金韵蓉-金韵蓉多少岁

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金韵蓉的书有《香草地图》、《美丽笔记》、《芳香疗法》、《英国留学通》《寻找32号》

金韵蓉的新书是《香草地图》

金韵蓉

拥有扎实的心理学学院教育背景以及十余年的临床心理辅导工作经验，再加上流畅的外语能

力，金韵蓉从科学的、哲学的、心理学的角度研究美容，并发展的卓然有成。

年金韵蓉离开工作10余年的医院，前往英国学习芳香疗法，至此，芳香疗法成为她结合心理学专业之外另一个潜心研究、安身立命的专业。

目前，金韵蓉担任IFA国际芳香疗法治疗师学会大中华区主席、首席讲师，负责IFA国际执照认证课程在大中华区（包含台湾地区）的远距教学工作。同时也是国际执照的主考官。

她同时也是多本女性时尚杂志的专栏作家，其中包括：时尚杂志《美丽笔记》专栏、

《香氛生活》专栏、女性大世界杂志《情凝芳香》专栏、美眉杂志《芳香与我》专栏、美容

院杂志《芳香疗法》专栏以及其他杂志不定期撰稿。

由于夏季天气比较炎热，汗腺和皮脂腺的分泌也随之增加，排泄出大量的汗液和废物，用来帮助人体散发过多的热量。如果我们不注意清洁皮肤，会使遗留在皮肤上的废物堆积，造成毛孔堵塞，引起毛囊发炎，容易导致暗疮和粉刺的形成。所以，到了夏季应多淋浴，多清洁皮肤，使毛孔保持通畅，减少发病的机会。另外，皮脂分泌较旺盛者应禁食油腻、辛辣、刺激性的食物，应多吃些清淡食品。

另外，由于人体在夏季过旺排汗，代谢系统容易失去平衡，这样到了秋季，局部皮肤会因缺少充足的水分而出现干燥脱皮等现象，一般多发生唇边周围鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季应增加皮肤补水护理。家庭护理时，可使用补水精华素、补水口者喱等产品。这些护理可以每天晚上都进行。这样可以增加皮脂水分和弹性，并且也可以加强皮肤的抵抗力。同时应大量饮水，保持体内正常的代谢，使内外平衡，才会达到良好的效果。饮食中应多饮用富含维生素的水果和蔬菜，如：柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿等等。促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。

另外，夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，不要做得太勤以免损害皮肤。

对于皮肤敏感者来说，由于皮肤很薄，毛细血管极易扩张。如：一些皮肤敏感者，到了热的环境中（日晒环境、高温环境等）容易在较短的时间内出现“红脸”，自觉皮肤灼热等现象。所以，在夏季应尽量避免日晒，减少毛细血管扩张程度，同时降低血流速度，使敏感发作的机会减少。在做皮肤护理时，应使用含有薄荷成分的防敏系列产品，使肤温降低并且收缩扩张的血管。

保养对策及防晒秘籍：

首先，为了不增加油性皮肤的负担，同时避免保养品堵住毛孔，夏天出油皮肤在选择保养品时，一定要注意保养品的成分标示。第一点，要注意它是不是清爽的水溶性基质，通常适用于油性皮肤的产品比较多属于凝胶状的基质，但是有些具有保湿功能的产品是没有办法完全以水凝胶的形态出现，这时，我们就必须留意它所使用的基质是不是属于清爽的植物性油脂，例如，山茶花油、琉璃苣油、芦荟油、杏核油、葡萄籽油都是非常清爽，还能预防皮肤发炎的植物油。

接着，我们需要再留意它的主要成分和功能说明。专为炎夏油性皮肤设计的产品，一定都有如抑菌防止青春痘产生、控油防止毛孔堵塞、消炎预防交叉感染等功能的添加成分，通常大部分都是植物的萃取液，例如：樟脑杀菌、薄荷控油、金镂梅消炎、迷迭香收敛；或是提取自矿物成分，如死海黑泥杀菌、收敛、硫磺杀菌、消炎、控油；或是海洋生物，如：海藻保湿、排毒等。此外，为了给予皮肤营养帮助，维生素、水解胶原蛋白、天然保湿因子，也是这个季节给容易出油皮肤产品的重要活性成分。

