武术气功-武术气功教材书店

所谓气功的精髓就两点，一个是呼吸吐纳，一个是精神的冥想。

身材瘦小不怕，武术大师很少身高过178的，也很少大块头、大胖子。叶问不过是个干瘦小老头而已。因为身体弱才练武的例子很多，包括施瓦辛格、尚格云顿。这些人都是因为小时候体弱多病或者经常别人欺负，勤学苦练终于所成。武术和气功这个东西，有悟性有努力，汗水付出，就一定可以有所成就，对身体的好处更是很多，贵在坚持！

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实际上，在回答这个问题的时候，首先大家要先搞清两个问题：1，什么是硬气功？2，外家功和内家功有什么区别？知道了这两个问题，就了解了硬气功的练习方法。要回答第一个问题：什么是硬气功？实际上很简单，硬气功就是古人常说的以气、力结合来习练的气功，很多人听起来很陌生，和武术散打联想到一块，实际并非如此。所谓：内练一口气，就指的“气”的练习方法，外练筋骨皮，就指的“力”的练习方法。气力结合就是“硬气功”。

现代人把硬气功又叫“硬功”，把养生功又叫“软气功”。用以区分这两种功法。第二个问题：外家功和内家功有什么区别？首先，外家功就是指的“拍打功”即，人体全身的表皮抗打、受打、耐打的能力，这种能力的练习方法多种多样，但万变不离其中，就是“拍打”自己或别人来拍打你的各个部位，循序渐进，长期习练就练成了“一张皮”。内家功就是指的修炼内气的一种方法，即“呼吸吐纳”方法。

怎么运行气力，怎么让气配合外家功来达到“意气结合”的一种功法。因为，中国硬气功的历史有几千年的悠久历史，形成的门派众多，但以少林派，武当派为正宗。少林派又以“外家功”见长，武当派则以“内家功”见长。各有所长。相得益彰。学习硬气功的方法很多，外家功从古至今形成的秘籍资料众多，新华书店都有出售。只要持之以恒就能练成一张皮。内家功门派众多，形成的练功方法也很多。

但都以“言传身教”为主，原因是一些路数及名词叫法无法用文字的形式表达的那么清楚。并非是祖辈师傅们保守，而是没有一本秘籍能阐述表述的像口授那样明明白白。因此，也很少有人从新华书店的资料秘籍中练成内家功。可以这么说：请一个再能写书的“作家”级别的人，把内家功的秘籍写出来，表述的也仍然是“一塌糊涂”。练习者仍然是老虎吃天。因此，才有“功夫是一张纸”师傅点破你就会了，这样的说法。

大家可以想想看：新华书店出了那么多气功方面的秘籍资料，从古至今，少林寺依然门庭若市，学功者众多。经久不衰。武当派功夫虽然流落民间，却流传有绪，传播至今。其关键的一点就是：内家功非秘而不宣，而是非点拨方能成器之故。有人说：电影《功夫》中周星驰不是照着一本书练会了吗？那毕竟是“电影”的艺术加工。当然，对于我们的这种说法你也可以不以为然，一笑了之。也许，现代人会生出几个天才也未尝不可。

八十年代不是出了很多自己编写自创功法的“大家”吗？试问：他们的那些功夫理论能流传几百年？拭目以待。

我有一本，莫文丹编写得硬气功大全，非常不错，都是些简单实用的好功法。一般来说，一个真正的气功家的品质绝对是过人的，可以信赖的，因为这是一名气功家必备的品质，当然那些伪气功和江湖骗子例外！教你个诀窍，凡是那些所谓速成的，吹牛的，胡说八道的，把功能夸张化的气功书，都是不能看的。你所要找的功法，就是简单实用，不易出偏的，这样就绝对没错。