骑自行车-骑自行车和跑步哪个好

当然可以，当你在骑自行车的时候，你的腿在用力时间长一点腿会很酸，那个时候你腿上的脂肪在燃烧，每天坚持就会有比较明显的效果。另外其实有一个瘦腿的方法被大多数人忽略了，其实走路也是瘦腿的，每天坚持走半小时，多坚持一些时间你会发现你腿上的肉不一定会少但肉会比以前紧一些没那么松弛，这样你的腿就显得没那么粗了。

其实运动时最好的方法，科学合理的饮食方式和运动方式不仅可以减肥，而且不会伤害身体，还能达到锻炼身体的作用，千万不要应为急于一时而不怎么吃东西啊，胡乱吃电视打广告那种减肥产品，那样伤身体。

都挺错骑车主要腿我曾经骑车减肥管用现改快步走非管用

这个要看你锻炼的目的了建议自行车

骑单车比较好一点记住坚持就是胜利

自行车更多是股四头肌，跑步则是股四头股二头小腿都会带到。但针对腿部肌肉最好的方法还是无氧训练例如：深蹲，硬拉，箭步蹲，腿屈伸，站姿提踵等等。

不要不要假设我知道

一切一切也都是为我而做

u为何这么伟大如此感觉不

不说一句的爱有多好

只有一次记得实在接触到

骑着单车的我俩

怀紧贴背的拥抱

难离难舍想抱紧些茫茫人生好像荒野

如孩儿能伏於爸爸的肩膊谁要下车

难离难舍总有一些常情如此不可堆卸

任世间再冷酷想起这单车还有幸福可惜

经已给我怎会看不到

虽说演你角色实在有难度

从来虚位以待何不给个拥抱

想我怎去相信这一套

多疼惜我却不便让我知道

怀念单车给你我唯一有过的拥抱

难离难舍想抱紧些茫茫人生好像荒野

如孩儿能伏於爸爸的肩膊

哪怕遥遥长路多斜

你爱我爱多些让我他朝走得坚壮些

你介意来爱护又靠谁施舍

难离难舍想抱紧些茫茫人生好像荒野

如孩儿能伏於爸爸的肩膊谁要下车

难离难舍总有一些常情如此不可推卸

任世间怨我坏可知我只得你承受我的狂或野