改善肤色-改善肤色暗黄的护肤品

一般讲来，酸性食物使肌肤衰弱，碱性食物使皮肤健美。如果吃酸性食品过多时，血液酸度增高，全身血液的活动力迟缓，并有疲劳感觉。反之，碱性食品可改善血液的状态，全身有爽快感，能预防和治疗皮肤薄弱者易产生的皮炎和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。

那么，酸碱性食品怎样认别呢？

强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。

弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。

强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。

弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

食用酸性食品，尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜，蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。

另外，钙能强化皮肤，能增强皮肤的抵抗力，消除过敏。钙还能降低血管壁的通透性，可预防炎症的发生且具有治疗作用。富含钙的食品有牛乳、小鱼、贝类、干鱼、海藻类等。

维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬、柑橘、西红柿、草莓、萝卜、卷心菜、油菜、苹果、西瓜、黄瓜、香瓜等。

肤色白皙加上血色充足，才是皮肤健康美的标准，肤色不佳主要是贫血造成，所以，应食用含铁多的食物，如樱桃、菠菜、胡萝卜、芝麻、紫菜、蚕豆、贝类、沙丁鱼、干鱼等。绿茶含较多叶绿素和维生素C，能使肤色白皙，血色充足。

亚洲女性肤色偏黄的居多，紫色隔离霜无疑是最该被我们普遍接受的，它能给偏黄的肤色提亮，看上去更明快，尤其会显得更健康。紫色隔离霜用好了，可以使偏黄的脸色看上去白一些。在肤色偏暗的部位和两颊颧骨下多留意些，不但能均匀肤色，还能制造出更有立体感的颜面效果。

许多年轻女性肤色发红，痘痘频繁光顾，致使脸色经常隐隐泛红，尤其两颊和下颌部位，会有较明显的发红和肤色不匀现象。绿色隔离霜最适合这样的肌肤，它能中和偏红的肤色，使脸色看上去更晶莹透明，更干净。

而蓝色隔离霜用在肤色本来就比较白皙的脸上，能产生一种神奇的效果。而且，蓝色隔离霜还可以用来巧妙提亮鼻梁、颧骨等需要亮起来的部位，打造出一张更加鲜活的面容。

另外，目前还有些隔离霜更增加了光泽成分，不但能改善肤色，还能使面部轮廓显得更立体、五官更生动。

最后要提醒大家，选择隔离霜，一定要自己亲自试，最好能走到日光下，仔细分辨肤色变化，然后再决定。

1．隔离霜：无润色配方，SPF25，物理防晒＋化学防晒，特点是清爽不油腻，缺点是贵。

30ml318RMB

2．倩碧的隔离霜：号称是世界上卖的最快的隔离霜，无修容配方，可能有少许润色，那是因为物理防晒的原因，纯物理防晒，有SPF15SPF25SPF20三种，SPF20是美白的。

SPF25的40ml250RMB

3．E．A．雅顿草本大气防护霜：无润色配方，SPF15，防晒性质不明，非常油腻

50ml价格gt400RMB

4．美白隔离霜：紫色，SPF30，物理防晒＋化学防晒。

50ml价格gt400RMB

5．：有粉色，绿色，黄色三种，SPF20，物理防晒＋化学防晒，据说很清爽，缺点是超贵。

30ml425RMB

6．隔离霜：绿色，SPF30，物理防晒＋化学防晒

30ml240RMB

7．隔离霜：有绿色和粉色两种，SPF25，隔离性质不明，许多化妆师都推荐这个啊。

25ml大概是285RMB

8．蝶妆曼丽妃丝柔隔离霜，绿色，紫色

SPF15，40ml，115RMB

10HR赫莲娜隔离霜，被传得很神的东东，能令脸部显现光泽感。

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食疗

改善肤色5种食疗法

运用食疗进行护肤

在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同食疗品种，将能取得更好的美容效果，让你容光焕发。

面色苍白型

蜜汁花生枣

蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到

熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容多皱纹型

什锦山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。什锦山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容黑暗型

栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型

笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

面容虚胖型

海米炒油菜

面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。

1、要保证充足的睡眠。俗话说：男人靠吃，女人靠睡。还有不抽烟，少喝酒

2、我有用卸妆油，虽然我不化妆，但卸妆油的作用不仅是卸妆而已，还有深层清洁，软化角质的作用。针对不化妆的人，一星期用一次作为深层清洁已足够

3、每天都擦防晒霜，如果每天擦的面霜中有防晒作用的就不用了。因为紫外线是皮肤最大的杀手，一切的衰老、松驰、暗黄都是因为紫外线，而且紫外线是无处不在的，不是只有阳光下才有UVB，阴天时也有UVA。所以不管阴天还是晴天，冬天还是夏天都不能离开防晒

4、爽肤水可以尝试用护肤棉来擦拭。用手有用手拍的好处，但用护肤棉擦拭也有擦拭的优点。用手拍可以醒肤及节约用量。用护肤棉擦可以去除部分角质知道为什么擦皮鞋需要一块布吗？因为有了布及鞋油会越擦越亮。皮肤也是这个道理。但不是死命的搓哦

5、定期去角质。因为人的角质层是略显灰色的，如果不定期去除，会让人看起来脸色暗沉，以及老化的角质堆积在脸上也影响护肤品的吸收。切记去完角质要记得擦防晒霜，免得娇嫩的肌肤被晒伤

6、洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤肌底层

7、有条件的话可以选择一些专业的美白产品，像日本的雅皙洛芙尔还是不错的，价格挺贵的。在国内还没有普及，挺难买的。