蛰居-蛰居族是抑郁症吗

蛰居比喻人隐藏不出，像动物蛰伏一样蛰居书斋。动物冬眠，藏起来不吃不动入蛰。惊蛰。蛰伏。蛰虫。蛰居像虫子冬眠长期躲在一个地方，不出头露面。蛰藏c俷g。

蜗居1比喻窄小的住所。常用作谦词。

2伏处潜居。

蛰居，像动物冬眠一样长期躲在一个地方，不出头露面。

罗正纬《滦州革命先烈事略·张绍曾》：“十六年，奠都南京，绍曾乃蛰居津门，悉心内典，著《觉道日记》四卷，不复与闻政事。”鲁迅《书信集·致姚克》：“近来天气大不佳，难于行路，恐须蛰居若干时，故不能相见。”郁达夫《沉沦》三：“他回家之后，便镇日镇夜的蛰居在他那小小的书斋里。”

这套，你测过吗？这是美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分。

没有0分轻度1分中度2分严重3分1悲伤你是否一直感觉到伤心或者悲哀？2泄气你是否感觉到前景很渺茫？3缺乏自尊你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？4自卑你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？5内疚你是否对任何事情都自责？6犹豫你是否在做决定时犹豫不决？7焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？8对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？9丧失动机你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？10自我印象可怜你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？11食欲变化你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？12睡眠变化你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？13丧失性欲你是否丧失了对性爱的兴趣？14臆想症你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？15自杀冲动你是否认为生存没有价值，或生不如死？？抑郁自测答案：04分没有抑郁症510分偶尔有抑郁的情绪，很正常分有轻度抑郁分有中度抑郁症分有严重抑郁症并需要立即治疗测试不需要做多了，做一套好一点的就好，我介绍给你的这套，十分权威，客观，如果你没做过，再做一次吧，如果你做过，是中度，那一定要及时就医了，记得，生理疾病和心理疾病同样不可忽视。

现在我给你些建议吧，可以帮你在治疗中少走些弯路：1。心理咨询师，要好的心理咨询师，且最好坚持在一个咨询师那里做心理辅导，不知道你是什么地方人，那是否有大医院，如果没有宁愿换个城市也不要将就。

我就是吃亏了，换了很多次，烂咨询师遇到一打，你在他（她）面前哭的稀里哗啦的，他（她）时而放个小护士进来交代工作，时而看看表，时而坚决大声否定一下你的想法，然后说说他（她）的调调，末了，还想你推荐一本他（她）写的书，要你出钱当场买下来，我那个抓狂啊……这是我遇到的相当欠扁的一个，她还是长沙湘雅医院的副教授，叫杨放如，你是湖南人的话，可要防着撞着她。

还有一个，我在那叨咕我的情况，他居然问我爷爷奶奶有没得过抑郁症，然后问我爷爷现在怎么样，我当时蛮想丢一句，您老了什么样，后来知道，那个问到我祖上去的白痴，是个实习的……2吃药要坚持，任何程度的抑郁症都至少要有九个月的服药期，而且一定要按时按量遵医嘱，这也是关键，停了既容易复发加重，哦，提一下，开始服药两天，一般情况改善极好，跟吃了兴奋剂似的，两三天以后就跟以前似乎没多大区别了似的，这是耐受力问题，但千万别以为药物不起作用了。

要相信，情况好转需要一个过程，所以，坚持。3。一位好咨询师告诉我，发挥主观能动是最重要的，你可以到处寻求帮助，但不要依赖援手，只有自己才能救自己，要认真听从心理医生的建议与要求，好好实践不可怠惰。4。不要强迫自己做一件事，那只会更做不下去，多听听音乐，（注意，是柔和的轻音乐）能助你放松心情，紧张了，到户外散散步，找老朋友聊聊开心的事，做做运动。这些方法，很能放松心情。

就说这么多咯，每一条都是我认为相当重要才告诉你，这世界有太多人被苦难打倒，更多人会在苦难中崛起，相信自己会好的！。

对不起，可以用来隐居的地方都被开发为旅游胜地了！！

中国最后十处世外桃源隐居好去处

宁静的天堂：湖南凤凰古城

凤凰县城古称“五竿”，历史可以追溯至先秦，至清朝在此屯军后方改称凤凰。它位于湖南湘西自治州西南边，总面积多平方公里，人口约37万，是一个以苗族、土家族为主的少数民族聚集县。

