准爸爸-怀孕六个月一天到晚就想睡觉

怀孕了，有时就这样，累了就休息。偶尔走一下也挺好的。你可以告诉她你不想走动，累的很。

我和你的感觉几乎是一样的还不如以前的饭量呢可能过一段时间会好的

你好，最好还是在太阳不太强烈的时候出去走走，一来对孕妇本人有好处，可以促进血液循环，呼吸到新鲜空气，接触到其他的一些人和事，不会觉得很无聊。二来对宝宝也有好处，外界的一些声音刺激会促进宝宝的发育，同时妈妈心情舒畅了，宝宝也会高兴。

如果妈妈一天到晚只是睡觉，宝宝所处的子宫大部分时间处于静止，这样的环境不利于宝宝听觉、触觉的发育。

同时，妈妈会变胖，到孕后期比较幸苦，还影响能否顺产及产后身材恢复。

长期不活动会造成血液流动不畅，严重的会使宝宝缺氧。同时，妈妈腿脚容易浮肿。

所以，妈妈还是起来适当活动活动的好。

纯氧吸多了的确会影响到胎儿的眼睛。胎儿瘦可能是胎儿吸收不好或者你营养跟不上。吸了那么多天氧，做下胎监吧，如果胎监评分好就不要吸了。如果怕胎儿缺氧可以学习腹式呼吸法，我怀孕时一直都羊水少，但是我坚持练习腹式呼吸法，所以到生我都没进医院吸过氧。

你好，一般孕中期就会出现水肿的现象，这个是正常的。孕期出现下肢水肿时，可以通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩、饮食等方式来缓解

在怀孕期间的话能出现嗜睡，对宝宝是挺好的，有助于宝宝发育，但是要运动一下有顺产。

这是我从网上找到的希望对你有用祝你有一个健康可爱理想的宝宝 

  孕期睡觉的姿势与胎儿有较密切的关系。如右侧卧位或仰卧位时，供给胎儿的血液都会减少，而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液，这时宝宝在妈妈肚子里就会更安逸。

所以，从胎宝宝的健康出发，孕妈妈最好选择左侧卧位。

孕妈妈采取右侧卧位或仰卧位时，由于增大的子宫压迫下腔静脉，引起回心血量减少，易出现低血压。这时，胎宝宝就会在妈妈肚子里出现剧烈的躁动，若不及时纠正，宝宝会因缺氧而死。同时，孕妈妈自己也会感到疲劳，严重者出现恶心、呕吐、出冷汗、胸闷等不适。

正常情况下，胎儿每20～40分钟会睡觉及清醒一次。清醒时，胎儿的活动就会增多。另一方面，胎儿在妈妈肚子里的活动还受很多其他因素的影响，其中，最重要的就是妈妈给予胎儿的营养是否充足，若给的不够，胎儿就会“提出抗议”，这时孕妈妈就会感到宝宝在肚子里的剧烈活动孕妇中存在失眠情况是很常见的，下面对造成失眠的有关因素进行一下分析并探讨应对之策。

1妊娠反应因素对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13～14周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠明显减少。2各种疼痛因素孕期有几种疼痛、往往是引起失眠的主要因素。

头痛：少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和失眠，有时还伴有呕吐看东西模糊；同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这就是妊娠高血压综合症。胸痛：孕妇胸痛多发于肋骨之间，疼痛部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙，或由于膈肌拉高，造成胸廓膨胀所引起的。胃痛：孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢，使之有胃部饱胀不适感；还有的孕妇因不断返酸水和胃灼痛而一筹莫展，从而导致失眠。

腰痛：随着怀孕时间的增加，孕妇会感到身体沉重，站立或步行时，为保证重心前移的平衡，必须挺胸突肚，再加上双脚外八字分开，这样就必然造成腰部脊柱适度的前凸弯曲，引起脊柱性腰痛及夜间睡眠不好。腹痛：有的孕妇，尤其子宫后倾的孕妇，在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈日益增大的子宫进入骨盆，还会引起髋关节的疼痛，造成夜间觉醒多，睡眠少。

3仰卧因素孕妇长期采用仰卧位睡眠，久之可形成失眠，因仰卧位时，增大后的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心输出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等各症状，甚至出现血压下降、休克，称为“仰卧位低血压综合症”。当长时间仰卧导致血压下降时，通过压力感受器的作用，引起交感兴奋，并释放大量肾上腺素，从而导致血压急剧上升，称为“仰卧位高血压综合症”。

