足球训练营-青少年足球训练营

最近恒大搞了一个足球夏令营，在清远，不妨一下，如果入选了，还是全程免费的另外就是赵达裕足球学校，每年都会举行足球训练营，在番禺，也可以留意相关报导。

同学，很高兴能听到有人想参加足球训练营的，这份热爱足球的心情可以理解，毕竟想更好的踢好足球，我和你一样，很喜欢足球，从6岁接触足球到现在也有12个年头了，但就我所知，目前我们国家这方面的训练营好像没有，不过，我建议你去一些大学，或者体育学院，拜访一些足球专项的老师，他们会给你一些相应的指点，或者告诉你找谁，毕竟人家关于足球方面认识的人，有关足球的关系比你多是吧？而且真正爱足球的老师们很愿意有踢得好的同学想进一步发展，他们会非常高兴的，我现在在齐大，就遇到过这么一位老师。有机会来我们这里踢球吧！

同学，很高兴能听到有人想参加足球训练营的，这份热爱足球的心情可以理解，毕竟想更好的踢好足球，我和你一样，很喜欢足球，从6岁接触足球到现在也有12个年头了，但就我所知，目前我们国家这方面的训练营好像没有，不过，我建议你去一些大学，或者体育学院，拜访一些足球专项的老师，他们会给你一些相应的指点，或者告诉你找谁，毕竟人家关于足球方面认识的人，有关足球的关系比你多是吧？而且真正爱足球的老师们很愿意有踢得好的同学想进一步发展，他们会非常高兴的，我现在在齐大，就遇到过这么一位老师。有机会来我们这里踢球吧！

另外站长团上有产品团购便宜有保证

一般体能训练都以耐力为主主要就是长跑

还有一种就是无氧耐力训练对足球运动元非常有用

就是速度耐力也要分很多种

最普通的就是一百米冲刺跑然后不要停100米过后换步行或者放松跑

大概60到70米后接着100米冲刺

这样持续3到4千米 一次要注意随时留意心跳频率

如果是业余训练则根据个人情况简短

其实耐力训练有很多方法

都是要坚持才能看出效果

推荐速度耐力和变速跑为主

普通的长跑只能练到肺活量但足球运动耐力是爆发力冲刺力和耐力都不能少的运动提问人的追问  win7家庭普通版能不能升级成win7旗舰版？团队的补充  不行因为win7系统分了好几个版本出来而这几个版本又是相互独立存在的不能互相升级现在旗舰版的正版行价达到了，而家庭版则低很多如果能升就没有家庭版与旗舰版的区别了提问人的追问  晨跑效率高还是晚跑效率高？好像也有这种说法的。

团队的补充  最好是晨跑因为晨跑的是你刚睡觉起来身体各方面机能还未完全苏醒这时的锻炼能起到更好的效果建议你不要太急功近利因为锻炼是一个持续的循序渐进的过程 排球排球经常会跳的，所以应该多联系鸭子走，从基础开始要联系加速跑。学习100米的练习，虽然我说的很简单，其实这里边很多内容的，就朝这几方面联系吧，联系排球胳膊都会弯曲的多补补钙。