好一点-对我们好一点

1、索尼的最好但是很贵。千元多。2、三洋的现代的三星的这几个牌子都差不多。价格适中。接近一千。3、国产联想跟纽曼也有录音笔。排位前两系列之后，价格便宜，性价比高。3，4百的都有。4、杂牌1，2百的也有，不推荐。5、好一点的品牌mp3也可以用来录音。录音时间长关键看闪存大小，买个1G以上的差不多经常及时拷贝出来够用了。建议购买时要看清录音格式，尽量通用一点的mp3格式wav格式的比较方便使用。

某些录音笔专用的格式一般播放器放不了还要装驱动或者音频解码插件的。另外用电池的比较好，中途没电了可以换电池，而内置锂电你忘记充电就麻烦了听课还是靠脑袋多录一点，录音笔为辅，祝听课与考试成功。

长年研究火山爆发对生态环境所造成影响的纽约大学生物学家拉姆匹诺说“假如黄石公园下的火山爆发，将给美国，也说不定是将给整个世界，带来灾难性的后果。”地球上已知的最后一次超级火山爆发，发生在大约年以前，地点是苏门答腊岛上名为“多巴”的超级火山。人们今天还能够看到的是一个长100公里丶宽60公里的破火山口，里面充满了湖水。它就是如今印度尼西亚最大的内湖多巴湖。

多巴火山爆发后，天空灰暗，使得地球上的气温平均下降了5摄氏度，持续多年。在地球北部甚至下降了15度。进化学家认为，当时人类差一点就被灭绝，只有少数的一群人幸存，保住了人种。

英国科学家曾用计算机进行了模拟演示，一旦黄石公园内的超级火山爆发，在三四天内大量的火山灰就会抵达欧洲大陆，而美国34的国土可能将“面目全非”。火山爆发周围公里内90的人都将无法幸免于难，其中大部分人都会因为吸入的火山灰在肺部固化而死亡。飘荡在天空中的火山灰将会使地球的年平均气温下降10℃，地球北极则会下降12℃，这样的寒冷气候至少会持续6至10年之久。

更可怕的是，对于超级火山的爆发目前人类尚未掌握真正有效的应对方法，这一点可以从一年前冰岛火山爆发所带来的全球性影响中看出来。年4月，冰岛亚菲亚德拉冰盖上的一座规模算不上“壮观”的火山喷发，虽然没有造成人员伤亡，但由于气流和天气等原因，喷发出的火山灰在天空四处飘荡，致使欧洲地区的空中交通瘫痪了数日，许多相关的行业遭受了重创，严重影响了欧洲地区经济和社会生活的正常运转。

类似情形异常现象早已发生

科学家们预测说，隐藏在黄石公园地下的世界上最大规模“超级火山”的喷发间隔约为60万年，而它的最近一次爆发很可能就发生在距今约64万年前。英国科学家曾用计算机进行了模拟演示，一旦黄石公园内的超级火山爆发，在三四天内大量的火山灰就会抵达欧洲大陆，而美国34的国土可能将“面目全非”。火山爆发周围公里内90的人都将无法幸免于难，其中大部分人都会因为吸入的火山灰在肺部固化而死亡。

飘荡在天空中的火山灰将会使地球的年平均气温下降10℃，地球北极则会下降12℃，这样的寒冷气候至少会持续6至10年之久。爆发当天，肯定是雷电交加。不管是冬天还是夏天，都会因为高温火山灰剧烈上升，冲击顶层大气系统，形成剧烈闪电。接着将是泥石俱下的情况。据分析，上次黄石爆发，火山灰厚度米。按3米一层楼的高度计算，相当于500层楼高。足见其威力。

火山灰是非常细密的灰质，无孔不入这么大规模的爆发，火山灰会在空中漂浮若干年。北半球是世界经济的主要覆盖地。也是火山灰的主要覆盖地。空中交通毁灭性影响。能源供应中断，这将是毁灭性的打击能源开采、加工、运输等各个环节，都会因为火山灰的存在，致使设备运转失效。人类目前的所有燃烧设备都是直接取得于空气因此，一旦美国黄石公园超级火山真正爆发，将是地球和全人类的灾难。

正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前35天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

“红色风暴”的成因：

中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。

因素一：血热

素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。

因素二：气虚

饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”

遏制“红色风暴”的中医之道：

对月经提前的治疗，国医国药比现代医学疗效更为确切。祖国医学认为，月经提前的治疗原则，重在调经以治本，一般而言，如先病而后月经提前，当先治病，病去则经自调；若因经不调而后生病者，当先调经，经调则病自除。

