布吉万科红-布吉万科红在哪里

万科红？？你手机下个百度地图一搜就知道了

坐那个龙岗线到布吉地铁站，出站后走到龙珠花园后面，那边就是万科红了

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

四季花城有年限了，要买也是二手房，属于比较成熟的社区，各项配套设施非常完善，位置也好，交通便利，地铁，高速，市区都离得很近，幼儿园，小学，商场都很齐全。

个人认为，居家四季花城还是可以的，如果想要新房，就可以考虑万科红二期，也是不错的，只是明年年底才能交房，各项设施有待完善。

菜市场或超市都有，兔粮很简单，红萝卜玉米粒。

深圳市布吉万科红三期2栋b座402属于布吉街道木棉湾社区

地址广东省深圳市罗湖区北城布吉万科红

邮政编码

坐那个龙岗线到布吉地铁站，出站后走到龙珠花园后面，那边就是万科红了

本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。

驾车路线：全程约公里

起点：万科红生活广场

1深圳市内驾车方案

1从起点向正东方向出发，行驶40米，右转进入锦龙路

2沿锦龙路行驶270米，右前方转弯进入罗岗路

3沿罗岗路行驶240米，右前方转弯进入百鸽路

4沿百鸽路行驶50米，过右侧的伊佳百货南门约260米后，左前方转弯进入湖南路

5沿湖南路行驶330米，直行进入湖南立交

6沿湖南立交行驶190米，稍向左转

7行驶70米，左前方转弯进入粤宝路

8沿粤宝路行驶230米，右转进入宝丽路

9沿宝丽路行驶10公里，右转进入西环路

10沿西环路行驶830米，过右侧的文兴商店约170米后，调头上匝道

11沿匝道行驶700米，直行进入清平高速公路

12沿清平高速公路行驶69公里，朝机场广州G15西方向，稍向右转上匝道

13沿匝道行驶14公里，直行进入广深高速公路

14沿广深高速公路行驶90米，直行进入沈海高速公路

15沿沈海高速公路行驶19公里，直行进入广深高速公路

16沿广深高速公路行驶330米，直行进入沈海高速公路

17沿沈海高速公路行驶10公里，朝龙华北机场广州方向，稍向左转进入广深高速公路

18沿广深高速公路行驶790米，过清湖立交，直行进入沈海高速公路

19沿沈海高速公路行驶10米，过清湖立交约15公里后，直行进入广深高速公路

20沿广深高速公路行驶14公里，直行进入沈海高速公路

21沿沈海高速公路行驶27公里，直行进入广深高速公路

22沿广深高速公路行驶25公里，直行进入沈海高速公路

23沿沈海高速公路行驶210米，朝龙华西龙大高速光明新区S31方向，稍向右转上匝道

2沿匝道行驶21公里，右前方转弯进入龙大高速公路

3沿龙大高速公路行驶211公里，朝广州虎门珠海大岭山方向，稍向右转上匝道

4沿匝道行驶11公里，直行进入东莞常虎高速公路

5沿东莞常虎高速公路行驶550米，直行进入莞佛高速公路

6沿莞佛高速公路行驶120米，稍向左转进入东莞常虎高速公路

7沿东莞常虎高速公路行驶31公里，直行进入莞佛高速公路

8沿莞佛高速公路行驶70米，稍向右转进入东莞常虎高速公路

9沿东莞常虎高速公路行驶780米，直行进入莞佛高速公路

10沿莞佛高速公路行驶680米，直行进入东莞常虎高速公路

11沿东莞常虎高速公路行驶41公里，过花灯盏大桥，直行进入石洞二号隧道

12沿石洞二号隧道行驶700米，直行进入虎门港支线

13沿虎门港支线行驶870米，直行进入石洞一号隧道

14沿石洞一号隧道行驶830米，直行进入虎门港支线

15沿虎门港支线行驶63公里，朝厚街广州G4G15方向，稍向右转上匝道

16沿匝道行驶680米，直行进入广深高速公路

17沿广深高速公路行驶77公里，直行进入沈海高速公路

18沿沈海高速公路行驶10公里，稍向左转进入广深高速公路

19沿广深高速公路行驶38公里，直行进入沈海高速公路

20沿沈海高速公路行驶15公里，过水濂山1桥，稍向右转进入广深高速公路

21沿广深高速公路行驶93公里，直行进入沈海高速公路

22沿沈海高速公路行驶210米，直行进入广深高速公路

