楚晚宁墨燃-燃晚各种play

八点半同人系列之宁墨你就炮灰吧

罪加罪的不配不过男主角是宁末离

这上面不知道哪个好心的银把28章的v文放上啦看吧看吧

这作者忒不厚道，无语！

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小说分类：异能小说

小说作者：十面

小说进度：全文

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小说格式：TXT小说

从雀巢“晚宁奶粉”的宣传说明里来看，确实有帮助人睡眠的作用并且不含镇静剂，具体它是不是真的没有添加镇静剂，就不得而知了，看你是否信赖这个品牌

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温馨提示：并非人人都可睡前喝牛奶

作为消化科专家，郑青博士每天都接触很多胃病病人。她表示，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

不要空腹喝牛奶

很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”郑青本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。

燃灯节是为了纪念佛教改革家，格鲁派创始人，宗喀巴大师的逝世而举行的活动，于每年藏历十月二十五日举行。这天凡属该教派的各大小寺庙、各村寨牧民，都要在寺院内外的神坛上，家中的经堂里，点酥油灯，昼夜不灭。

每年农历十月二十五日，待夜幕降临，家家点燃酥油灯以示欢庆。今和布克赛尔蒙古自治县、额敏县多数蒙古族已不过燃灯节乌苏市蒙古族在燃灯节的一天多不燃灯，代之以各种娱乐形式。娱乐活动蒙古族传统的娱乐活动有赛马、赛骆驼、摔跤、射箭射击、拔河、民间歌手弹唱，马头琴演奏《江格尔》演唱、民间舞蹈。土尔扈特蒙古族舞蹈有群舞、独舞、男女对舞，还有随歌伴舞，舞姿飘逸豪放，显示出草原民族独有的特色。

节日概述

又称"五公节"，藏语叫"葛登阿曲"，是西藏、青海、四川、甘肃等省、区藏族人民的宗教节日，每年藏年十月二十五日举行，为期一天。人们穿上节目的盛装，群聚在为佛教大师而诵祈愿经的寺院前，高诵"六字真经"，向佛的神灵祈愿、磕头，各村寨的男人们骑上马，带上早已备好的柏香树枝，到村旁的神塔前，高诵祷词，举行盛大的煨桑仪式。

并向天空抛撒印有狮、虎、龙、鹏的"龙达"风马，继而，骑手们为寺院的僧人们和全村寨的人们，表演马术男女青年跳起"锅庄"，老人们坐在看台上边喝酒、聊天，由歌手唱祝愿歌，由能说善唱的艺人说唱藏族民间长诗、格萨尔王传等，直至圆月升起，人们才扶老携幼，高唱诵念"六字真经"愉快地回家。

节日含义

关于燃灯节的特殊含义，从书里看到这样一则说法。克珠杰虽然是仅次于"贾曹杰"的宗喀巴第二大弟子，但大部分时间是在后藏日喀则传教。年宗喀巴去世前一年他还应"江孜千户"的邀请，去帮助建设"白居寺"。宗喀巴去世时，将衣钵传给了贾曹杰，克珠杰好像没怎么露面拉萨大昭寺燃灯节，估计当时不在宗喀巴身边。

消息传到日喀则时，很可能听说甘丹寺正在举行数目惊人的"燃灯供"，克珠杰一时凑不到那么多灯碗和酥油，便以牛蹄和脂肪油暂代，后来才衍生出了让畜牲超生的说法，变成了超度亡灵的"善举"。克珠杰后来继任甘丹寺"赤巴"住持，成为宗喀巴、贾曹杰之后第三任格鲁派头领。他还撰写了《宗喀巴传》，为老师树碑立传，扬名立万，立下了巨功。

不光克珠杰没有及时得到消息，由于交通不便，信息传递困难，宗喀巴去世的讯息，传到各地的时间也不一样，所以各地过"燃灯节"的具体日期，也有差异。比如遥远的藏东康区昌都和四川甘孜、阿坝一带，就是在藏历的10月25日过燃灯节，比拉萨晚了5天。内蒙及内地一些信黄教的地方，因为不通晓藏历，一般把汉地农历的10月25日定为"燃灯节"。

这种按农历过"燃灯节"的做法，有时与藏地是同一天，有时相差一个月，与农历春节与藏历新年的关系一样。因为格鲁派后来成了藏地的宗教"老大"，所以藏传佛教的其他派别，如宁玛派、噶举派、萨迦派等，尤其是这些派别的信教群众，也都要过"燃灯节"。