乳清蛋白-吃乳清蛋白的危害

乳清蛋白和乳铁蛋白都是治疗缺铁提高抵抗力的，建议还是根据不同需求购买，不过购买乳清蛋白建议你买大牌子的，比如汤臣倍健的乳清蛋白，因为汤臣倍健的乳清蛋白是来自新西兰的，新西兰的乳清蛋白被公认是世界上最好的乳清蛋白之一。

一般健身者，健身完后，用乳清蛋白，有利于修补肌肉，使肌肉成长、变得更强壮，同时还能提高身体体质，增强身体抗病能力。可以试下汤臣倍健乳清蛋白粉，我觉得这个还不错。

展开全部还可以接受啦，因为贵的东西肯定有贵的价值。就按此产品成分来说，它的成分比安利和汤臣倍健的蛋白粉还多了个低聚果糖，乳铁蛋白。美莱健用的还是脱脂奶粉，而且是乳清蛋白加乳铁蛋白能让免疫功能达到加倍的效果，最重要的是它不添加植脂末。

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吃蛋白粉练出来的肌肉和普通的肌肉没什么区别，不过蛋白粉吃的太多对肾脏的压力比较大。吃蛋白粉就是为了快速回复，使自己能再次进入训练状态。

网上都是瞎传，完全误解了乳清蛋白粉的作用，乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。牛奶的组成中87是水，13是乳固体。而在乳固体中27是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20是乳清蛋白，其余80都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为07，可见弥足珍贵。

不过乳清蛋白是在肝肾中代谢的，食用要适度，一般普通人群每天不超过30克，过量吃乳清蛋白会增加肝肾负担，所有一般有严重肝肾疾病的人是不适宜吃乳清蛋白粉的。之所以有人说吃蛋白对肾不好，结石啊什么的，那是因为买到了劣质蛋白，有很多不良商家用低纯度，低含量的蛋白粉冒充高纯度，高含量的蛋白粉，殊不知劣质蛋白由于其工艺简单，往往不能把原料中的有害物质提取出来，而这些有害物质会残留在肝肾中，日积月累就形成了肾结石。我有一个朋友就是之前年轻时迷恋健身，外国什么牌子的蛋白都吃，导致的肾结石（他自己总结的）。

雅芳做化妆品还可以，估计做食品应该也不会太次，建议你可以服用