最后，涂抹保养品的方法也需要稍微有些讲究。

早上，为了避免脸上油腻的感觉或担心毛孔堵塞，可以在洗完脸以后先拍上清爽的爽肤水，停留几分钟以后，再“拍按”上清爽的乳液，不要用揉、或打螺旋的按摩方式，因为那样会兴奋表皮的血液循环，让皮肤轻微发红，帮助毛孔的吸收。如果轻轻地将乳液拍按在皮肤表面，让皮肤花点时间自然地类化、吸收乳液里的营养成分，不仅不会冒堵住毛孔的危险，也不会让皮肤觉得闷热。乳液之后防晒霜的用法也是一样，你可以根据情况自己决定拍按多少层防晒霜，但拍按完后一定要用面巾纸吸按一下皮肤，将多余的油脂吸去，这样就绝不会有上述的困扰了。

晚上除非你绝不开冷气睡觉，可以以夏天炎热天气的标准来简化保养程序，要不然至少8个小时呆在干燥的冷气房里，睡眠时皮肤对营养的需求量和干冷的空气环境，皮肤仍然需要油润的营养补充，所以，可以沿用一年四季都相同的晚间护肤程序。总之，请您记得旺盛的油脂分泌只是某一个时令的皮肤特征，千万别因为担心油脂太多而忽略了应有的保养，免得到了天冷时还得再对付一次干燥缺水的问题。

◆夏天能不能简化点程序，不用分开使用日、晚霜，而是用早晚都能使用的面霜呢？

嗯！这个可能得让你失望喽！在夏天真的不行！

日霜和晚霜最大的区别，在于它们被皮肤吸收的能力。日霜像是给皮肤穿上一件外套，晚霜则是皮肤的营养品。日霜在设计成分时目的就是“防护”为主，为了帮助因为年龄老化、空气污染严重、紫外线增强、情绪压力增大等原因而造成的皮肤天然保护膜的功能减退，因此当皮肤抹上日霜时，日霜会和皮肤表面的天然油脂膜结合在一起，加强天然油脂膜的保护功能和弱酸性质量。而且皮肤在白天的吸收能力远小于夜间，所以日霜的营养成分可能不如晚霜来得丰富。

反之，晚霜的功能则在于“修护和营养”，提供皮肤在进行各项生理功能时所需要使用的能量和营养元素。因此当皮肤抹上晚霜时，晚霜里的营养成分会经由皮肤表面的毛孔被吸收至表浅微血管循环，接着随着血液循环再到达皮肤的深层组织，进而营养活化皮肤的细胞和组织功能。

所以，晚霜是极易被皮肤吸收而且滋润营养的。

所以，根据这个原理，如果在夏季早上使用晚霜，本来就已经代谢旺盛的皮肤很可能由于吸收不了那么多的营养成分而产生堵塞，久了以后，皮肤会因毛孔被阻无法顺利呼吸而产生晦暗、没有光泽的外观；更糟糕的是，对于油脂分泌旺盛的油性皮肤、混合性皮肤和年轻人而言，青春痘和黑头粉刺更是逃不掉的恶梦。

相反的，晚上若是擦上日霜，原本因新陈代谢消耗能量而饥饿难耐的皮肤细胞，却久久没有营养的供给，在长期饿肚子的情况下，皮肤快速出现未老先衰的情况，再加上睡眠时皮肤快速新陈代谢所产生的废物，也因为日霜覆盖住了皮肤，而无法顺利排除，久了以后，也会出现暗沉、细纹的早衰现象。

但是到了秋冬季节，如果你的皮肤真的很干燥缺乏营养，那么白天使用高营养的晚霜并不会有太多影响。而日霜仍然不能满足晚间肌肤修护的需要。

◆至于市售的早晚都可以用的面霜，则有以下两种可能的情形：

第一个可能性是，这项产品具有某种理疗功能，例如保湿或者美白，那么它就可以在早上和晚上都使用，但是必须留意的是，白天必须做好防晒工作。

第二个可能性是，生产厂家并非化妆品专业，为了达到销售的目的，只有让消费者以为经济实惠，可以一瓶两用喽！

金韵蓉：资深心理学家和美容专家，在台湾和大陆从事了二十余年的美容工作，涉及行业包括电视、报纸杂志美容培训、出版专著等，对女性的美丽有独特的见解，对美容的最新潮流认识深入精到。

著作包括：

1．美容与我

2．芳香疗法教科书

3．芳香疗法调油彩环

4．香草地图

5．爱恋芳香

电子书籍：

1．芳香疗法讲座VCD一套6盘

2．芳香疗法按摩技术教学DVD一套2盘及技术手册

3．芳香疗法的心理咨询技巧教学DVD一套

4．瑞典式身体按摩技术教学DVD一套

5．印度艾邬薇达按摩技术教学VCD一套