遇到地震怎么办-10种地震逃生自救方法

温室效应让地壳及海洋温度升高，地壳膨胀挤压，所以地震愈来愈频繁也愈猛烈，您住在地球上任何角落都可能难逃地震的伤害；小心不要被地震淘汰！以下是一位美国活菩萨苦心为文要救各位，请勿枉费他的一番善心！

我叫道格•库普。是世界上最有经验的救援小组—美国国际救援小组的首席救援者，也是灾难部经理。

本文中以下信息能在地震中挽救生命。

我曾经和来自60多个不同国家成立的各种救援小组一起工作过，曾在875个倒塌的建筑物里爬进爬出。在联合国灾难减轻（UNX）小组中我担任了任期两年的专家。从年至今，除非同时发生了多个灾祸，我几乎参与了每一次重大的救援工作。

年，我们用我创立且被证明是正确的方法制作了一部电影。土耳其政府、伊斯坦布尔市、伊斯坦布尔大学及联合制作了这部科学研究影片。

我们模拟摧毁了一座学校，和一个里面有20个人体模型的房屋。10个人体模型用「蹲下和掩护」方法，另外10个模型使用我的「生命三角」的求生方法。

模拟地震发生后，我们通过倒塌的碎石慢慢进入建筑物，并拍摄和记录了结果。

在一个可直接观察到及科学的条件下，这部电影拍摄了我使用的求生技术。结果显示那些用「蹲下和掩护」方法的人存活率是零，而那些使用「生命三角」的人能够达到100存活率。已有上百万人在土耳其和欧洲、美国、加拿大和拉丁美洲的电视节目看过这部片子。

我曾进入的第一个建筑物是在年墨西哥地震中的一个学校。每个孩子都在课桌底下。每个孩子都被压扁了。他们如能挨著课桌的走道里他们躺下，就有生还的希望。我不知道孩子们怎麼会被误导要躲在某物体的下面。

简单地说，当建筑物倒塌落在物体或家具上的屋顶重力会撞击到这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就是被我称作的「生命三角」。物体越大，越坚固，它被挤压的余地就越小。而物体被挤压得越小，这个空间就越大，於是利用这个空间的人免於受伤的可能性就越大。

下次，你在电视里观看倒塌的建筑物时，数一数这些形成的「三角」。你会发现到处都有这些三角。在倒塌的建筑物里，这是最常见的形状。几乎到处都有。我培训（人口约为75万人的地方）的消防部门，教导人们如何求生，如何照顾他们的家人，以及如何在地震中援救他人。消防部门的救援总负责人是大学教授。他陪伴我同行，他说：「我叫，我是的首席救援者。我11岁时，我被陷在一幢倒塌的建筑物里。

就是发生在年的那场地震中，当时有7万人死亡。我利用我哥哥摩托车旁的『生命三角』保住了生命。我的朋友们，躲在床下，桌子下的人都死了，我可以称作是『生命三角』活生生的例子，而我那些朋友是「蹲下和掩护」的例子。」。

道格观察到地震中的自救10项要领：

◣当建筑物倒下时，每个只「蹲下和掩护」的人都几乎全被压死了。而那些躲到物体，如桌子，或汽车下躲避的人也总是受到了重伤或死亡。

◣猫，狗和小孩子在遇到危险的时候，会自然地蜷缩起身体。地震时，你也应这麼做。这是一种安全的本能。而你在一个很小的空间里便可做到。靠近一个物体，一个沙发，或一个大物体，结果它仅受到轻微的挤压。

◣在地震中，木质建筑物最牢固。木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间，而且，木质材料密度最小，重量最小。砖块材料则会破碎成一块块更小的砖。砖块会造成人员受伤，但是，被砖块压伤的人远比被水泥压伤的人数要少得多。

◣如晚上发生地震，而你正在床上，你只要简单地滚下床。床的周围便是一个安全的空间。◣如地震发生，你正在看电视，不能迅速地从门或窗口逃离，那就在靠近沙发，或椅子的旁边躺下，然后蜷缩起来。

◣大楼倒塌时，被发现很多人在门口死亡。这是怎麼回事？如你站在门框下，当门框向前或向后倒下时，你会被头顶上的屋顶砸伤。如门框向侧面倒下，你会被压在当中，所以，不管怎麼样，你都会受到致命伤害！

◣千万不要走楼梯，因楼梯与建筑物摇晃频率不同，楼梯和大楼的结构物会不断发生个别碰撞。人在楼梯上时，会被楼梯的台阶割断，会造成很恐怖的毁伤！就算楼梯没有倒塌，也要远离楼梯，哪怕不是因为地震而断裂，还会因为承受过多的人群而坍塌。

◣尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路径被阻挡的可能性就越大。

◣地震时，在车内的人会被路边坠落的物体砸伤，这正是路上所发生的事情。地震无辜受害者都是呆在车内。其实，他们可简单地离开车辆，靠近车辆坐下，或躺在车边就可以了。所有被压垮的车辆旁边都有一个3英呎高的空间，除非车辆是被物体垂直落下。◣我发现，在报社或办公室里堆有很多报纸的地方，通常会好些，因为报纸不受挤压。你在纸堆旁可找到一个比较大的空间。