凤凰像一幅山水画，山青水秀、人杰地灵，完好的保留了苗族、土家族的建筑风格。静静的沱江穿城而过，江流舒缓、水平如镜，舟行款款，如滑动在琉璃之上。远处画桥如虹，飞阁垂檐，极尽清丽典雅之风致。两岸青山吐翠，城郭巍峨，悬楼吊脚，一并倒影在清流之中。城内，纵横交错的明清石板街斑斑驳驳，沉淀了凤凰商贾云集、文化荟萃的辉煌过去。戏台上原始戏剧活化石傩堂戏与地方经典阳戏正轮番上演。

或洗衣劳作、或讨价还价、或匆忙赶路的当地人用韵味独特的湘西土话、苦辣咸酸的饮食习惯以及蜡染和银饰等格调清雅的民族工艺渲染着延续千年的湘西市井图。城外，熊希龄故居、沈从文墓地以及黄永玉的“多翠楼”都足以让你被凤凰得天独厚的灵气所折服。远眺天边，战火纷飞后遗世独立的明万历年间南方长城仍吐露着曾经的雄壮气势。

高原密林的故事：新疆哈巴河

哈巴河位于新疆阿勒泰地区的西部，额尔齐斯河北岸，是孕育着童话故事的一个小县城。阿勒泰在蒙古语中是金山的意思，此地森林茂密、雨雪充沛，是边疆荒漠中的绿色天堂。巨大的冰川和融雪蜿蜒成最美的河流哈纳斯在金光闪烁、连绵起伏的阿勒泰脚下静静地流淌。整个阿勒泰山区垂直分布着从温带落叶林到极地苔藓各种植物，生活在这里的牧民可以从每一种景观的色调变化中看到时间，从而确定转场游牧的时间。哈纳斯河最美的河段叫月亮湾。从山颠往下看，形如弯月的河湾将两岸金色的白桦林分割成许多片断。绝妙之处在于水色，晴天深绿，阴天灰白。

哈纳斯河畔坐落着一个个小村落，那里的图瓦人安静、祥和地过着世外桃源般的生活。世世代代守在这片美景中，他们完整地保留了原始风貌：生活习惯像哈萨克，语言是突厥语，穿着打扮却似蒙古人。村落中最美的是白哈巴村，金色、绿色、棕红斑斓而成的天地间，园木搭建的小屋三三两两地散落着。木屋外面用细木材围成栅栏，分割开人和牧群的生活区域。

中国廊桥之都：温州泰顺县

由于险要的地理位置，温州泰顺县在崇山峻岭中散发着原始的气息人烟稀少，民风古朴。也由于位置的特殊这里远离了历代的战火硝烟，完好的保存了数目众多、造型各异的明清古建筑。最具特色的当属廊桥。泰顺现有各种桥梁958座，石碇步248条（桥梁的原始雏形）其中木拱廊桥6座、木平廊桥22座和石平廊桥几十座，可谓”中国廊桥博览馆”。这些廊桥曾经是泰顺人出行后歇脚躲雨的风雨桥，如今却是最宝贵的古代建筑工艺遗存。

一座廊桥，一个身姿，一段历史。仙居桥直扑扑的桥身凌跨在澄碧的仙居溪上，虽然红色桥身有些斑驳，露出灰白色的木条，但凸显了超越岁月的苍桑优美和厚重。三条桥，最早是三根巨木横在碧绿深涧之上，修缮后仍连接着两座几无人烟的青山，公路修通后被人遗落。正因为这样，在所有的虹桥中，它虽然形态朴素，却独有一种远离尘寰的超凡脱俗的清丽和孤隐，恰似一道灰色飞虹连接天上人间。文桥，别具风格的石拱木屋结构，与周围石松、溪水融为一体，宛如一幅精致的古画，二楼文昌阁燃着桑烟的香炉安然立于佛龛中，据说曾有文昌帝的塑像。

