学瑜伽-学了瑜伽教练后悔

在家自己练瑜伽一定要注意方式方法，否则适得其反，给你找了些资料你看看有没有用？ 在家里练习瑜伽需要注意的几点 由于种种原因选择在家中练习瑜伽的朋友，在练习前注意以下几点，那么在家中你也能体会到练习瑜伽的乐趣。首先要选对适合自己的瑜伽视频教程，现在不论是网络还是音像店，都有各种各样的瑜伽练习光盘，如瘦身瑜伽、拉丁瑜伽、减肥瑜伽、蕙兰瑜伽等等，品种繁多，让人不知该如何选择。

我在初学时选择的是蕙兰瑜伽，她作为最早将瑜伽引进中国的教练，她所讲的瑜伽较其他的瑜伽更为传统，经过了一定时间的验证，基本能够体现瑜伽的内在含义。在选择时一定要符合自己的练习程度，切忌选择动作过难、速度过快的教学视频。在家中练习只要穿着让你感到舒适的服装、光脚即可，不一定非得要准备瑜伽服；当然如果你比较追求品质，那选择一套喜欢的瑜伽服穿上会让你心情更加愉悦，练习起来更能放松心情。

能够准备个瑜伽垫是最好不过的了，但是如果有稍厚点的毯子，也是可以的。在练习时，室内空气一定要流通，并且相对的保持室内安静。跟着视频练习时，不要边看边练，应该看完之后再练习，如果边看边练的话，精神很难集中，精力分散很难完成冥想，根本达不到练习瑜伽的真正目的。练习过程中不一定非要按视频所讲全部完成动作，能做多少就做多少，应该是随心而定的，不要一味的追求练习效果，要尽力而为。

练习瑜伽时，每个动作都要保持3到5次的呼吸，只要保持呼吸的平稳和心态的平和，练习后就应该能感觉到心情的愉悦而不是身体的酸累甚至是痛苦。在家中练习瑜伽，练习者往往最缺乏的就是毅力，其实瑜伽练习不一定每天都要当成任务来做，只要你在心情好、身体状况感觉不错，时间空闲的时候再来练习，效果也会不错的。 参考资料：。

如果想自由，去大学当老师是最好的，不要求有很高的收入的话，真的是非常清闲想做一个瑜伽教练的话，这个成长的过程需要两年的时间个人认为，而且刚开始的收入会很低，根本不足以成为你的生活经费来源，除非只是作为一个兼职瑜伽教练，挣点零花钱，玩玩而已

考瑜伽教练证，要通过专业的瑜伽培训并考试通过后才能拿到瑜伽教练证。

1瑜伽培训学校的教练资格证要通过哪些考核才能领取

教练资格证分为初、中、高，每一级都要通过理论笔试和体位考核，对于不合格的学生，大部分学校准许免费重修一次，至于第二次、第三次等后面需要补交费用就可以继续留级。因此教练资格证考取只是时间上的长短问题了。

2教练资格证是否等于执业证

虽然教练资格证有权威性区别，但是并非等于执业证，就像拿着大学文凭证书去求职，最后人家看地还是能力、品德、可塑性，瑜伽馆录取一个瑜伽教练，都会事先安排授课。

专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。丰富的授课经验，系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。通过对学员专业的瑜伽教学培训，为学员灌输瑜伽体式、教学技巧及理论知识，让学员能掌握如何设计合适、安全及多变化的瑜伽课程，提高与参加者的沟通及教学技巧，从而为中国瑜伽行业各知名瑜伽所、健身俱乐部等机构培养技艺深厚、水平高超、具有高素质和良好内涵的瑜伽实用型人才，以满足目前飞速发展的瑜伽行业对瑜伽教练人才的需求。

    瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。

   瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。