吃宵夜-晚上忍不住想吃宵夜怎么办

实在忍不住，就吃低热量的啦，比如黄瓜。但是希望你不是通过节食在减肥。绝不能节食。控制饮食健康饮食不是节食。找一份食物热量表，你仔细查一下你每天吃的食物的热量，然后减少高热量的食物，比如高脂肪高淀粉的食物。同时不要吃太多撑着。急速减肥和不吃东西减肥是非常非常不科学的。急速减肥，从中医上说，是大伤元气的事情。

急速减肥的结果是，你的脸色会非常差，皮肤皱褶，精神憔悴，有气无力，而且减得非常不匀称，腿和胳膊也许瘦了但是肚子还是相对t挺着。而且急速减肥，反弹起来也是急速的。不吃东西或者少吃东西，那更是胡扯。不说你的胃和各个器官怎么受得了，就说你减掉的蛋白质（肌肉和器官组织），恐怕就占了一半。

你要减的是脂肪，而不是你的肌肉组织和器官组织！每天要保证克的蛋白质的摄入，如果蛋白质不足，身体会分解你自己身体和器官的蛋白质来补充新城代谢。适当的脂肪摄入也是必须的，否则你会出现激素紊乱，比如长痘子，生育功能受影响，女孩子月经不调等等。摄入的能量少了，你身体会自动调节你的基础代谢，会使你处于“节能状态运行”，你的精力精神会严重衰退。

饮食方面，一般的早餐，建议是：两三片白面包，一个鸡蛋，一杯牛奶或者豆浆，在十点多和下午四点多再喝一点脱脂牛奶或者酸奶或者苹果补充，这样还可以防止到中饭晚饭吃饭的时候觉得太饿而吃太多。午饭晚饭可以适当多吃些蛋白质高的食物，坚决拒绝高脂肪高淀粉的事物，而且不要吃撑，七分饱就好。晚饭早点吃，早点休息就不会饿了吃宵夜。吃完饭不要马上休息，等半小时再坐，因为吃完之后，身体是马上开始积累能量的。有空看我空间啦。

经常吃夜宵，对身体的害处多过好处，其中四大害处对健康非常不利：

危害一：容易生石

人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

危害二：夜宵营养难于消耗

夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。

危害三：胆固醇明显增多

经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、的诱因之一。

同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。

危害四：诱发失眠

夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。

因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。

《新版红楼梦》第1集

第一回甄士隐梦幻识通灵贾雨村风尘怀闺秀

第二回贾夫人仙逝扬州城冷子兴演说荣国府

内容简介：空空道人路经大荒山，惊见孤石凿刻前世今生：“无才补天，幻形入世，蒙茫茫大士，渺渺真人携入红尘，历尽离合悲欢炎凉世态的传奇”。据石偈坠落之乡，追述至姑苏城里乡宦甄士隐之身世，演义一生荣枯。更有甄士隐受神灵旨意，梦中和幻化巨石为玉的僧道相遇，验证天地之精华，投胎前生之真身，好不一般。但甄士隐虽神仙一流人品。只一事不足，年已半百，膝下只有一女，却神奇般遗失，运道败落，随了僧道西去。

再说另一官宦之人贾雨村虽中进士，但未筹便遭革职，游至扬州，募得林府小姐黛玉老师一职。不日黛玉丧母，贾雨村偶遇中都故人冷子兴演说荣国府。雨村趁机央求林如海向贾府举荐复官，林如海正欲送黛玉赴贾家外祖处。黛玉无可奈何，孤凄上路。

《新版红楼梦》第2集

第三回金陵城起复贾雨村荣国府收养林黛玉

第四回薄命女偏逢薄命郎葫芦僧乱判葫芦案

内容简介：黛玉进了贾府，处处小心在意。宝黛初会，二人都认为对方是前世见过的，格外亲密。贾雨村和贾府连了宗，立刻走马上任。门子献给贾雨村一张护官符，上面列明贾史王薛四大家族。其中薛家的薛蟠打死人命，贾雨村却听了门子的话给胡乱了结了。薛蟠高高兴兴带着薛姨妈和薛宝钗上京，暂住在贾府。宁国府家宴，宝玉喝醉后睡在秦可卿房中，梦游太虚幻境，见到一位神仙姐姐（即警幻仙姑）。