与世隔绝的香格里拉：云南坝美

“坝美”是壮语的音译，意为“森林中的洞口”。离昆明450公里，属于云南广南县。这个村子不通公路不通电，进出村落要摸着岩壁或淌水。由于地处偏僻，与世隔绝，村里的人们基本上还沿用着300多年前的耕作方式，种田用的是木犁木耙，浇田灌溉用的是古老的木制水车，自种棉花自纺布，碾米磨面用水磨或石墨。没有电，壮乡人就用沼气来点灯，用木柴烧火做饭。

坝美四面环山，山上树木葱茏，坝里绿树郁郁苍苍。尤其是村落中的那几棵大榕树，把整个坝美裹成一团油绿。大榕树下，几位头上扎着帕角、穿着靛染的土布衣服的壮族妇女，坐在裸露的大树根上正在绣花。一只小花狗伏在旁边，在闭目养神。一只老母鸡领着一群小鸡，在悠闲地寻找食物，一片安静、祥和的景象。坝美完好地保留下原始的风俗。如路不拾遗、夜不闭户、睦邻友好等等。这些美好的社会风气保存了中华传统文化的精髓。另外壮族特有的祭祀、对歌、龙牙歪、踢草球、夜种神田等等记载着原始的符号。

高原冰川奇景：四川海螺沟

海螺沟位于四川省甘孜藏族自治州泸定县贡嘎山东坡，距成都319公里。海螺沟冰川是地球上同纬度海拔最低，离城市最近的冰川。冰川的雪粒盆是整个冰川的源泉，盆内冰雪积累到一定程度，就会翻越盆沿形成巨大雪崩。故雪粒盆虽美丽、神秘，却只可远观不可靠近。盆的边缘是我国已知最大的冰瀑布：高米，宽米，比贵州黄果树瀑布还要大上10倍，晶莹剔透、雄奇无比。在海揽米地段上，长米的冰舌紧舔大地。冰面上分布着冰面湖、冰面河、冰裂缝、冰蘑菇、冰洞、冰桥令人叫绝的冰川弧拱晶莹透明、蓝中透绿。

在海螺沟冰天雪地的世界里，有温泉点数十处，水温介于40度至80度不等，游人可在冰川上洗温泉浴。如果在冬天，雪花从无极的天幕中飘洒下来，还没等落地，就被蒸发的水汽蒸发弥漫。更神奇的是有一股水温高达90°C的沸泉。海螺沟总是超出人的想象。

金色花海望不到边：罗平

浩荡珠江的源头，磅礴乌蒙的南麓，滇、桂、黔三省区结合部，有一块曾令明代大旅行家徐霞客为之亢奋并驻足停留连数十天之久的神奇而美丽的土地——罗平。20万亩菜花把罗平的山川大地装点得一片金黄，罗平坝子里十五万亩连片油菜形成了世界最大的花园，辽阔无边。在花海中央突起的笋柱状小山，是喀斯特岩溶的一种典型地貌，这种另类的田园风光，也是罗平一个引人注目的焦点。

步入花的海洋，成群结队的蜜蜂飞满头顶的天空和周围的世界，它们是那些追蜂逐蜜的养蜂人从全国各地带来的。养蜂者这些中国唯一流浪春天的吉卜赛人，安营扎寨油菜花中，风餐露宿，为金色的花海添置了另一道风景。

罗平观赏拍摄油菜花最好的地点有两处：金鸡峰和牛街。登上金鸡峰远眺，满地的油菜花广阔平坦、大气壮观。而牛街的油菜花随丘陵地形波澜起伏，与冬小麦、蔬菜等多种色块交织在一起，相比金鸡峰更小巧精致，是另一种韵味。步出油菜地罗平的秀丽山水跃然眼前。九龙瀑布群壮美宏大，登云远望，尽享一目观十瀑之奇趣，各瀑一景，美不胜收。多依河秀水柔美，花滩成群，千姿百态。鲁布革三峡绿水碧波、众山环抱、峭壁千仞

