甫尹恩惠金钟民TIM

第13期

姜队姜虎东李智贤申正焕高永旭郑西亚徐志源蔡妍

金队金济东河莉秀崔贤浩洪秀儿吴钟赫皇甫允浩

第19期

姜队姜浩东蔡妍申正焕李胜基殷志源李智贤南相美

金队金济东金钟国李英亚李英恩吴珠恩池贤宇孔兄镇

第22期

姜队姜虎东南相美李智贤申正焕李胜基李朱贤MC梦

金队金济东金钟国杨美拉朴俊奎李宗秀蔡妍

第26期

姜队姜虎东申正焕秋慈炫李智贤李胜基柳敏林虎

孔队孔兄镇郑俊河尹恩惠洪秀儿金钟国金钟民蔡妍

第27期

姜队姜虎东金新阳李真申正焕李智贤李胜基温朱万

孔队孔兄镇洪敬民蔡妍申恩宋金钟民张有真高有武

第28期

姜队姜虎东、朴俊亨、、蔡妍、李真、亚由美、金永哲、申正焕

孔队孔兄镇、孙浩英、金太宇、尹恩惠、杨美拉、郑准河、金钟民、韩英

第29期

姜队姜虎东、温朱万、李智贤、安在焕、申正焕、李真、金智宇

孔队孔兄镇、李文新、尹恩惠、蔡妍、崔友真、尹泰、黄熙、金钟民

第32期

姜队姜浩东，李真，申正焕，蔡妍，TEI，柳敏，殷志源，金泰贤

孔队孔兄镇、尹恩惠、李秉真，，曹诚模，刘斌，崔如真，金美艳

第46期

姜队姜虎东、黄浦、申智、张熙珍、金亨俊、文熙俊、金钟民、池相烈

朴队朴京林、蔡妍、金贤重、崔始源、邱慧善、、金钟国、朴明秀

第47期

姜队姜虎东、黄浦、金钟民、金希澈、池相烈、张熙珍、温朱万、金润姬

朴队朴京林、蔡妍、、金钟国、朴明秀、具俊烨、亚由美、

第48期

强队姜虎东，蔡妍，黄浦，张佑赫，吴胜恩，张熙真，金钟民，池相烈

朴队朴京林，，有天，黄静茵，金钟国，，朴明秀，李成真

第49期

姜队姜虎东、黄浦、吴允儿、张熙珍、金钟民、李珉宇、元于、池相烈

朴队朴京林、蔡妍、金正民、玫瑰仁爱、、、金钟国、朴明秀

第50期

姜队姜虎东、孙浩英、朴俊亨、姜仁、朴明秀、蔡妍、李云美、李艺源

朴队朴京林、朴俊奎、金钟国、、金泰宇、瑜卤允浩、申珠雅、韩孝珠

第51期

姜队姜虎东、池相烈、金钟国、张佑赫、、成诗京、、Tei、允浩

朴队朴京林、秘奇有天、金亨俊、蔡妍、朴正雅、姜正华、全惠彬、蔡英胤、朴明秀

第52期

姜队姜虎东、蔡妍、郑俊浩、郑云泽、金希澈、春子、姜成弼、池相烈、韩孝珠

朴队朴京林、金相中、郑雄仁、崔润英、金宛善、、金钟国、朴明秀、金贤重

第53期

姜队姜虎东、、蔡妍、申智、裴涩琪、李成真、TEI、池相烈

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第54期

姜队姜虎东、蔡妍、申慧成、李民基、张熙珍、金秀贤、郑义哲、池相烈

朴队朴京林、李秀英、李胜基、申爱、、金钟国、朴明秀、具俊烨

第55期

姜队姜虎东、蔡妍、徐智英、赵静林、、池相烈、李成真、Tei

朴队朴京林、李秀英、沈恩珍、李胜基、、、池相烈、金太贤

第56期

姜队姜虎东、蔡妍、申爱、郑久燕、池相烈、李成真、Tei、奉太奎

朴队朴京林、李秀英、洪秀雅、李胜基、成时京、、朴明秀、夏石镇

第57期

姜队姜虎东、Eru、蔡妍、金基范、申智、崔娜、李成真、池相烈、

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第58期

姜队姜虎东、蔡妍、赵静林、任贤京、李胜基、、朴明秀、金钟叙

朴队朴京林、徐艺娜、金善珍、、李成真、金志勋、池相烈、金真

第59期

姜队姜虎东、蔡妍、裴涩琪、南奎丽、、Tim、李成真、尹正秀

朴队朴京林、、、、姜俊生、、李胜基、朴明秀

第60期

姜队姜虎东、蔡妍、南奎丽、金美丽、、郑灿宇、李成真、

李队李赫宰、李胜基、朴明秀、、、金太俊、申智、严贤敬

第61期

姜队姜虎东、蔡妍、朴正雅、金贤重、、李成真、、杨美拉、魏胜美

李队李赫宰、李胜基、朴明秀、崔始源、、、金俊亨、车贤静

第62期

姜队姜虎东、蔡妍、朴正雅、、、、、严贤敬

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第63期