《新版红楼梦》第3集

第五回游幻境指迷十二钗饮仙醪曲演红楼梦

第六回贾宝玉初试云雨情刘姥姥一进荣国府

内容简介：因合宅上下皆赞宝钗，宝玉亦喜，使黛玉为之烦恼。宁国府小宴赏梅，黛玉也未出席，宝玉十分不安。因无法融入宁府的气氛，宝玉到秦可卿房中午睡。梦中来到太虚幻境，既读到了家族女儿悲欢，又被“可卿”教授了云雨之欢，醒后与袭人偷试。而同时黛玉也已不再生气，小风波平息。谈及“穷人攀富”，引出刘姥姥进荣国府攀亲求财。凤姐趾高气扬地在刘姥姥面前做足贵族架子，恩赐了不在乎的一点银子，却是刘姥姥的救命钱。

《新版红楼梦》第4集

第七回送宫花贾琏戏熙凤宴宁府宝玉会秦钟

第八回比通灵金莺微露意探宝钗黛玉半含酸

内容简介：薛姨妈处有精美的宫花，周瑞家的将宫花送给各人，只有黛玉不愿接受。宁府的尤氏请凤姐过去玩乐，宝玉随去，无意中遇见了秦可卿的弟弟秦钟，宝玉十分喜欢，邀他到贾府念书。宝玉想起宝钗小病，前去探望，两人拿出宝玉和金璎珞，互相比看，其刻的诗句竟是一对的，不料黛玉来了，打趣他们。宝玉喝醉回房，趁酒意大骂李嬷嬷。秦家恭敬的领了秦钟来贾府，等着一起读书。

《新版红楼梦》第5集

第九回恋风流情友入家塾起嫌疑顽童闹学堂

第十回金寡妇贪利权受辱张太医论病细穷源

内容简介：宝玉和秦钟一起上学，但是无心读书，只是眉来眼去，勾留美貌的小学生。一日，薛蟠不在，薛蟠的旧好和秦钟有意，被同学金荣所奚落，茗烟冲进学堂大骂，金荣等和宝玉的小厮们大打出手，大闹学堂。金荣的亲戚金氏来尤氏面前告状，却得知秦可卿重病缠身，不禁噤声离去。尤氏不知秦可卿究竟何病，十分好奇，贾珍派人请来张先生给秦可卿诊病。看似医术高明，贾珍等仍旧忧心。

《新版红楼梦》第6集

第十一回庆寿辰宁府排家宴见熙凤贾瑞起淫心

第十二回王熙凤毒设相思局贾天祥正照风月鉴

内容简介：贾敬过生日，宁府大宴，邢、王二夫人，凤姐等人皆来祝贺。席间凤姐得知秦可卿生了重病，特去探望。宝玉亦随同前往，见景生情，心生忧闷。凤姐与秦可卿互诉衷肠后，回程中遇贾瑞调戏。凤姐虽然暂时隐忍，但已定下毒计。贾瑞以为凤姐有意，上门试探，结果被凤姐摆布冻了一夜。但仍不知悔改，再度上门，被凤姐下毒计教训。弄到贾瑞一面被贾蓉、贾蔷两个逼债，一面被逼读书，更兼对凤姐贼心不死，终于重病卧床。

贾代儒得方“独参汤”为贾瑞医治，去求荣府赐参，凤姐瞒过王夫人，只给了些须末。冬去春来，贾瑞得跛足道人给一“风月宝鉴，命其照反面，却只照出一堆白骨，因照正面风流而望。