不管是低血压还是高血压，都会对孕妇的健康如睡眠产生不利影响。4如何自我调护引起孕妇失眠的原因是多方面的，属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐看愉悦身心的风光片放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决。属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情。

属睡眠体位不当者，在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势，即左侧卧位在此提供一些方法，可以让孕妈咪睡得较安稳哦！。

摄取一些有助睡眠的饮食：

热牛奶：睡前喝一杯温热的牛奶，是广为人知的入睡良方。经过专家研究，牛奶中所含的特别胺基酸会增加脑中化学物质的浓度，让人眼皮产生沉重的感觉，另外也有些研究指出牛奶会产生，也有催眠作用，不过这也会使人打呼就是了。

面包：有些医学研究人员也建议，高糖分食物有助於睡眠品质，所以可以准备些小面包、吐司。不过要注意的是，这比较不适合常有胃痛情况或消化不良的人。

营养饼乾：如果您是因为恶梦、头痛睡不著，或是每每睡醒就全身大汗，那通常是因为血糖过低，尤其孕妈咪肚子里还有另一个生命需要从您这里吸取养分。您可以在睡前补充一些食物，例如煮蛋、营养饼乾、花生酱配吐司等等，稍加维持您的血糖浓度。

睡前一小时洗个温水澡：洗个温水澡可以暖和身体、促进血液循环、缓和肌肉紧张、松弛神经，又能消除疲劳，这都是诱发睡意的因素。但孕妇要记得不可以泡澡，水温不能过高（只比体温稍高一些即可），洗个分钟，便会觉得通体舒畅。但我们要提醒您的是，因为洗完澡後会有一段时间体温较高，将使人难以入睡，所以要在睡前一小时之前洗澡，才能让您有个好眠唷！

改善卧室环境：减少视觉、听觉刺激，可以帮助睡眠，所以关掉卧室电灯（或用小夜灯）、睡前不看电视、加装遮阳隔音窗帘，都能制造出轻松的睡眠气氛，让您甜甜一觉到天亮。

  睡前喝杯热牛奶，牛奶中的某些物质经代谢后可以产生一种能作用于大脑的肽类物质，可以使大脑摆脱兴奋状态以助睡眠。

  睡前不要做剧烈运动，这样会使肌肉和大脑处于兴奋状态，不易入睡。

  要控制好室内温度，不要盖太厚重或太薄不保暖的被子，只有适宜的温湿度才有利于睡眠。

  睡前听一些轻音乐，可帮助大脑放松从而改善睡眠质量。

  睡前保持较为平静的心态，不要让情绪有太大的波动。

逗逗妈

  那是因为子宫不断增大引起的，我怀孕时也这样。

  建议晚上睡觉可左侧卧位。

 给您一些轻松入眠的建议：1、尽量避免饮用含咖啡因的饮料。2、睡前不要喝过多的水或汤。3、养成有规律的睡眠习惯。4、睡觉前不要做剧烈运动。 

  注意均衡营养微量元素及矿物质的补充，如果睡眠实在有困难，可以服用“枣仁安神液”帮助睡眠。

  有些孕妇会出现睡眠障碍，怀孕头两个月老是睡不醒，可随着月份增加，却变得睡不着，晚上躺在床上辗转反侧，怎么躺都觉得不舒坦，有时刚睡着，不是腿抽筋了就是要解小便，醒了后再也睡不着。这种现象让孕妇发愁。孕妇的睡眠障碍该怎样消除呢？能吃安眠药吗？

  孕早期睡不醒可能与黄体酮激素有关，随着月份增加，嗜睡的症状也会消失，不必处理。

被失眠困扰的孕妇，可让医生进行检查，看是由于躯体疾病还是孕期本身的原因，作出鉴别诊断，进行对症处理。对于多数孕妇在妊娠期间遇到影响睡眠的因素，除了自我注重保健外，作为丈夫应该给妻子以更多的关爱和理解，多做点家务，以减轻妻子的负担和压力，尤其是要从精神和心理上给予关怀，帮助妻子改善睡眠质量。

夫妻共同学习有关孕产期方面的卫生知识，让科学来消除一些不必要的顾虑和担心，以解除失眠的困扰。至于安眠药，从目前来看，还没有足够的证据显示它不会引起胎儿畸形，所以孕妇应持慎重态度，以不用为好。