水桶腰-水蛇腰和正常腰的区别

水桶腰穿衣搭配方法一：

利用方形领口碎花衫搭配一件紧致的牛仔裤，不仅有修身效果，还优雅大方。收收腰设计和半圆形下摆解决水桶腰的困扰。

减掉水桶腰穿衣搭配二：

看起来利落感的工装风格小夹克和黑色休闲长裤是很流行的搭配，极具质感的提包和拼色高跟鞋更显职场女性成熟沉稳气质，更让水桶腰甩掉无形，再也不用为自己的水桶腰怎么办而烦恼了。

甩掉水桶腰穿衣搭配三：

也可以试试这款一身黑色的搭配，长款衬衫系在恰当腰位的腰带，准确标出腰线，让水桶腰消失不见。

一般最好不要去拨弄肚脐。其实肚脐是凹是凸和为你接生的生产医生为你结扎脐带时的手法是有关系的。擦干应该就没事，不过还是叫你的朋友别那么幼稚了

穿过脐环的朋友难以避免的，都会遇到感染的情况。因为脐环穿孔伤口创面比较大，平时穿衣服透气也不是很好，所以感染的几率比较大。那如何解决这个问题呢通过大家的讨论，得出这样一些经验。预防脐环感染：1穿孔后，最好隔两三天再洗澡，洗澡要淋浴。

如果一定要洗澡，扎完当天也可以洗，就是稍微麻烦点！要用保鲜膜和透明胶带把肚脐盖起来再洗！具体做法如下：A拿一小块保鲜膜，剪成五边形，大小要能完全覆盖脐环和肚脐B把红霉素眼药膏涂厚厚一层在脐环上C把保鲜膜覆盖在涂了眼药膏的肚脐上，五边形的一角朝上D然后就可以洗澡啦！注意只能淋浴！洗完澡后，如果有一点水渗入，要记得拿干净棉签或纸巾擦干净肚脐2尽量不要用手触摸脐环，因为手上有很多细菌3要穿低腰的裤子裙子，避免积压脐部4在脐环没有痊愈前，尽量避免脐环沾水泡水，沾水后，要及时拿双氧水擦创口，再擦百多邦软膏预防发炎5如果要游泳，比较保险的，是在穿脐环满3个月以后，在此之前，除非作了防水措施，游泳脐环发炎的几率很大。

而且游泳后，最好也要做一下消毒消炎。一旦不慎发炎流脓，也不要惊慌，更不要把脐环摘掉放弃，因为发炎时摘脐环，长死后会留疤痕。处理得当，发炎会在1天内明显好转。

处理方法：1把脐环摘下，用双氧水清洗穿孔（双氧水对皮肤的刺激性小于酒精，为什么不用碘伏或碘仿，因为碘有可能引起中毒），如果孔内有脓，要挤出来，可能会有点疼，忍着2用医用酒精消毒脐环3在脐环杆上涂一层百多邦，戴上脐环，这样药膏就涂到脐环孔内了，把脐环戴好就ok了发炎没有好之前，以上步骤早晚各一次，很快就好了4另外，如果发炎比较严重，脓比较多，还可以买一个一次性注射器，去掉针头，吸一些双氧水，直接用注射器清洗脐环孔内部，这样洗得比较彻底！5常备药品：3双氧水，75酒精，百多邦软膏6还有的穿孔师，消炎药推荐庆大霉素注射液，这个，效果也不错，但是好像是处方药，不容易买出来标准脐钉是医用钢材质，直径16mm，脐钉也有细的，12mm和08mm，和粗的耳钉一样，不过这种细的不能总戴，脐钉孔会缩的。

如果你打的时候戴的是08或这是12的，可以等长好了在换一个粗一点的。不过，肚脐是最难好的地方，要3到6个月才行，建议6个月之内没什么事不要换，等长好了再换也没问题的哦。注意千万别从粗换成细，那会容易豁。就算要戴细微的，也就一天，平时还是粗的针好！更换时就是在粗针上涂上药膏起润滑作用。

戴过粗针脐环后别带细针的了，夏季不适合穿环的，穿脐环的手工费是50到150，钉子都有（建议选贵的，否则质量不过关就得不偿失啦）。避免打豁的有效办法是脐钉打高一点，打厚一点。如果刚打完的那个脐钉材质不是很好，两个礼拜之后可以换一个材质的比如说银的，医用钢的（本人建议用银的）。然后佩戴直到6个月。注意六个礼拜可以换普通材质的脐钉，但并不是说肚脐已经长好，也有感染的可能。

肚脐长好一般是半年左右因为它愈合比较慢。（本人认为还是半年比较保险）。女生天生喜欢扮靓，用脐钉装饰自己，会让自己在别人眼前为之一亮。

标准脐钉是医用钢材质，直径16mm，脐钉也有细的，12mm和08mm，和粗的耳钉一样，不过这种细的不能总戴，脐钉孔会缩的。如果你打的时候戴的是08或这是12的，可以等长好了在换一个粗一点的，不过渡期是最难好的地方，要3到6个月才行，建议6个月之内没什么事不要换，等长好了再换也没问题的哦，注意千万别从粗换成细，那会容易豁。更换时就是在粗针上涂上药膏起润滑作用，硬戴上，戴过粗针脐环后别带细针的了，要戴也就一天，平时还是粗的针好！

身体的每一个部位都有穴位，都具有的作用和功能，损伤了当然会有害啦，建议你最好不要去打。而且很容易感染，外面的工具谁又知道它有没有消毒，最容易发生交叉感染了，到时候后悔都来不急了。

强效减腰之——大黄膏按摩法

适合人群：腰腹部局部肥胖者

实行方案：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩，你可以在美容院请按摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。

关键提示：坚持就是胜利——用在此方法上绝对不为过，一般来说按摩当天就会看到效果，若想保持下去必须坚持。

强效减腰之——苹果牛奶瘦腹法

适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

实行方案：

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

强效减腰之——腰腹部吸脂术

适合人群：体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。

实行方案：腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口（针眼），采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。

吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。

关键提示：一般而言，吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。

现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！四步骤转腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

做家务法

或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

按摩法

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩下，每天按摩1次。

缩腹走路法

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。