《新版红楼梦》第7集

第十三回秦可卿死封龙禁尉王熙凤协理宁国府

第十四回林如海捐馆扬州城贾宝玉路谒北静王

内容提要：秦可卿托梦给凤姐，言及“盛筵必散”，且教给凤姐安身保族之法。凤姐醒来，得知秦可卿已死，大吃一惊。与此同时，宝玉亦从梦中惊醒。宁国府大办丧事，贾珍十分奢靡，甚至买“坏了事的亲王”的棺木，又替贾蓉捐官。秦可卿的丫鬟一死一伴灵，使贾珍放心满意。因尤氏有病，贾珍请出凤姐协理宁府，而凤姐毫不徇私，虽然是有头有脸的人物也照罚不误。将宁国府整肃的非常严谨，大丧期间毫无差错。就在此时，扬州传来消息，林如海病故，宝玉担心黛玉，十分焦急。贾珍为了秦可卿停灵，重修铁槛寺。最后秦可卿风光出殡，引出北静王路祭，要求见宝玉。

《新版红楼梦》第8集

第十五回王凤姐弄权铁槛寺秦鲸卿得趣馒头庵

第十六回贾元春才选凤藻宫秦鲸卿夭逝黄泉路

内容简介：秦可卿出大殡，宝玉得见水溶，双方惺惺相惜。水溶赠宝玉香珠一串。秦可卿之灵送至家庙铁槛寺安放，路上宝玉在村落间见一村姑少女，颇觉新鲜。凤姐下榻馒头庵。主持净虚托凤姐办一件毁人婚姻之事，允若三千两银子。凤姐因逞能接下，导致闹出人命。而与此同时，秦钟与智能相好，被宝玉发现。宝玉好心撮合他二人，谁知秦钟身体羸弱，寻欢之后，回家边惹病在身，竟一病不起。致使宝玉十分担忧，元春封妃的大喜事也不在意。

元春晋封，贾府上下欢天喜地，到处动土兴工。贾政不管俗务，贾琏等人与中取利极多。更有赵嬷嬷拍马屁求差事等事。贾府大欢乐中，秦钟一病而亡，宝玉相守。

《新版红楼梦》第9集

第十七回大观园试才题对额怡红院迷路探曲折

第十八回庆元宵贾元春归省助情人林黛玉传诗

内容简介：贾政率众清客巡园题匾，撞见宝玉，喝令相随。宝玉一路忤逆不屑顶撞父亲，贾政颜面扫地、积怨怒斥。好不容易出得园来，黛玉却又误会宝玉将她所赠荷包送于小厮，急怒之下铰坏为宝玉所做香囊。宝玉使尽浑身解数讨好黛玉，两人情意更深。正月十五，贵妃省亲。满府上下自五鼓侯至日暮。贵妃游园，众人于殿内肃穆朝拜，其后元春方至贾母正室，与众亲眷执手相看泪眼。正殿开宴时，元春令宝玉及众姐妹题匾作诗。黛钗拔得头筹。

黛玉却落寞依旧，因她本想大展绝学，元妃却只令其题联一首。宝玉在黛钗暗助之下博得元春盛赞。席间贾蔷率十二女官妆演元妃所点之四出大戏，皆伏下贾家日后之败。“丑正三刻”忽至，太监恭请贵妃起驾回宫。元春无可奈何，洒泪话别，徒留众亲眷哀哭一片。

《新版红楼梦》第10集

第十九回情切切良宵花解语意绵绵静日玉生香

第二十回王熙凤正言弹妒意林黛玉俏语谑娇音

内容简介：袭人回家探亲。宝玉赴宁府看戏，茗烟陪宝玉偷偷去袭人家探望。李嬷嬷大闹宝玉房。袭人哄骗宝玉，称其母兄定欲将其赎身，宝玉信以为真。袭人趁机提出“留府条件”，劝诫宝玉不可再任性恣情，不喜务正。宝玉逗趣黛玉，戏说耗子精的典故。宝玉为麝月篦头，遭晴雯冷言冷语。贾环与宝钗等玩骰子，输钱耍赖，遭宝玉斥责，回家又遭赵姨娘怒骂。王熙凤借机指桑骂槐，冷斥赵姨娘。史湘云来访。宝玉和黛玉解释，“远近亲疏之别”，二人加深情意。