青藏高原上的明珠：然乌湖

走在然乌湖畔，两岸的山岭雄伟挺拔，坡度很陡，好像胡同两侧的围墙，立在狭长的湖边。然乌两字为藏语的译音，意思是“尸体堆积在一起”。相传湖水里住着一头水牛，湖岸上生活着一头黄牛，两头牛互不相让，时常互相顶着较量。两头牛死去之后，尸体化为湖岸两边的大山，然乌湖就夹在两山之间。民间传说虽是神话，但也不是全然没有道理，地理学家告诉我们，然乌湖是三头“牛”顶撞角力的结果。这三头“牛”就是喜马拉雅山、念青唐古拉山和横断山脉。

然乌山岭上覆盖了一层好看的青色，每座山峰都顶着薄薄的一层雪，从两峰之间的垭口流下一条条棉絮般的带冰的小河。沿湖边向上游进发，时断时续的然乌湖每一段湖面都呈现出不同的蓝色，水边的田地里正是碧绿一片。再向前走，两边山的距离变近了，前方的地面上突然出现很高的巨石堆。整个河谷被石头堵满，石块垒起四五米高。其实，这里就是老冰川的遗迹

胡杨林的震撼：额济纳

一到额济纳，任何人都会被扑进眼里的金黄色震撼得呆在原地。这颜色透明、夺目，又如此奢华无忌，让一切语言在它面前显得那样苍白无力。那一定是“天堂”里的色彩，也或许是胡杨在耗尽自己全部的力气在唱一首生命的绝响。

额济纳旗有一株我国境内最大最粗最老的胡杨树，被牧民奉为“神树”。它高275米，胸径65米，虽然经历了880多个寒暑，依然枝繁叶茂，青翠挺拔。神树有一个大大的“耳朵”，在树的根部。据说只要趴在上面，默默告诉它你的心愿，心愿就会实现……

欣赏水的美丽，贵州小七孔

小七孔指的是一座七孔桥，它在古代是贵州和广西的交界处。走过小七孔桥，你便脚踏两省了。小七孔的景点都是沿山路分布的，最好的游览方法便是坐着当地农民赶着的驴车漫步其中。一路上，一侧是山，一侧是水，时而能看到参天的大树倒栽葱地倒在水里。树的根部已经枯死，而泡在水中的枝干却有的发芽并长出了绿色的枝叶，横漂在水中。

尤其美的是这里的水，虽然是一条长长的河，间隔不久便会有很大的落差，看上去是由一个接一个的小瀑布组成。有时落差间隔很小，一层层的瀑布便连成了一片，白花花的水帘从绿色的石头上流过，流入清澈见底的河流当中，其间还有许多水灵灵的水草。且不说如此的美景，就是这一路上的水声也足以让人心旷神怡了。

走不久就到了当地的一个著名的景点：水上森林。大大小小的灌木均匀地分布在一条湍急的河流上，让人惊奇的是这些灌木的根长年被这些河水冲刷着，而枝干却异常的茂盛，并散发着幽幽的绿色，远远地看上去有就像一幅中国水墨画。穿梭其中躲闪着高高低低的枝叶，以个把枝干当作拐杖，偶尔会摔上一跤，弄得浑身透湿，而心里却是轻松快乐的。

中国的马尔代夫：蜈支洲

蜈支洲岛是躲在亚龙湾美景身后静静绽放光彩的度假天堂。与亚龙湾相比，它更宁静，也更清丽，有人曾把它称作中国的马尔代夫。更多的人把这里当作和情人逃离尘世后的天堂，因为它有一个更为浪漫和顺口的名字：“情人岛”。

原本，“蜈支”是一种罕见的海洋硬壳类爬行动物的名字，三亚政府勘察到小岛的外型有些像蜈支，于是用“蜈支洲”替换了上一个名字“古崎洲”。蜈支洲岛很袖珍，面积只有148平方千米，但它的每一个角落都释放出万种风情。细腻白皙的银沙铺撒成一弯玉带状，海水由透明到碧绿到浅蓝，如幻还真。离海滩不算远的林带边缘有好多竹子和芭蕉叶搭建的情侣小屋，满溢浪漫迷情

十处世外桃源，尤其是额济纳和蜈支洲的这两处真是仿如人间仙境一般！

建议你到亚龙湾散散心吧，整理一下自己的心情和思绪