姜队姜虎东、、蔡妍、、南奎丽、金贤哲、姜莱妍、尹志侯

李队李赫宰、李忠秀、金在雨、裴涩琪、李正、朴明秀、皇甫、花耀飞

第64期

姜队姜虎东、蔡妍、、南奎丽、、李成真、金在雨、Tim

李队李赫宰、裴涩琪、花耀飞、任贤京、朴明秀、李相元、李正、李胜基

第66期

姜队姜虎东、李民宇、白智英、尹志侯、蔡研、金贤哲、、亚由美

李队李赫宰、、黄浦、金庆录、李忠秀、朴明秀、林珠恩、花耀飞

第67期

姜队姜虎东、金基范、白智英、李正、蔡研、、金鲁民、李敏雅

李队李赫宰、尹钟信、黄浦、李忠秀、朴明秀、金庆录、花耀飞、张润西

第68期

姜队姜虎东、PSY、、崔始源、、蔡妍、亚由美、李彦晶

朴队朴明秀、李胜基、金基范、李忠秀、金庆录、洪秀雅、皇甫、赵韩娜

第69期

姜队姜虎东、秘奇有天、英雄在中、细亚俊秀、、蔡妍、车裕利、陆慧胜

李队李赫宰、瑜卤允浩、最强昌珉、朴明秀、李忠秀、皇甫、林晓英、裴涩琪

第70期

MC刘在石

姜队姜虎东朴俊奎申智何东勋金庆录杨东善朴诗妍李敏雅

李队李赫宰朴明秀李宗秀李胜基李贤芝车裕利皇甫惠静

提升免疫力的食物

1猴头菇

提高T细胞的免疫力，进而增强身体免疫力。

2香菇

含干扰素诱导素，能促进干扰素的产生，增强人体抗病能力，并且菇多醣可依靠T淋巴细胞作用，来增强身体免疫功能。

3黑木耳

含多醣体，增加体内球蛋白组织，进而增加抗体。

4白木耳

白木耳可激发淋巴细胞转化、β细胞转化及T细胞的活性，进而增强人体免疫力，并可润肺止咳。

5大蒜

蒜素与大蒜辣素有很好的杀菌和抑制作用。大蒜中的挥发油等有效成分，可激活巨噬细胞，加强免疫力。

6洋葱

含植物杀菌素，能杀灭致病细菌。

7葱

所含的挥发性液体，有杀菌作用。

8姜

含姜辣素、姜烯酮等多种挥发性物质，可排出病菌产生的毒素。

9芦笋

能促进T淋巴细胞，转化增殖，是人体免疫功能的生物调节剂。

10竹笋

具有抑制突变作用，并且含多醣体，可抵抗病毒，增强人体免疫力。

11萝卜

含纤维木质素，可提高巨噬细胞吞噬细菌，进而增强免疫力。

12胡萝卜

含丰富胡萝卜素，在人体内可转换为维生素A，能保护上皮组织健康，增强人体抗病能力；并有助上呼吸道的保健。

13黄豆芽

含干扰素诱生剂，能抗病毒感染，并可保护肺部。

14蕃茄

含蕃茄碱，有抑制细菌作用，并有消炎作用。

15百合

可提高淋巴腺细胞转化率和增加免疫功能。

16苦瓜

含蛋白脂类物质，可刺激免疫细胞，杀死体内的不正常细胞。

17刀豆

含多种球蛋白，可激活淋巴细胞转变为淋巴母细胞，进而增强免疫力。

18荸荠

含抗菌物质荸荠英，可抑制多种细菌。

19地瓜

含大量黏液蛋白，可增强免疫力，保持呼吸道的润滑。

20大白菜

含大量维生素C，可提高白细胞吞噬作用，增强人体抵抗力。

21菠菜

菠菜根具抗菌作用。

22茴香

含茴香醚，有抗菌作用。

23韮菜

含蒜素与硫化物，有杀菌作用。

24海带、海藻

所含的多醣类物质，可增强人体免疫力。

25紫菜

有抑制突变作用，可预防人类对抗病毒。

26梅子

能提高淋巴细胞转化，增强抗病能力。

27杏

能增强白细胞吞噬能力，进而抑制病毒。

28木瓜

含蛋白酶，对细菌有抑制作用。

29甘蔗

含多醣类物质，具免疫性，可抗病毒。

30枇杷

含多种纤维素、胡萝卜素，可调节人体免疫功能。

31蔓越莓

含浓缩单宁酸，可防止细菌黏附于人体细胞上。

32薏仁

薏仁可增加人体免疫功能。

33糙米

具抗氧化剂能加强免疫细胞的功能。

34酸奶或优格

提高免疫力，达到预防疾病效果。

35鹅血

含高浓度的免疫球蛋白，可增强人体免疫功能，促进淋巴细胞的吞噬功能。

36鸡肉

鸡汤含有一些特殊物质，可保持呼吸道顺畅，抑制细菌和病毒，防治呼吸道疾病。

37猪蹄

含胶质蛋白，可增强身体抵抗力。

38章鱼

章鱼肉具有抗病毒作用。

39羊奶

特殊的天然抗生素，对防治肺部及呼吸道疾病有很好的功效。

40茶叶

茶叶可加强呼吸道系统的新陈代谢，热浓茶可预防呼吸道感染。