《新版红楼梦》第11集

第二十一回贤袭人娇嗔箴宝玉俏平儿软语救贾琏

第二十二回听曲文宝玉悟禅机制灯迷贾政悲谶语

内容简介：袭人觉出宝玉与黛玉湘云太过亲密，不合规矩，便冷落他，来劝宝玉。贾琏病时偷腥，平儿拿到证据，瞒着凤姐，和贾琏调了一回情。宝钗十五岁生日，贾母给她做生日，听戏后，湘云戏说一个戏子像黛玉，宝玉劝慰不成，反而得罪了黛玉。贾政猜灯谜，发现家里众位儿女做的灯谜十分不祥。

《新版红楼梦》第12集

第二十三回西厢记妙词通戏语牡丹亭艳曲警芳心

第二十四回醉金刚轻财尚义侠痴女儿遗帕惹相思

内容简介：元妃省亲后，欲不辜负姐妹们大好青春，着她们入大观园居住，宝玉一同入园读书。宝玉与众姐妹入住大观园，恣意玩乐，快乐非常。茗烟搜来禁书给宝玉解闷，宝玉、黛玉共读西厢、黛玉听《会真记》（即《牡丹亭》），得到爱情启蒙。贾芸到荣府谋事，贿赂凤姐。小红见到贾芸，春心微动。

《新版红楼梦》第13集

第二十五回魇魔法姊弟逢五鬼红楼梦通灵遇双真

第二十六回蜂腰桥设言传心事潇湘馆春困发幽情

内容简介：小红思念贾芸；宝玉被贾环使坏烫伤；赵姨娘设计陷害，宝玉凤姐发疯，僧道前来救助；贾芸探宝玉，与小红换帕传情；黛玉发幽情，被宝玉窥破，二人口角；薛蟠假传贾政之命，骗宝玉吃酒；黛玉担忧宝玉，深夜探望，被拒门外，感时伤情。

《新版红楼梦》第14集

第二十七回滴翠亭杨妃戏彩蝶埋香冢飞燕泣残红

第二十八回蒋玉菡情赠茜香罗薛宝钗羞笼红麝串

内容简介：芒种节，众姐妹在园中送花神，独缺黛玉。宝钗在滴翠亭听到小红私情，使计脱身，小红疑到黛玉身上。宝玉听到葬花吟，感时伤怀，哭倒在地。小红为凤姐取荷包，得到凤姐赏识。宝玉道冯紫英家喝酒，结识琪官（即蒋玉函）。娘娘颁布赏赐，独宝钗、宝玉相同，黛玉不快，更看见宝玉望着宝钗发呆，黛玉心酸。

《新版红楼梦》第15集

第二十九回享福人福深还祷福痴情女情重愈斟情

第三十回宝钗借扇机带双敲龄官划蔷痴及局外

内容简介：贾府全部出动前往清虚观打醮，张道士给宝玉提亲，宝玉不快，回家和黛玉吵架，惊动了老太太。宝玉去找黛玉和好，在贾母处，宝黛钗三人暗语相加，气氛紧张，宝玉到王夫人处，因为他的事，金钏被王夫人赶出去，宝玉看到龄官画“蔷”，痴迷于墙外，下雨后宝玉回怡红院，错踢了袭人。

《新版红楼梦》第16集

第三十一回撕扇子作千金一笑因麒麟伏白首双星

第三十二回诉肺腑心迷活宝玉含耻辱情烈死金钏

内容简介：因前面金钏儿之事及宝玉戏言得罪宝钗事，不快气氛尚残存于王夫人的端午宴上，众人颇觉无趣。由此引出黛玉和宝玉关于聚散的不同理解。宝玉余气未消，借晴雯跌扇子而与之口角。后来为讨晴雯欢心，宝玉故意让她撕扇。湘云偶然拾到宝玉丢失的麒麟，二人讨论仕途经济时，黛玉在窗外意外偷听到宝玉对自己的赞扬，感慨果然没有认错知己。宝玉误将袭人当作黛玉，错诉肺腑，引发袭人的担心。金钏儿因被撵而羞愤投井。