1，站在阳台上等待救援非常危险

2，紧贴桌子蹲伏，双手抱头对，桌子具有一定的保护作用

3，远离窗边和电梯对

4，站在水泥墙或砖墙附近水泥墙可以，砖墙不可以

1保持冷静迅速地分析情况因为所有的自然灾害的发生都会有一定征兆的越早发现越好做好逃生准备

2就近寻找逃生的工具

比如如果地震了如果是高楼不要跳楼或在挤拥挤的楼道下楼最好找厕所或者坚硬的桌子底下躲起来

在厕所是因为这里空间小所以大块的天花板掉下来的可能性小且有水源可以争取更长的生存时间桌子也能起到减压的作用

一旦地震后，人们的第一反应就是逃生，但至于怎么科学逃生自救，还得听专家的。地震局官员介绍说，万一地震，身处不同场所就得根据实际情况而定，但夺门而逃是最不明智的选择，除非你住在平房里，在短短几秒钟内能跑到安全地带。否则，最好就地避震，等首震过后，再迅速撤离。

设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。维持生命。

如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。地震发生后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了"救人第一"崇高美德。

如果你在家里，发生地震时，千万不能滞留在床上或站在房间中央，更不能躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体，不要破窗而逃。应该飞速跑到承重墙墙角、卫生间等开间小，有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处。住在平房可躲在炕沿下，但要避开大梁。住楼房者，发生地震时千万不能到阳台、楼梯、或去乘电梯，更不能跳楼。因为阳台、楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位，而电梯在地震时则会卡死、变形，跳楼无论怎样，最后的结局都会一样恐怖。

如果在学校或公共场所，一旦发生地震，首先要做到听从老师或现场工作人员的指挥，千万不能慌乱、拥挤。应就地蹲在桌子或其他支撑物下面，用手或其他东西保护头部，尽量避开吊灯、电扇等悬挂物。待地震过后，听从指挥，有组织地迅速撤离。

如果在商场、书店、展览馆等处发生地震时，还应避开玻璃门窗、橱窗和玻璃柜台以及高大、摆放不稳定的重物或易碎的货架。

再次，如果在户外发生地震时，应迅速离开各种高大危险物，特别是有玻璃幕墙的建筑、街桥、立交桥，高烟囱、水塔等，避开电线杆、路灯、广告牌，可以就近选择开阔地避震。如果在野外，就要飞速避开水边，如河边、湖边，以防河岸坍塌而落水。还应避开山边的危险环境，如山脚下，陡崖边，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。

如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石向下跑，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟，要保护好自己的头部。在野外还应注意避开变压器、高压线，以防触电。抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98以上，震后一小时获救的救活率下降到63，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58。

他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

答案补充

·人们对黑暗很难适应，这不仅仅是看不见，还在心理上增加了压力。因地震而停电是不奇怪的，黑暗中就是在自己的房间也很难分辨东西南北，所以手电筒随时带在身边，就不会有太多的恐惧了。

·地震发生后，电视中断，不通，报纸停刊，信息来源完全被断绝。此时，只有小型的收音机可以获得源源不断的重要情报，从而可以更好地应付不断变化的情况。

·当大地震平息后，首先感到困惑的是饮用水的问题。这种场合，水道断水是经常的事，城市中井水很少，所以在不知道什么时候发生地震的情况下，有必要每晚睡前准备一些应急的饮用水。

·考虑到地震后的混乱情况，准备好三个月的现金花销是必要的。因为地震之后，银行、邮局等处往往取不出款。

·人们总喜欢把急救用具藏在某一角落，或不起眼的地方。可是，这些东西在地震中又是必不可少的。因此，平时要把它们放在某一固定并且容易拿到的地方。

·地震时，穿高跟鞋对避难百害而无一利。平时应穿或备用跑得快、耐用、平跟的棉鞋或运动鞋。拖鞋和草鞋都不合适，高跟鞋绝对不行。

1、迅速远离房屋、建筑物、山体、湖泊，转移到空旷、平坦的地方。

2、来不及转移时，要就地躲藏。俗话说：小地震不用逃，大地震逃不掉。所以，地震发生时最有效的方法就是迅速就近躲藏。家中卫生间是最安全的地方。卫生间空间小，不容易被倒塌的天花板和墙壁砸伤。另外，卫生间有水，能够维持人的生命。地震时，首选卫生间躲避。其次，要选择储存室、书房、没有煤气的厨房等空间小的房间。室内墙角也是较安全的地方。房屋倒塌时，室内墙角处容易留下一个安全生存空间。另外，可迅速躲避到床、桌、冰箱、洗衣机等坚固物体旁边或下面。

3、要蹲下身体，并用枕头、棉被、书包等顶在头上，保护头部。

4、要用手绢、毛巾、或双手捂住口、鼻及脸部，防止灰尘堵塞口、鼻和迷住眼睛。

5、地震发生后，要减少各种活动，保持好体力，坚定信心，耐心等待救援。

6、地震刚结束时，先不要急于呼喊，要充分节约体力。救援人员最快也要地震后数小时才能到达。急于呼喊会浪费掉宝贵的精力。

7、如带手机，要及时与亲人联系。要充分节约电源，可间断关闭手机，留在关键时候使用。

8、听到救援声音，要主动呼喊求救。呼喊声音尽量长一点，便于救援人员听到。

9、可用手机发信息、打或放音乐，或用石块敲打墙壁、金属物，发出救援信号。

注意：

不要选择凉台、门窗、玻璃柜台处躲避，这些地方结构不坚固，容易倒塌。

不要选择跳楼，这样反而容易摔伤或被掉下的楼板砸伤。

不要选择有煤气的厨房躲避，地震时会有煤气泄漏。

躲藏的地方要避开头顶上的电灯、电风扇、空调等，防止被这些物体砸伤。