陶冶-陶冶设计

别着急，慢慢来。这里有一些方法，你可以参考参考：

以冷制急法

一是在重大行动前耐心地做好周密准备，以便心情平静地工作；二是时刻保持清醒；三是对不利情况冷静分析，采取恰当的对策，改变和消除不利情境，切忌快刀斩乱麻，不顾一切蛮干一通，把事情办得更糟。

行为条理法

容易急躁的人，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴入手，培养心境的宁静和稳定，建立一套新的行为规则，督促自己过有秩序的生活，进行有秩序的工作，培养行为的计划性、条理性，使生活充满节奏感。

磨炼养成法

采取一些措施，把急性子磨慢。经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事。如练习﹑临摹绘画，解乱绳结﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恒一般都能收到较好效果

预期时间法

确立合理的﹑适度的预期时间。有的人没达到预期目标就急躁起来，看看收效不明显就发急。这些都是预期时间不恰当的缘故。而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力，最终会影响目标的实现。那种企图通过短促突击立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。

自我放松法

当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己这件事根本就不值得着急，着急会把事情办坏的等等，使冲动和急躁的心情平静下来，再从容不迫地进行工作。急躁心情有可能不断出现，需要不断地进行心理上的自我放松，直到急躁情绪被克服为止。

世界上每个人都是平等的没有人理所应该受你无缘无故的气这一点你应该清楚你的问题并不严重从你事后能够认识到自己的错误就能够看出来所以你不用过于担心自己的脾气建议你以后独处时多"三省悟身"快要发火时心里先想清楚自己这样发火是否能够达到自己的目的让人信服呢

做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。

1心情不好的时候，请尽量不要开口，以免得罪人。。。

2请开口前深呼吸一下。。。

3找一个自己的方式发泄一下。。。

4发泄过后，请保持微笑。。。

个人简介姓名：唐国强    性别：男民族：汉族生日：年5月4日身高：178cm星座：金牛座国籍：中国生肖：龙籍贯：山东青岛出生地：山东青岛职业：演员、导演星路历程唐国强的幼年时代生活在一个美丽的海滨城市，使他的心灵得到了美的陶冶，读小学的时候就担任学校儿童艺术团的团长，中学时期任文体委员。年中学毕业后进入青岛市话剧团，五年话剧舞台生活锻炼，使他成长为剧团的业务骨干、主要演员。

年，23岁的唐国强初露头角，在海南拍摄了八一厂战争片《南海风云》，饰演男主角于化龙。这是唐国强的第一部电影。年担纲主演八一厂故事片《走在战争的前面》，唐国强为此付出了巨大的努力，甚至在坠马受伤后仍坚持拍摄，虽然该片公映后反响平平，但这也让年轻的他清醒地面对他的事业，并逐步走向成熟。

年调入八一厂，年是中国电影的黄金岁月，也是唐国强演艺生活一次全新的高峰，由他担任男主角的影片《小花》被誉为中国军事题材影片创作在观点和手法上一次成功的尝试，该片荣获了该年度的“政府奖”、“百花奖”，唐国强也获得文化部青年优秀创作奖，并随中国电影代表团首次参加戛纳电影节。  青年时期的唐国强年，在影片《今夜星光灿烂》中扮演男主角何战云，该片荣获文汇电影奖。

可唐国强不满足于现状，意识到自己在角色创作上的雷同，重新雕琢自我，在神话故事片《孔雀公主》中饰演傣族王子，他一改过去的“兵”味，把这个古老的傣族爱情传说演绎得如诗如幻，该片获得首届马尼拉国际电影节特别奖，但是，当时的中国影坛，日本影片《追捕》中高仓健的“冷酷”倾倒了无数观众，而作为某种类型演员代表的唐国强却被冷落，处境尴尬。

年唐国强又先后参加了故事片《路漫漫》、《四渡赤水》的拍摄，这两部影片均获得了政府奖，《四渡赤水》还荣获“金鸡特别奖”，他却仍感到自己在演技上的困惑，他坚信：“只要自己不倒，别人就永远不会也不可能把你打倒。

”，就是这样的信念，支持着他经历了冷落和寂寞，机遇终于降临，他毛遂自荐扮演电影《高山下的花环》的男主角赵蒙生，这是他认为自己从影以来扮演难度较大、内心复杂的人物，而且是全片中最出力不讨好的角色，可是他成功了！在该年度的百花奖最佳男主角评选中，他的得票居第二位，他用自己的努力证实了他的演技，《高山下的花环》也成了他表演生涯中的一个新起点。