《新版红楼梦》第17集

第三十三回手足眈眈小动唇舌不肖种种大承笞挞

第三十四回情中情因情感妹妹错里错以错劝哥哥

内容简介：长史官来找琪官，加之贾环诽谤宝玉，贾政棒打宝玉。惊动了贾府众人。宝钗去看宝玉，宝玉梦见黛玉来看他，晚上送帕给黛玉试探，黛玉在帕上题诗。袭人道王夫人出诉说对宝玉的担忧，王夫人很赞赏，给了她妾的许诺。薛姨妈，宝钗错怪了薛蟠，薛蟠说出宝钗金玉良缘的打算来气宝钗，宝钗委屈。

《新版红楼梦》第18集

第三十五回白玉钏亲尝莲叶羹黄金莺巧结梅花络

第三十六回绣鸳鸯梦兆绛芸轩识分定情悟梨香院

内容简介：玉钏儿奉命送荷叶汤去怡红院，不给宝玉好脸色。宝玉费尽心思才哄转了玉钏儿并骗她喝了莲叶汤。在宝钗的建议下，莺儿用金线为宝玉的通灵玉打了一个精致的络子。袭人在王夫人的提拔下内部转正享受姨娘待遇，与宝玉夜谈文死谏武死战，体现两种截然不同的人生态度。黛玉去给袭人道喜之时偶然撞见宝钗在宝玉熟睡的床前绣鸳鸯。宝玉在梦中痛骂金玉良缘，宝钗心冷。宝玉为遣无聊，特地找龄官为他单唱牡丹亭曲，却遭严正拒绝，又目睹龄官与贾蔷的深情，自此了悟人生情缘各有分定。

《新版红楼梦》第19集

第三十七回秋爽斋偶结海棠社蘅芜苑夜拟菊花题

第三十八回林潇湘魁夺菊花诗薛蘅芜讽和螃蟹咏

内容介绍：贾政点了学差离京后，再没人能管教宝玉，宝玉越发与大观园中的姐妹们玩得无拘无束。探春兴起，写帖子邀请众姐妹和宝玉一起起诗社作诗，众人在秋爽斋议定了诗社的形式和各人的号，黛玉的号是潇湘妃子，宝钗的号是蘅芜君。第一次做海棠诗，宝钗的诗被评为最好。次日贾母接来湘云，湘云也加入了诗社，并且在宝钗的帮助下做东请大家吃螃蟹，再做菊花诗。

贾母，王夫人，薛姨妈和凤姐都出席了螃蟹宴，贾母的默许下，贾府的众丫头都懈怠下来各自狂欢饮酒，鸳鸯平儿与凤姐打闹嬉笑，全然没有了以往的森严等级。湘云以新奇的方式出菊花诗题，黛玉的两首诗成为魁首。这是大观园里的第一场狂欢。

《新版红楼梦》第20集

第三十九回村姥姥是信口开河情哥哥偏寻根究底

第四十回史太君两宴大观园金鸳鸯三宣牙牌令

内容介绍：螃蟹宴后，刘姥姥再进贾府，受到贾母款待。刘姥姥胡诹了女孩子雪夜抽柴的故事，引得宝玉发痴，受到黛玉奚落。第二日一早宝玉便支使茗烟去查访，茗烟一无所获。贾母带着刘姥姥游大观园，并要求惜春给刘姥姥画大观园图。众人先到潇湘馆，众人讨论软烟罗，然后去秋爽斋吃饭。鸳鸯和凤姐撺掇刘姥姥出丑给贾母作乐，众人其乐融融。从秋爽斋出来后又坐船到了蘅芜苑，贾母在认为宝钗的房子太冷清了要求给她添摆设。之后一行人来到藕香榭喝酒行令，黛玉无意中失口说出《牡丹亭》中的词句。

