拉萨自助游-拉萨自助旅游攻略

你好，对于你的问题，我提点建议。

到车的到晚可以在武警宾馆住下，其实那里条件还可以。

武警宾馆在布达拉宫的旁边，很近的，然后可以去欣赏下夜景，布达拉宫的夜景还是很漂亮的。

第二天，我建议去哲蚌寺，那边比较远，要坐车过去，而且哲蚌寺也算是比较大的，可能要逛一段时间，当然不要错过乃琼寺，就在哲蚌寺的下面，我们藏族的一般都是朝拜完哲蚌寺就去乃琼寺，那里很很不错。然后一般就到下午的4点了，哦，对了，早上8、9点就要出发去了。

第三天，去布达拉宫和大昭寺。先去大昭寺，尽量早去，9点最起码，然后2个小时，就ok了，然后接着去布达拉宫，不过布达拉宫的票你最好还是问一下，因为布达拉宫对外来游客是限制每天的参观人数的。

要说明的是，我们西藏的寺庙一般都是最迟下午三点就不开放了，所有寺庙都是这样的，除非有很特殊的情况，所以，大昭寺和布达拉宫你一定要一天就参观完的话就不得不快点了。

这两天的下午都还是有时间去八角街逛逛的。

飞机票，很好买，就在布达拉宫右边十字路口哪儿就有卖票的地方。

据我所知，貌似几乎每天都有票的，我每次坐飞机回武汉上学，都有票的。

如果还有疑问的话，可以发站内信息给我。

给你简单的安排一下行程吧

1拉萨刚到拉萨一定要注意休息少运动

2逛大昭寺和周边的八廓街中午吃藏餐下午去色拉寺听辩经晚上去布达拉宫看夜景白天预约第二天布达拉宫门票

3布达拉宫下午西藏博物馆

4纳木错住在纳木错看日落看星星第二天早起看日出

5纳木错回来的路上可以在羊八井泡温泉然后在回拉萨

6羊湖羊卓雍错日喀则

7日喀则前往珠峰大本营M如果身体受得了可以夜宿珠峰大本营

8返回日喀则去扎什伦布寺夜宿日喀则要是到日喀则晚也可第二天去

9返回拉萨休息一天随便逛逛街放松一下心情去拉萨市郊享受一下慢生活去拉萨河散散步

10林芝路上有个巴松措松赞干布出生地等

11鲁朗林海远眺中国最美的山峰“南迦巴瓦峰”