年，唐国强加入中国共产党，年被选为全国青联委员、中国电影表演学会常务理事，同年考入北京电影学院干部专修班，担任班长，两年后以十项学科总分第一的优异成绩毕业，在他的毕业作品——话剧《赵氏孤儿》中扮演了年龄跨度30多年的主人公程婴，积累了一些人物塑造的经验，也为他以后扮演一些历史人物奠定了一定的基础。年应邀出演《共和国不会忘记》中钢厂厂长蓝雨蒙，该片荣获年度政府奖，百花奖。

年被评定为国家一级演员，93年晋升部队文艺6级，这期间拍摄了不少连续剧，有中国第三部室内剧《明天不是梦》、《冷血》、《“长征”号今夜起飞》等等。

年，唐国强参加了中央电视台大型历史剧《三国演义》（八十四集），扮演诸葛亮，三年的拍摄期间，他用自己全身心的投入，成功塑造了这个家喻户晓的中国古代第一贤相近乎完美的形象，该电视剧播出后，国内外引起强烈反响，荣获了“飞天”、“金鹰”、“五个一工程”等多项大奖，他也被评为“电视十佳演员”、“首届全国百佳电视工作者”，多年来坎坷崎岖的经历和自强不息的拼搏终于使他在表演上又上了一个新台阶。

  拍片间隙年由八一电影制片厂转业到中国青年艺术剧院，年入选“中华影星”，同年在电影《长征》中扮演毛泽东，能够饰演毛泽东是唐国强多年的心愿，这次既是一个实现愿望的机会，也是一次严峻的考验，他面临着双重的压力，因为许多演员演过毛泽东，他塑造的领袖形象是否能被观众认可、作为一名从影多年的演员，观众能否完全融入他所扮演的角色中？在人物塑造的“形似”和“神似”上，他更注重于后者，他所扮演的毛泽东得到了专家和观众的认可，并荣获中国电影华表奖最佳男主角。

年唐国强在四十四集电视连续剧《雍正王朝》饰演男主人公雍正皇帝，这是一个在历史上颇有争议的君王，但功不可没，他如履薄冰地创作，准确而真实地诠释了这一艺术形象。该剧在全国播出后，取得了巨大的成功，荣获年度“金鹰奖”优秀电视剧、“飞天奖”长篇电视剧一等奖，他也获得“金鹰”最佳男主角和“飞天”提名。继《雍正王朝》后，他分别参加了《战国红颜》、《开国领袖毛泽东》、《包公出巡》、《包公生死劫》等电视剧的拍摄。

在《开国领袖毛泽东》中，他第二次扮演毛泽东，他的演技也再次得到了专家和观众的肯定，并成为年金鹰奖最佳男主角提名该剧获得第20届飞天奖长篇电视剧一等奖、第18届金鹰奖优秀长篇电视剧，他也经过第三次提名终于获得飞天奖优秀男演员奖，中央电视台《东方之子》栏目对他进行了专访。

年唐国强参加了建党八十周年献礼作品——电视剧《长征》的拍摄工作，担任导演并在剧中第三次扮演毛泽东，这是我国第一部反映红军长征全过程的作品，拍摄过程极其艰难辛苦。该剧于年六月份在中央电视台首播，以其气势恢宏的场面和感人肺腑的情节赢得一片喝彩。

年4月，唐国强拍摄了根据周梅森同名小说改编的电视剧《绝对权利》，这是一部为十六大献礼的反腐力作！年7月凭借电视剧《长征》中毛泽东一角，唐国强又获得了第二十届金鹰奖观众最喜爱男演员和最佳导演奖及第二十二届飞天奖优秀男演员和优秀导演奖。  广告宣传继《长征》之后唐国强又在《李卫当官》中再一次饰演雍正皇帝。

同年六月拍摄的《大唐情史》展示的是唐太宗李世民在“玄武门之变”后，力争做一个好皇帝的同时，努力做一个好男人，好丈夫，好父亲，但各种变故始终袭扰着他，使他开创了贞观之制伟大的一代明君，一生也没有将家事彻底“摆平”。《大脚马皇后》中唐国强扮演的是一代乞丐皇帝朱元璋。年，唐国强在陈家林导演的历史剧《江山风雨情》中饰演清太宗皇太极。

年，在央视82集大剧《贞观长歌》中，扮演男主角唐太宗李世民，再次获得巨大成功。年，参演中华人民共和国60周年华诞献礼影片《建国大业》，在剧中扮演毛泽东，获得好评。唐国强不仅在表演艺术上取得了辉煌的成就，在书法上也造诣颇深，现为中国书法协会会员。他以他出色的演技、良好的文化修养和豁达宽广的胸怀，成为中国最优秀、最受欢迎的艺术家之一。