《新版红楼梦》第21集

第四十一回栊翠庵茶品梅花雪怡红院劫遇母蝗虫

第四十二回蘅芜君兰言解疑癖潇湘子雅谑补余音

内容简介：刘姥姥在藕香榭宴席上暴饮套杯美酒、莫辩茄菜何料，笑得众人前仰后合。黛玉大显顽皮本性，借刘姥姥大开玩笑，古灵精怪。板儿与巧姐因佛手、柚子姻缘前定。众人游至栊翠庵。妙玉登场，超凡出尘，竟胜宝黛，令宝玉出离神往。刘姥姥吃坏了肚子，醉眠怡红院。当夜，宝钗借黛玉行白天酒令之事，深情劝诫“女子不可看杂书”，黛玉深深感激。刘姥姥为巧姐驱邪治病，并为其取名巧姐儿。众姊妹及宝玉于稻香村商议惜春作画告假事宜，黛玉顽心戏笑刘姥姥“母蝗虫”。黛钗互相激辩，各显出众本色，反愈发情比姊妹深。宝钗更大展丹青才华，众皆心悦诚服。

《新版红楼梦》第22集

第四十三回闲取乐偶攒金庆寿不了情暂撮土为香

第四十四回变生不测凤姐泼醋喜出望外平儿理妆

内容简介：贾母为凤姐大办生日，学小家子凑份子，举府眷仆，纷纷迎合，尤氏总理。凤姐实仍暗中操控。小小“份儿钱”，暗藏大家族各路玄机。庆生当日，亦是金钏儿忌日，宝玉却全身缟素，茗烟快马奔至水仙庵，深情泪祭，唯黛玉心知肚明，笑《男祭》戏名，戳穿宝玉。贾琏与鲍二家的在房内白日偷欢，凤姐闻之撒泼大闹，更加罪于平儿。平儿委屈不尽，以死相向。贾琏恼羞成怒，拔剑威胁。凤姐向贾母求救。宝玉深情无限，抚慰平儿，平儿受宠若惊。在贾母微笑监督之下，贾琏、凤姐、平儿重修旧好。三人回房，惊闻鲍二家的上吊自尽。

《新版红楼梦》第23集

第四十五回金兰契互剖金兰语风雨夕闷制风雨词

第四十六回尴尬人难免尴尬事鸳鸯女誓绝鸳鸯偶

第四十七回呆霸王调情遭苦打冷郎君惧祸走他乡

第四十八回滥情人情误思游艺慕雅女雅集苦吟诗

内容简介：李纨、探春率众姊妹舌战凤姐，终说服她为诗社及惜春作画出资。黛玉逢秋犯病，写就《秋窗风雨夕》，和宝玉默默传情。贾赦欲将鸳鸯纳妾，邢夫人因找凤姐商议。贾赦、邢夫人百般威逼利诱鸳鸯，更搬来鸳鸯兄嫂加压胁迫，鸳鸯以死相挟，誓不从命。贾母得闻真相，勃然大怒，厉斥贾赦及王夫人。薛蟠在赖尚荣家宴中见到柳湘莲，想要勾搭，反被柳骗至城外打了个鼻青脸肿。为了躲羞，薛蟠跟随伙计南下做生意，薛走后香菱搬入大观园蘅芜苑，并跟黛玉学作诗。

《新版红楼梦》第24集

第四十九回琉璃世界白雪红梅脂粉香娃割腥啖膻

第五十回芦雪广争联即景诗暖香坞雅制春灯谜

内容简介：薛宝琴、邢岫烟、李纹李绮等贾府亲戚也来到贾家，大观园中鼎盛一时。下雪了，诗社在芦雪广即景联句，湘云、宝玉平儿等先忙着烧鹿肉吃，吃完后平儿发现丢了一只金镯子。联句时宝钗、黛玉、宝琴三人合力斗湘云，最后湘云第一。宝玉排名最后，被罚去栊翠庵找妙玉讨红梅；贾母进园来看孙辈玩耍，见宝琴抱红梅立于雪中宛如图画，问及薛姨妈薛宝琴年庚八字，欲与宝玉求配，惜薛宝琴已许人家，遂作罢。