12可以去雅鲁藏布大峡谷

13返回拉萨

这样安排时间上是比较满的如果个人不着急的话可以适当的删减

然后7月是拉萨的旅游旺季人比较多最好提前订好住的地方，还有入藏前一个星期服用红景天带好感冒药和肠胃药，到高原第一天一定要多睡觉少运动一般高反都是发生在第二天

长衣裤一定要带如果有抓绒的冲锋衣是最好的、夜晚的纳木错和珠峰还是很冷的

记得千万不要感冒感冒了马上去医院高原地区感冒比高反危险

记得带要做防晒措施高原的太阳狠毒的本人以为是内蒙来的不怕晒结果还是掉了一层皮

注意不好和当地人起冲突

住宿住青旅床位的话40元每人标间的元

吃饭早餐10元中晚餐15元按最低标准来吧

打车拉萨市内打车都是10元不打表要是去火车站打表20多一点一般的藏族司机都要40

门票布达拉宫200元大昭寺80色拉寺好像是45吧辩经20西藏博物馆免费

纳木错120要是几个人一起包车的话是之间包门票

羊湖门票多少忘记了几个人包车的话150免门票

大昭寺60元

甘丹寺40元

扎什伦布寺80

巴松错林芝路上的那个刚记起来门票好像是80当初没去不太清楚

鲁朗林海30鲁朗五寨90雅鲁藏布大峡谷680好像这个价里面包含游船的票

对了学生证可以半价的

希望能够帮助你有事可以留言

路线设计

去的线路拉萨曲水色雄浪卡子羊卓雍错江孜白朗日喀则拉孜定日珠峰沿318国道，全长750km

回来的线路珠峰定日拉孜­日喀则曲水拉萨全长560km

PS日喀则曲水拉萨，一直沿着雅鲁藏布江，沿途的风景非常漂亮

费用

包车车费油费每人元五人一组越野车，其中包括了去珠峰的进山费，越野车的价位是中等价位，还不包括各位从各自的出发地来拉萨的费用

吃饭住宿元这只是一个粗略统计，可能用不了这么多

门票纪念品元这笔钱的话，可以自己估计一下，那边的门票普遍来说都不贵，不过如果你想多买点纪念品就另当别论

PS其实如果人少的话，可以选择跟着国道上的大型卡车，价钱就可以自行跟司机商量

具体游览景点

其实前面有说过，8月是西藏的雨季，天气变化多，常会有意想不到的效果出现，不过有时侯也能看到极为绚丽的彩虹，这种机会可遇不可求

拉萨市布达拉宫罗布林卡大昭寺八角街购物玛吉阿米餐厅

游览注意事项

1转口要顺时针行走

2最好随身准备些零钱，大昭寺附近经常会碰到要求资助的藏民和布施的僧侣，不过其中也有骗子

3购买商品最好货比三家，一样的商品，不同的摊位要价相差好几倍

曲水

浪卡子

在这里住一晚，早上早起，最好能在早晨8点左右赶到岗巴拉山口，此时阳光正好照在案羊湖的湖面上，从山顶拍羊湖是一个绝佳的位置

羊卓雍错

下山就到了羊湖，可以好好欣赏

卡若拉山口是必经之路，也是必停之地，离冰川非常近

江孜县

离开冰川就进入了楚河谷，江孜平原。年楚河是雅鲁藏布江的支流，是江孜人民的母亲河，江孜平原被誉为“西藏的粮仓”。

景点江孜古城白居寺宗山抗英遗址

日喀则

继续向北走，经过白朗就进入了日喀则地区

日喀则位于雅鲁藏布江谷地，是座具有500多年历史的高原古城。日喀则藏语称为“奚谷卡桑珠孜”，意为“最如意美好的地方”

拉孜县

沿着318国道一直走，到达拉孜县

车辆加油，人员用餐，沿路行走6km，向左进入定日县。

珠峰登绒布冰川

到达定日县，距离珠峰大本营还有80km。此时，进山须缴纳进山费。

收费标准越野车405面包车、卡车650人员65

鲁鲁边防检查站主要检查是否有边境通行证。一般情况下，边防证可以在拉萨市或者定日县办理，边防通行证与身份证同时使用。开具时间比在藏时间长出半个月最好，以免有意外情况发生，措手不及。进山检查站负责检查人、车是否买票。

站在加乌拉山口m向南看去，一片雪山。中间最高的就是珠峰。

绒布寺m

寺庙左边小山是拍摄珠峰的一个号位置。

登山大本营

距离绒布寺还有8km

绒布冰川

在珠峰脚下，公路只修到了珠峰大本营，再往上走只能靠徒步，从大本营到绒布冰川来回至少需要两天时间。

充分准备吃的、喝的、帐篷、睡袋。也可以雇头牦牛。一头牦牛一天的费用100元，牦牛工的费用30元，最好在山下把价钱协商好，季节不同，天数不一样，收费标准不一样。

住宿不想登绒布冰川的可以选择在绒布寺住宿，每晚没人30元，也可在大本营自搭帐篷。

至于登山的人就只能自己睡帐篷了。

衣食住行

如何预防高原反应

进藏前应到正规医院体检，患有心肺脑等系统性疾病最好不要进藏。过分担心和睡眠不好会增加耗氧量，高原反应会加重。进藏前要休息好，不能感冒。可以带一些药物高原安、高原康，最好是带胶囊的，服用比较方便。适当服用红景天，去痛片和安定。去西藏有高原反应是正常的，不必有太多心理负担。

解决交通车辆

拉萨市内可坐中巴车前往市内或附近景区，票价一律2元。

在西藏旅游尤其是到农牧区必须乘坐越野车或是卡车。

租车费一般的越野车每天租金元不等，限数100km。好一点的每天500元左右，离开拉萨市按km计算，一般的是3元km好一点的是45元km。有的价格可以面议。除车费外，租车还要负责驾驶员的吃住。

住宿不用太担心，各类档次都有。不过为了省钱，我们可以选择市内或者公路上的小旅馆，口碑不错，价钱也很合理。拉萨的话可以住在吉隆家庭旅店，三人间每人每间25元

餐饮也是什么都有。不过在西藏旅行的路程一般来说都较长，再加上有塌方、滑坏等意外，经常不能按时吃饭，自己要多准备些饮用水、巧克力、牛肉干、奶酪、压缩饼干建议两倍准备份量，不要带甜味饮料，不解渴易粘手。进庙千万不能吃蒜。

防晒

拉萨俗称“日光之城”，所以防晒工作是很有必要的，不管是男生还是女生。

运动帽、防风护目镜太阳镜、防晒霜、润唇膏

装备

自己可以网上查询，必备品有帐篷。