“红色风暴”之实热型：

信号：月经提前，量多，颜色深红或紫红，质地黏稠，心胸烦闷，面红口干，尿黄便秘，舌红苔黄。

治宜清热凉血，方用清经汤加减。

方例：丹皮10克，地骨皮10克，生地15克，白芍15克，青蒿12克，黄柏10克。

若口干口渴较重者，则加元参、知母清热生津；若经血量多且数日不减者，加黄连、炒栀子、侧柏炭、阿胶等清热止血。

药膳：

藕柏饮取生藕节300克，侧柏叶100克，捣烂取汁，加冰糖适量，用温开水冲服，每日两次，经前连服35天。

地黄粥鲜生地洗净切片，煮浓汁滤出，粳米粥加蜜或冰糖适量，入地黄汁100毫升，调匀，每日服两次，每次250毫升左右，经前连服46天。

大蓟速溶饮鲜大蓟克，洗净切碎，加水适量，中火煮1小时，去渣，以文火浓缩。停火待温，入白糖500克，搅拌均匀，冷却晾干。每次10克，沸水冲服，每日3次，经前服用。

食疗：

取干芹菜500克，加水毫升，煎取500毫升汁液，可常服，疗效显著。

取丝瓜籽50克，刺菜30克，水煎，加白糖适量内服。

取干芹菜50克，金针菜15克，加水300毫升，煎取200毫升汁液，月经前每天服1剂，连服57天。

“红色风暴”之虚热型：

信号：经期提前，量少，颜色红，质地黏稠，手足心热，两颧潮红，舌红少苔。

治疗大法以养阴清热为主，方用两地汤。

方例：生地15克，玄参10克，白芍15克，麦冬10克，地骨皮10克，阿胶10克烊化。

若午后潮热者，加青蒿、鳖甲。

药膏：

两地膏两地汤改型取生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，加水煎取浓汁300毫升。阿胶30克，加水60毫升烊化，对入药汁内，再加白蜜40毫升，放文火上调匀。每次服20毫升，每日3次。

冬地膏天冬、麦冬、生地各250克，水煎去渣，加蜜适量收膏，每次服10毫升，每天3次，经前35天开始服用。

“红色风暴”之肝郁化热型：

信号：经期提前，经血量或多或少，颜色或红或紫，或夹有淤血块，乳房、胸胁、小腹胀痛，心烦易怒，口苦咽干，苔薄黄。

治宜舒肝清热，方用丹栀逍遥散加减。

方例：柴胡6克，当归15克，白芍15克，白术10克，茯苓10克，丹皮10克，栀子10克，薄荷6克，丹参20克，制香附10克，生甘草10克。

若胸闷嗳气，加枳壳、青皮；乳房、胸胁胀痛明显者，去白术，加郁金、青皮舒肝理气；经血涩少，血块多者，加泽兰，益母草以活血化淤。

药膳：

取青皮6克，山楂肉15克，当归10克，白芍12克，加水适量，煎15分钟，温服，经前每天1剂，服35天。

取当归10克，白芍15克，益母草30克，鸡蛋两个，加水适量同煮，鸡蛋煮熟后去壳，再煮数分钟，吃蛋，喝汤，经前每天服1次，连服35天。

食疗：

韭菜100克切段，羊肝150克切片，共放铁锅内急炒，加调料佐餐，于经前连服1周。

月经提前的血热型患者，饮食宜清淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等最适宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料如胡椒、八角以及羊肉、狗肉等。肝郁化热型患者，还要特别注意保持平和乐观的心态，尽量避免生气动怒。

“红色风暴”之气虚型：

信号：经期提前，量多，颜色淡，质地稀薄，心悸气短，精神疲倦，小腹有空坠感，舌淡苔薄。

治宜补气摄血，健脾固冲，方用归脾汤加减。

方例：人参10克或党参15克，黄芪克，当归12克，炒白术10克，茯苓10克，远志10克，龙眼肉10克，白芍15克，熟地15克，乌贼骨15克，牡蛎30克，甘草6克。

血量多者可加陈棕炭、血余炭等止血。

药膳：

乌骨鸡1只，当归10克，黄芪15克，茯苓10克。鸡洗净去内脏，再将诸药放入鸡腹内，用线缝合，放砂锅内，煮至烂熟，去药加调味品后食肉喝汤，分12日服完，经前每天1次，连服36天。

取黑豆30克，黄芪15克，党参、莲子各10克，加水适量，煎20分钟，再加红糖30克调服，经前每天1剂，连服57天。

参芪大枣粥黄芪，党参各30克或人参10克，莲子15克，大枣10枚。加水适量，用文火煮至汤甜为度，去黄芪，吃党参、大枣与莲子，喝汤有外感实热者不宜。

经期提前是月经不调中常见的一种，轻者只要注意调节饮食即可，重者连服几剂中药也可缓解或恢复正常，所以，没必要为此忧愁烦恼。

可能是压力过大，多多休息。如果情况严重，要去看医生啊。希望你健康～