《新版红楼梦》第25集

第五十一回薛小妹新编怀古诗胡庸医乱用虎狼药

第五十二回俏平儿情掩虾须镯勇晴雯病补雀金裘

内容简介：袭人母病回家，望夫人命凤姐须以妾身份体面出门，凤姐交代规矩。夜晚宝玉与晴雯、麝月嬉闹，晴雯着凉生病；胡庸医乱用虎狼药，宝玉不识斤两；贾母设食堂；平儿情掩虾须镯，晴雯知道坠儿偷窃，痛骂坠儿；贾母送宝玉雀金裘，却被宝玉烧坏，晴雯病补雀金裘。

《新版红楼梦》第26集

第五十三回宁国府除夕祭宗祠荣国府元宵开夜宴

第五十四回史太君破陈腐旧套王熙凤效戏彩斑衣

内容简介：新年将至，庄头乌进孝来宁府交租，因旱涝之故，上缴的租子银两并未达到贾珍预算。租子的一年不如一年引发贾珍不满。管理家庙的贾芹去贾珍处领年货，反遭贾珍一顿数落。除夕夜，贾母带领众多儿孙去宁国府宗祠祭祖，履行两府每年的传统。元宵晚宴上，黛玉不顾体统，众目睽睽之下让宝玉代其喝酒。因女先儿的一出《凤求凰》，贾母掰谎，批才子佳人。凤姐连说两个“散了”的笑话，预示着盛宴必散的结局。

《新版红楼梦》第27集

第五十七回慧紫鹃情辞试忙玉慈姨妈爱语慰痴颦

第五十八回杏子阴假凤泣虚凰茜纱窗真情揆痴理

内容简介：为了试探宝玉的心意，紫鹃撒谎说黛玉要回苏州，宝玉大哭大闹，紫鹃虽探得宝玉心意，又悲不知谁来为宝玉做主。宝玉发下毒誓。薛姨妈生日，见邢岫烟，为薛蝌向贾母提亲，演义婚嫁程序。说要做“四美具全”之事，认黛玉干女儿，说千里姻缘一线牵，却不当月下老人。老太妃死了，家中没有大人，婆子们欺负小官们，宝玉庇护了烧纸的藕官，委屈的芳官。

《新版红楼梦》第28集

第五十五回辱亲女愚妾争闲气欺幼主刁奴蓄险心

第五十六回敏探春兴利除宿弊时宝钗小惠全大体

第五十九回柳叶渚边嗔莺咤燕绛云轩里召将飞符

第六十回茉莉粉替去蔷薇硝玫瑰露引来茯苓霜

内容简介：主子们走后，李纨、探春，宝钗共同料理家事。赵姨娘的兄弟赵国基死，探春因按例驳了赵姨娘的面子，惹起赵姨娘一场大闹。探春不但弹压了赵姨娘，更震吓了府里上下的管家媳妇婆子们。探春管事后，打破陈规，对大观园里的私弊进行了整顿。其间平儿始终扶侍着探春，令宝钗也不得不叹服。赵姨娘因芳官以茉莉粉替蔷薇硝戏弄贾环而大闹怡红院。厨娘柳嫂托芳官让女儿柳五儿入怡红院当差。芳官赠五儿玫瑰露，柳嫂又以玫瑰露作人情，换回一包茯苓霜。

《新版红楼梦》第29集

第六十一回投鼠忌器宝玉瞒赃判冤决狱平儿行权

第六十二回憨湘云醉眠芍药裀呆香菱情解石榴裙

内容简介：司棋率领小丫头大闹厨房和厨房政变未遂事件，宝玉瞒赃，为丫鬟承担责任，平儿行权，公平妥善地化解矛盾，息事宁人。宝玉过生日，穿插家事与趣事，探春下着棋理家，黛玉算账，香菱斗草污石榴裙，湘云醉眠，在风雨将至的前夕描绘出一幅烂漫图画。

