拉扎尔-拉扎尔安格洛夫肌肉图

拉扎尔是健身模特，我就按着这个方向给你推荐了

图片按名字顺序排列

麦克奥赖恩，自然健美中块头最大，力量最强，只是活跃在90年代，现在知道的人不多。

格雷格普利特，死了，身前在国内一直有一堆人在争论他和拉扎尔哪个更厉害，运动能力吊炸天，美军体能记录创造者。

罗布里奇斯，英国人，也是运动多面手，就是太清秀了。

瑞安特里，英国人。

大卫基默勒，30岁才开始健身，非常努力的大叔。

杰夫赛义德，这货才20岁

当然是拉扎尔安格洛夫，俩个人感觉都不一样，拉扎尔安格洛夫背阔跟肱三头肌肌，相当厉害，而且体型协调，肌肉比较精华

首先你得花时间去练，花时间去吃。最主要的是坚持下去，不是一年两年。别人坚持了十年，才有今天的一身雕塑式的肌肉。其次是看个人的体格，肌纤维成分。

第一个问题按照健美的方法练增肌，而且要严格控制脂肪安格洛夫也不是一直以照片上的身材活着，平时的脂肪层和普通人差不多，等比赛或者什么特殊时候，才会有一段刷脂的时期

第二个问题亚洲可以的人，少可以的人中有机会练的，少有机会练的人中有去练的，少练的人中方法正确又肯坚持的，少。少啊少，少到最少，就是没有……

拉扎尔是健身模特，我就按着这个方向给你推荐了

图片按名字顺序排列

麦克奥赖恩，自然健美中块头最大，力量最强，只是活跃在90年代，现在知道的人不多。

格雷格普利特，死了，身前在国内一直有一堆人在争论他和拉扎尔哪个更厉害，运动能力吊炸天，美军体能记录创造者。

罗布里奇斯，英国人，也是运动多面手，就是太清秀了。

瑞安特里，英国人。

大卫基默勒，30岁才开始健身，非常努力的大叔。

杰夫赛义德，这货才20岁