懒人健身器-懒人健身器有用吗

看着挺好的啊你用了没感觉怎么样运动要坚持哦呵呵我最近在家练瑜伽呵呵

大部分都是没用的。或者说作用很小。

所谓懒人健身基本就两种，一种电刺激。一种震动。

电刺激褒贬不一。但主要用做恢复，只靠这个就想直接出腹肌不可能。也有一些的确对肌肉和力量有提升的。国外很早以前流行过，传说李小龙就用过。但达到这类效果的对身体也有损害，而且一样要配合大动作量。

震动练肌肉听着都骗不到人。一般用做减脂，但也一样是骗人的。大部分胖子用了都会觉得有效果，但其实这效果不是减了脂，是脱水。正常每天补水后就补回来了。

所以不用去听宣传，都是扯淡。不是一点用没有，合理的作为辅助道具还是可以的

个人觉得哈，很多东西都是有用的，但是呢坚持下来不容易。比如跑步、比如俯卧撑等

大部分都是没用的。或者说作用很小。

所谓懒人健身基本就两种，一种电刺激。一种震动。

电刺激褒贬不一。但主要用做恢复，只靠这个就想直接出腹肌不可能。也有一些的确对肌肉和力量有提升的。国外很早以前流行过，传说李小龙就用过。但达到这类效果的对身体也有损害，而且一样要配合大动作量。

震动练肌肉听着都骗不到人。一般用做减脂，但也一样是骗人的。大部分胖子用了都会觉得有效果，但其实这效果不是减了脂，是脱水。正常每天补水后就补回来了。

所以不用去听宣传，都是扯淡。不是一点用没有，合理的作为辅助道具还是可以的

说实话，对于一般人来说，有点用，但是用处并不是很大。

肌肉最重要的还是活性，对于电刺激形成的轮廓来说，一般人真没啥用。

现在用的比较多的就是健美选手或者健身专业选手通过电流来舒缓其肌肉组织

没有

多腹肌撕裂者

多蔬菜水果杂粮蛋白质

不吃油腻