电影作品年《南海风云》于化龙年《走在战争前面》李铁成  电影《孔雀公主》中饰演召树屯王子年《小花》赵永生年《今夜星光灿烂》何战云年《孔雀公主》召树屯年《路漫漫》程康年《四渡赤水》卢青松年《高山下的花环》赵蒙生年《中国的“小皇帝”》林杰年《共和国不会忘记》蓝雨蒙年《安丽小姐》林亦平年《龙云与蒋介石》龙绳武年《长征》毛泽东年《张思德》毛泽东年《鏖兵天府》毛泽东年《建国大业》毛泽东年《寻找微尘》红十字会长电视作品年《白金杯》公安干警年《天下第一关》肖显年《柏油马路上的战争》交警年《冷血》尚武强年《明天不是梦》中山  电视剧《三国演义》中饰演诸葛亮《奉献》科技人员《长征号今夜起飞》胡杨《三国演义》诸葛亮年《东周列国》寤生《景颇汉子》年《水浒传》苏轼《雍正王朝》雍正年《郑板桥外传》乾隆《战国红颜》勾践年《开国领袖毛泽东》毛泽东《小丈夫》高爷爷《包公出巡》曹鸿年《长征》毛泽东（兼导演）《李卫当官1》皇四子胤禛《郑成功》朱聿键《张闻天与刘英》毛泽东《包公生死劫》宋仁宗年  电视剧《雍正王朝》中饰演雍正《大唐情史》李世民《大脚马皇后》朱元璋年《绝对权力》齐全盛《拯救》公诉人《女人汤》林天泉《一江春水》魏之林《雪白·血红》马奇年《大唐歌飞》李隆基《李卫当官2》雍正《谍战之特殊较量》廖鹏《我生命中的橄榄树》肖振雄《永乐英雄儿女》朱允炆《延安颂》毛泽东（兼艺术总监）《康定情歌》木雅曲登《江山风雨情》皇太极年《血色誓言》楚奇《嘉靖风云之乱世情殇》嘉靖帝《张伯苓》张伯苓  电视剧《长征》中饰演毛泽东《昭君出塞》汉宣帝《大汉悲歌》江夏王《传奇皇帝朱元璋》郭子兴《贞观长歌》李世民年《冼星海》毛泽东《八路军》毛泽东《大敦煌》李元昊《传国玉玺》朱棣《诺尔曼·白求恩》毛泽东《雄关漫道》毛泽东《避暑山庄大传奇》雷氏家族后裔《郑和下西洋》（《大航海》）朱棣（兼艺术指导）年《万历首辅张居正》张居正《胡笳汉月》拓跋焘《封神榜之凤鸣岐山》元始天尊《南越王》秦始皇《西安事变》毛泽东《赤松山魂》皇帝《黄飞鸿五大弟子》金老板《魔剑生死棋》剑祖年《温州人在巴黎》万振国  电视剧《英雄无名》中饰演阎宝航《周恩来在重庆》毛泽东《英雄无名》阎宝航《苏东坡》宋仁宗年《大唐书魂颜真卿》颜真卿《侦探成旭2：千年谜局》警长《保卫延安》毛泽东《奇志》齐天顺《东方红》毛泽东《解放》毛泽东（兼导演）年《新包青天之七侠五义》宋真宗《西游记》（浙版）玉帝《东方》毛泽东（兼总导演）《解放大西南》毛泽东《黄炎培》毛泽东《人间风雨情》高百川年《五星红旗迎风飘扬》毛泽东《建国大业》毛泽东专题作品年《中国诈骗大案纪实》主持人年《公诉》主持人（兼艺术总监）获奖经历年荣获文化部青年优秀创作奖（《小花》）年荣获百花奖最佳男演员奖提名（《高山下的花环》）年荣获“电视十佳工作者”称号，飞天奖最佳男演员提名（《三国演义》）年入选“中华影星”年荣获第4届电影华表奖优秀男演员奖，金鸡奖最佳男主角提名（《长征》）年荣获首届“德艺双馨全国百佳电视艺术工作者”称号年荣获第7届电影表演艺术学会奖年荣获第17届大众电视金鹰奖最佳男主角奖，第19届飞天奖最佳男演员提名（《雍正王朝》）年入选“中国电视阳光健康明星”年荣获“太子奶杯”中央电视台黄金时间电视剧观众喜爱男演员金奖（《开国领袖毛泽东》）年荣获第20届飞天奖优秀男演员奖（《开国领袖毛泽东》）  荣获第25届金鸡奖最佳男配角奖年荣获“美菱杯”中央电视台黄金时间电视剧观众喜爱男演员金奖（《长征》）年荣获第20届大众电视金鹰奖观众喜爱男演员奖、最佳导演奖（《长征》）年荣获“中国电视阳光健康明星”特别荣誉奖年荣获第22届飞天奖优秀男演员奖、优秀导演奖（《长征》）年荣获第21届中国电视金鹰奖观众喜爱男演员奖（《雪白血红》）年荣获第22届中国电视金鹰奖表演艺术成就奖年荣获“德艺双馨文艺工作者”称号年入选“中国电影百年百位优秀演员”年荣获第25届金鸡奖最佳男配角奖（《张思德》）年入选第一届华鼎奖“最受公众尊敬的表演艺术家”年荣获中国人民解放军金星奖军事题材电视剧突出贡献奖年荣获第二届华鼎奖“中国影视演员公众形象调查”第一名年荣获第三届演艺界“十大孝子”奖年入选第三届华鼎奖“中国最佳公众形象演艺名人”备注：曾三次荣获日本“东京国际文化交流书道展”特等奖担任职务中国电影表演协会会长中国电视家协会副主席中国电影家协会会员中国电影基金会常务理事中国书法家协会会员中国传统文化促进会对外交流委员会会长中国国艺研究院研究员北京国艺轩书画院副院长。

