青春健康-大学生青春健康演讲稿

青春发育期男孩女孩有哪些变化，什么是青春期性意识的三步曲，青少年痴迷网络对身心的危害，男孩女孩在生活中的自我保健，青春期需补充哪些营养，男孩女孩怎样正确交往。

青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。

青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。

在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。

以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征：

青春期是一个过渡时期

青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是射精，（通常在夜间睡眠时射精，即遗精，但也有手淫射精的）；女性是月经初潮，即第一次来月经。以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。

随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。

由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。

青春期是一个发展时期

青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。

男性的急速成长从岁开始，在岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了阴毛，阴道内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。一切都表明已开始向性成熟期过渡。

由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。

青春期是一个负重时期

从青春期男性所负担的各种义务、责任，从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。

青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。青春期是个反抗的时期，这决定了在应付自己的反抗倾向的同时，还要极力维持和保护与社会的正常关系。

此外，异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务等也给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。

当今的社会处于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，

重视心理健康、

提高全民族的心理素质。

不仅是社会发展的需要，

也是人类自我

完善的客观需要。

这一点对于建设祖国未来的当今大学生尤为重要。

作为大学生，

大学环境是我们

赖以成长和发展，

并不断走向社会的重要土壤，

而其中最重要的便是大学环境中

的软环境，

它对学生的身心发展的影响如空气般无时不在。

它可能给我们带来积

极地结果，

也可能给我们带来消极结果，

若消极的因素不能得到有效抑制，

就会

给我们的健康发展产生不利的影响，

而这种影响的最直接后果就是危害我们大学

生的心理健康。

优良的学风、班风以及寝室的室风是学校软环境的重要组成部分，我个人认

为鉴于大学生这个独特的群体，

三者中，

室风尤为关键，

因为对于大多数大学生

最密切的交际圈，

交友对象就是室友。

一个不大的空间中一起生活着五六个来自

全国各地，

性格、

生活环境、

家庭背景皆不尽相同的人，

这其中必然会产生一系

列各种各样的问题，

争取的处理好这些问题将会极大地促进寝室内部的稳定与和

谐。

但是如果在处理寝室内部问题的时候出现了偏差，

那么将会造成不利于寝室

内部成员身心健康发展的各种问题。

昔日马加爵因不堪忍受室友的百般嘲讽与捉

弄，

一怒之下，

残忍的夺去了他们年轻的生命。

是什么造成了马加爵扭曲的心理，

正是那日积月累的不和谐寝室内部关系，

不和谐的内部关系导致了马加爵以及其

室友的心理健康都出现了问题，以致最后惨案的发生。

我想在座的给位听完以上例子的时候，

一定仍有一部分对于寝室室风的作用

表示怀疑，

认为寝室的室风对于人的心理健康并不是那么重要，

毕竟像马加爵这

样的例子是非常少数的，

但是我想说的是，

事实并非如此，

只因你并未正确理解

心理健康的标准，

心理健康的标准有很多种，

我觉得对于大学生来说，

最容易被

忽视的两点就是人际关系和谐和乐观、积极、进取的心态。

在日常生活中，大家一定遇到过以下情况，在夜深人静，准备休息的时候，

寝室中总有那么一个人在洗漱，

水声哗啦啦的，

搞得本欲入眠的你想睡却又无法

入睡，

你想和他进行沟通，

告诉他要提早进行睡前准备，可是话到了嘴边，

却顾

忌寝室里低头不见抬头见的场面，

怕造成不必要的尴尬，

犹豫许久，

最终憋在心

中，

长此以往，

不仅造成了你的睡眠不足，

更会让你产生犹豫、

烦闷的不良心态

以及不和谐的寝室内部关系。

那么你的心理健康问题就这样在你不知不觉中产生

了。

因此我们要努力营造一个民主平等的心理氛围，寝室是我们四年的家，而四

年的室友更是人生路程中不可多得的朋友，

我们可以通过卧谈会等形式进行思想

交流，

畅所欲言，

发表各种不同的意见，

勇于提出他人的不足，

这不仅仅是为了

大家的心理健康，

更是为了他人的提高。

每个人都有义务为寝室创造一个积极地

环境。

我们要倡导团结合作互助精神，是缘分让我们聚在一起，遇到分歧矛盾时，

我们应该多以宽容的心来对待，

将目光放在他人的优点上，

每个人都有自己的独

特地方，自然就会有值得你去学习的地方。

让我们一起来建设我们的寝室文化，让它成为我们心理的避风港，宁静湾。

如何健康的度过青春期

如何健康的度过青春期？这是我们长久以来的问题而今天我就和大家说一说。

11、12岁左右开始逐渐进入青春发育期。青春期来临，孩子体内一场蓬蓬勃勃的变化正在发生：他们奇迹般地长高起来，身体的机能很快增强，性器官也在迅速发育。与此同时，他们的心理也有了新的发展，对异性一种朦胧的好奇感和接近的欲望在悄悄地萌发。

在某些高年级班里，过去从来没有过的“男女界限”划分出来了；还有的学生在下面暗暗传播：谁和谁好，谁和谁是“一对儿”……这些都是青春期性心理萌发的征象。这时候，家长应该配合学校，为孩子们组织积极的、生动活泼的集体活动，使他们在班级的读书会、演讲比赛、体育运动、参观游览等活动中增多接触，增进了解。这样，那种悄悄“探索”对方的意念会得以“淡化”，男女同学之间的神秘感就会消失，且培养了孩子们昂扬向上、爽朗乐观的开放性性格。

对孩子与某些异性伙伴的个别接触，家长首先应取尊重态度。横加干涉，断然禁止，甚至斥责孩子“不好学”的作法，只能挫伤他们的自尊心，引起他们的极大反感。同时，家长还要从旁尽力给以，鼓励孩子们多参加集体活动，多读几本好书，在各个方面加强互相帮助，等等。

应当承认，确实有个别高年级学生与异性的交往中出了些问题的。当孩子进入青春期以后，家长应该更注意自己家庭气氛的和蔼、亲切，使孩子感到温暖，热爱自己的家庭，心里话能跟父母倾诉。同时，家长也应该更检点自己的言行，在各个方面给孩子树立榜样。面对孩子，家长应该更加关切，当他们神情有些异常，或者学习成绩突然下降，或者经常读爱情小说的时候，家长要及时了解情况，与之亲切谈心，并与老师配合，抓紧对孩子的教育。

而这样才能健康的度过青春期！