23沿广深高速公路行驶62公里，直行进入沈海高速公路

24沿沈海高速公路行驶430米，直行进入广深高速公路

25沿广深高速公路行驶201公里，过清水陂中桥，直行进入沈海高速公路

26沿沈海高速公路行驶18公里，直行进入广深高速公路

27沿广深高速公路行驶26公里，过广氮立交，朝科韵路华南快速佛山S81西方向，稍向右转进入沈海高速公路

28沿沈海高速公路行驶400米，过黄村立交约430米后，直行进入广州环城高速公路

29沿广州环城高速公路行驶213公里，朝肇庆佛山S15S55方向，稍向右转进入沈海高速广州支线

30沿沈海高速广州支线行驶150米，过沙贝立交桥约270米后，直行进入沈海高速广州支线

31沿沈海高速广州支线行驶20米，稍向右转进入广佛高速公路

32沿广佛高速公路行驶380米，直行进入广梧高速公路

33沿广梧高速公路行驶70米，直行进入广佛高速公路

34沿广佛高速公路行驶59公里，过雅瑶大桥，朝三水肇庆S55方向，稍向右转上匝道

35沿匝道行驶15公里，直行进入广三高速公路

36沿广三高速公路行驶110米，直行进入二广高速广州支线

37沿二广高速广州支线行驶350米，直行进入广三高速公路

38沿广三高速公路行驶190米，直行进入二广高速广州支线

39沿二广高速广州支线行驶110米，直行进入广三高速公路

40沿广三高速公路行驶131公里，过狮山立交，稍向左转进入二广高速广州支线

41沿二广高速广州支线行驶240米，直行进入广三高速公路

42沿广三高速公路行驶68公里，朝广州绕城高速广昆高速广明高速花都方向，稍向右转进入小塘互通

43沿小塘互通行驶12公里，过小塘互通约430米后，直行进入广州绕城高速公路

44沿广州绕城高速公路行驶59公里，过徐边高架桥，朝肇庆云浮方向，稍向右转进入横江互通

45沿横江互通行驶600米，直行进入广梧高速公路

46沿广梧高速公路行驶442公里，直行进入广肇高速公路

47沿广肇高速公路行驶20公里，稍向左转进入广昆高速公路

48沿广昆高速公路行驶500米，直行进入广梧高速公路

49沿广梧高速公路行驶23公里，过新兴江大桥约20公里后，直行进入广云高速公路

50沿广云高速公路行驶377公里，直行进入广梧高速公路

51沿广梧高速公路行驶322公里，朝南宁岑溪罗定S51方向，稍向左转进入罗阳高速公路

52沿罗阳高速公路行驶11公里，直行进入罗阳高速公路

53沿罗阳高速公路行驶265公里，直行进入深罗高速公路

54沿深罗高速公路行驶376公里，直行进入岑筋高速公路

55沿岑筋高速公路行驶230米，直行进入云笑坑隧道

56沿云笑坑隧道行驶280米，直行进入岑筋高速公路

57沿岑筋高速公路行驶386公里，朝玉林南宁方向，稍向左转进入岑兴高速公路

58沿岑兴高速公路行驶10公里，过岑溪南互通，直行进入岑兴高速公路

59沿岑兴高速公路行驶779公里，过横岭分离式桥，朝玉林东北海玉东新区方向，稍向右转上匝道

60沿匝道行驶11公里，直行进入玉铁高速公路

61沿玉铁高速公路行驶310公里，直行进入资铁高速公路

62沿资铁高速公路行驶公里，朝钦州南宁合浦G75方向，稍向右转上匝道

63沿匝道行驶930米，直行进入桂海高速公路

64沿桂海高速公路行驶公里，过黄屋屯江大桥，朝防城港方向，稍向右转上匝道

65沿匝道行驶160米，过钟屋分离式立交小桥约810米后，直行进入钦东高速公路

66沿钦东高速公路行驶186公里，过冲仑二桥，朝东兴越南芒街方向，稍向右转进入钦东高速公路

67沿钦东高速公路行驶10公里，直行进入钦东高速公路

68沿钦东高速公路行驶523公里，朝东兴S325方向，稍向右转上匝道

69沿匝道行驶800米，直行进入滨海公路

70东兴市内驾车方案

1沿滨海公路行驶35公里，直行进入滨海公路

2沿滨海公路行驶190米，在第2个出口，朝东盟大道方向，稍向左转进入东盟大道

3沿东盟大道行驶26公里，左转进入民族路

4沿民族路行驶210米，右转

5行驶200米，左转进入富豪路

6沿富豪路行驶130米，右转

7行驶80米，到达终点在道路右侧

终点：东兴市