情景创设法是教师在教学过程中为实现教学目的，通过创设相关的故事情节、场地器材和情景氛围，从而提高学生体育学习情趣的一种新型的教学方法。特点是通过情景设计使学生产生优势兴奋中心，获取最佳的注意力，让学生在教师设置的情景中完成身体练习，同时陶冶情操。

1、建立学术氛围浓厚的校园文化环境。校园文化环境能反映一个学校的品位、格调、风气和氛围，是一个学校的文化精神，它对学生无疑起着潜移默化的熏陶作用。因此，要培养和提高学生的科研能力，一定要注重对高层次校园文化环境的建设，使学生在崇尚科学、求实创新、勇于进取、乐于奉献、团结友爱的校园文化环境中主动积极地探索真理。在建立学术氛围浓厚的校园文化环境中，高校共青团可以从以下几个方面着手

第一，经常举办学术科技讲座。邀请国内外著名专家、学者、企业家来校讲学，让学生了解吸收国内外科学技术研究的新动向、新进展和新观点，真正理解和探索科学的人文精神和人文价值观念。

第二，充分利用校内资源。邀请校内在对某一方面有成就的院士、教授就全校范围作专题讲座，可以是某一领域的内容，也可以是科学研究的方法方面，能够开阔学生的视野。

第三，组织专业性较强的学术讲座。这种讲座对学生的受益最直接，也是最可行的。

2、引导建立和支持学生科技类社团开展活动。对于这类社团，共青团组织应尽可能给会员提供更多的服务，一是给他们提供活动场地，开展内容广泛的科技活动二是提供宣传阵地，包括宣传窗、网络宣传等三是鼓励社团骨干带领全体成员开展力所能及的科学研究、发明创造等四是帮助他们联系指导教师，使他们的科技活动上层次。

3、广泛开展学术研讨活动。广泛的学术研讨活动和浓厚的学术气氛能够有力促使广大学生提高学习科学文化和科学技术的积极性，增强科学研究能力。在学术研讨活动的开展中要突出以下几点

1目的的针对性。主要目的在于营造宽松环境，激发创新意识，提高学生学术水平。从广大学生的学术实际出发，理论和实践紧密结合。

2组织的先导性。这是区别于学术研讨活动的自发性和自觉性的重要标志，是提高质量、保证效果的重要保障。它蕴含在学术研讨活动的构思、策划和实施的全过程。

3内容的层次性。是指其内容和主题不能千篇一律，应因人而宜，因时而宜，不断变化。比如，低年级的学生以普及型的科学报告、学术动态传递、知识难点讨论为主。高年级本科生和研究生以前沿信息交流、跨学科学术讨论、本专业课程设计为主。

4参与的广泛性。这首先取决于学术研讨活动的主题和内容本身的吸引力，其次取决于组织工作的水平。

5效果的拓展性。显性效果表现为学生能够准确把握科研方向、拓展知识面、优化知识结构。隐形效果也称拓展效果，使学生培养健全的人格、积极进取的治学态度、群体协作精神。这种拓展效果也是校园文化意义上对人才培养的导向、激励、凝聚、陶冶作用。6形式的多样性。采取丰富多彩的活动形式，增加趣味性，增强吸引力。常见的形式有学术报告、讲座、讨论辩论、科技创新、科学研究、参观、实验、调查研究、知识竞赛、播放科教影片、网络沙龙、模拟表演、举办科技节等。