《新版红楼梦》第30集

第六十三回寿怡红群芳开夜宴死金丹独艳理亲丧

第六十四回幽淑女悲题五美吟浪荡子情遗九龙佩

内容简介：宝玉生日当晚，女孩子们夜宴怡红院，行抽花签的酒令，算是最后一次的狂欢。宝玉却在这欢快的气氛中，敏感的觉察到黛玉与麝月签语中的一丝不吉之兆。妙玉自称槛外人，写生日拜帖给宝玉，宝玉路遇岫烟，得知岫烟与妙玉竟是故交，便虚心请教如何回帖。宁府老爷贾敬服丹药升天，尤氏在男主子不在家的情况下，独自一人料理丧事。在守灵过程中，贾琏看上美貌的尤二姐，在贾蓉的设计和撺掇下，贾琏于国孝家孝中作着偷娶二房的准备。

《新版红楼梦》第31集

第六十五回贾二舍偷娶尤二姨尤三姐思嫁柳二郎

第六十六回情小妹耻情归地府冷二郎一冷入空门

内容简介：贾琏偷娶了尤二姐，将二尤安置在外宅中。尤三姐与贾珍有旧，却不愿给贾珍做小，自言有心上人，是柳湘莲。贾琏巧遇柳湘莲，说成了婚事，柳湘莲送给尤三姐鸳鸯剑作为证物。柳湘莲误说尤三姐与贾府有染，上门要悔婚，尤三姐还剑自刎。柳湘莲后悔不及，断发出家。

《新版红楼梦》第32集

第六十七回见土仪颦卿思故里闻秘事凤姐讯家童

第六十八回苦尤娘赚入大观园酸凤姐大闹宁国府

内容简介：宝钗将薛蟠带回的土产四处散发，却使黛玉睹物伤情。凤姐听说了尤二姐之事，在家审问兴儿来旺。贾琏走后，凤姐亲自把尤二姐带回大观园来，一面做尽好人，一面暗中唆使张华告官。得了这个由头，凤姐大闹宁国府，狠狠羞辱了尤氏和贾蓉。

《新版红楼梦》第33集

第六十九回弄小巧用借剑杀人觉大限吞生金自逝

第七十回林黛玉重建桃花社史湘云偶填柳絮词

内容简介：凤姐带尤二姐去见贾母，买好人。一面唆使张华来领尤二姐，失败之后，要来旺斩草除根。利用秋桐暗害尤二姐。尤二姐怀胎之后，被庸医所误，堕下一胎，心灰意冷，吞金自杀。尤二姐死后，凤姐又借贾母的嘴，草葬了尤二姐。春天到了，园中姐妹们重组诗社，黛玉写桃花诗，宝钗填柳絮词，大伙儿放风筝。

《新版红楼梦》第34集

第七十一回嫌隙人有心生嫌隙鸳鸯女无意遇鸳鸯

第七十二回王熙凤恃强羞说病来旺妇倚势霸成亲

内容简介：贾政回家后，贾母过寿，大宴宾客，南安太妃借此机会看中探春。尤氏理家受婆子轻慢，邢夫人趁势令凤姐在众人面前难堪。鸳鸯在大观园中撞见司棋与表哥偷情，贾府陷入经济困境，贾琏求鸳鸯帮忙。凤姐为了挽回声望帮助亲信强娶彩云。

《新版红楼梦》第35集

第七十三回痴丫头误拾绣春囊懦小姐不问累金凤

第七十四回惑奸谗抄检大观园矢孤介杜绝宁国府

内容简介：宝玉因担心贾政问功课连夜用功，晴雯出主意让宝玉假装被吓，惹得大观园内鸡飞狗跳。贾母闻知震怒，责备下面人办事不利，亲自查赌。迎春的奶妈因聚赌被拘，邢夫人深觉丢脸，怒斥迎春。傻大姐捡秀春囊，被邢夫人遇见。迎春手下丫头媳妇吵架，迎春无力制止，只得置身事外，由探春出面平息风波。邢夫人利用秀春囊向王夫人发难，王夫人训斥凤姐，凤姐百般辩解。王善保家的向王夫人进谗言暗算晴雯，晴雯被王夫人痛责。

王夫人派遣王善保家的以及众陪房抄检大观园，凤姐不得不协助。抄家的一行人在探春处碰了钉子，王善保家的被探春打了之后气焰大减。众人查出惜春身边的入画私藏物品以及司棋与表兄私通。因为司棋是王善保家的外孙女，王家的彻底失败。