注意事项-疫情个人注意事项

艾灸是一种传统的中医保健手法，操作简单，功效显著。有一部分人喜欢在家中自行艾灸，可是，也有人害怕，怕弄得不好反而伤害了自己，中医提示，只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。

很多朋友喜欢在家里面自己艾灸来保健身体，但是艾灸虽然容易操作而且较为安全，但是稍有不慎，还是容易会对身体造成一些不必要的伤害，那么家庭艾灸，应该注意哪些事情呢

1要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

2要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

3防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

4要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

5要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。

6要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

7注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

8要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

10注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。

试题答案：

（1）①公开疫情和防范情况，体现了政府自觉接受人民监督，提高了工作效率。（3分）②政府依法制定防范原则，坚持了依法行使行政权力和管理社会事务。（3分）

③政府及时行动、科学防范，体现了政府积极履行公共服务的职能。（3分）

④政府民生，体现了政府坚持对人民负责的工作原则。（3分）

（2）①抱着心怀人民健康的理念，主动承担社会责任。（2分）

②制定正确的经营战略，准确定位，抓住机遇，规范运作。（2分）

③依靠技术进步、科学管理等手段，形成了自己的竞争优势。（2分）

④重视产品质量、诚信经营，努力树立良好的信誉和形象。（2分）

（3）①专家表示甲型H1N1流感是可防、可控、可治的，公众不必过于惊慌，体现了意识活动具有目的性和计划性。（4分）②专家表示甲型H1N1流感是可防、可控、可治的，表明人可以发挥主观能动性，在认识和把握规律发生作用的基础上，根据规律发生作用的条件和形式利用规律，趋利避害，造福人类。（4分）③专家表示甲型H1N1流感是可防、可控、可治的，表明意识对物质具有能动的反作用，正确的意识促进客观事物的发展，能有效指导人们防控甲流。（4分）试题解析：略

1·请游客尽量穿宽松的，便于活动的衣服尽量过于暴露皮肤以防蚊虫叮咬。

2·（园内若无净水）请大家备好一定的净水，用于洗手及水果。

3·水果一定要先洗净才能食用。

4·采摘时注意安全，另外要注意好自己身边的老人及小孩，若有问题请及时联系工作人员。

5·为营造一个干净舒适的休闲环境，大家注意卫生，将果壳等垃圾丢入垃圾桶。

6·为防止火灾，园内禁止吸烟。

7·谢谢您的合作，祝您玩得开心！