胖子-300斤大胖子女

你应该建立自信，其实完全没必要介意别人如何看你。胖也有胖的好处，起码力气要大一些。

胸部是脂肪容易堆积的部位，胖了确实会引起这个问题，所以你应该多锻炼，去减肥，做有氧运动，慢跑，节食

再有，提醒你去医院做个检查，测一下肝肾功和腹腔B超。

希望我的回答对你有所帮助

20斤，，你是得有多瘦啊增肥可比减肥难多了，暴饮暴食一个月能增肥34斤都很了不起了，其实增肥5斤看起来变化都很大了

我从没见过单单靠一样食品就能增肥的，增肥要从饮食下改变才可能，给你订个计划吧早晚一杯蛋白粉（全脂奶粉也行）平常多吃点高脂肪高蛋白的零食，然后一天吃6餐（5餐也行），每次吃七成饱每餐相隔2到3小时左右，这样是为了食物能充分的消化，如果吃得太饱很难消化，吸收就不好况且肚子涨涨的没有胃口，保证每餐有肉蔬菜米饭，记住少吃多餐才是增肥王道。

然后要锻炼背肌胸肌和二头肌，锻炼这3个肌肉能让身子看起来变粗，俯卧撑锻炼胸肌，引体向上锻炼背肌和二头肌，一定要锻炼出汗，不然没有效果。二天锻炼一次，一般在吃饭前15分钟锻炼，锻炼完休息后就可以吃饭了。贵在坚持，祝你增肥成功。

如果是这个样子，我觉得还是自己去外面商店买好，因为有的衣服，看起来和穿起来的效果压果就是两码事，本身我们就是在服装库房的，有时候看着好看，自己也挺喜欢的，但穿起来就并不那么如意，再加上淘宝网的颜色和质地有的时候和你看到的也差的挺远，更何况这次你是如此注重的穿着，也只有自己亲自亲力的才是可靠、放心的。