深度催眠-自我催眠与潜意识对话

深度催眠

入定主

深度催眠任何都做

入定修达定层才能做

深度催眠催眠师指引臆想希望达精神状态

入定达灵魂觉醒状态看佛吉相能预测未顾前世能救于千外所所见所闻都真实臆想捏造

入定即入于禅定道者示寂称入定定三、五身能令专注于境区定、定等种佛道修行入定者亦等待现于世圣者入定者若欲入定者定向其弹指佳据《唐西域记》载摩诃迦叶受佛遗嘱入定于鸡足山；清辩论师则没身于南印度阿素洛宫待弥勒世《智度论》亦云入定者水火能害亦命终入定亦进入α波状态（或曰变性意识）称呼

佛教入定层要慢慢修才能让能够达

我见解希望能够帮

阿弥陀佛祝康乐O∩∩O

1．催眠对于身心症、精神官能症有非常好的效果。许多心理医生常会用催眠来对病人治疗以便于更好的分析病人潜在的问题，在“意向对话法”中，初步的过程就是一个催眠的过程。

2．催眠可以有效改正不良习惯，帮助人们建立良好习惯，比如戒烟，戒酒，治疗失眠等。

3．催眠是一种止痛良方，而且无副作用。在美国，催眠已经被用在牙科或妇产科的麻醉上。而催眠敏感度测试中，就有「痛觉阻断」测试项目，让个案在催眠后感觉不到痛，或是让痛觉减少。

4．催眠更是开发潜能的利器，有一个受测者对于俄语中的卷舌音总是不能把握，但经过催眠后就能清楚的发出那个音节。

5．催眠帮助人解除焦虑、让人放松，建立自信、正面的人生，其实许多痛苦都是自己假想出来的，比如在非洲一些古老的部落里，就相信神的存在，而因为某些错误的行为就认为是受到了神的惩罚，而渐渐的情绪低落，觉得自己快要死了，其实这些都是自己在假想的问题。

6、催眠可以帮助忘记伤心和痛楚，在心情不稳的的时候，可以听听自然催眠歌和自我催眠歌曲，让自己快速放松，把所有悲伤和不愉快的事都忘掉，让自己睡上一觉，是最好的催眠方法以。

改善自我状态

所谓自我催眠，即指自己诱导自己进入催眠状态，利用“肯定暗示”促使潜意识活动，从而达到治愈疾病、调节身心的目的。它的特点是在任何时候、任何场合都可以进行。

自我催眠术方便易行，无需去看医生，随时能进行，从而备受人们的青睐。具体而言，自我催眠术的功效表现在以下几个方面。

自我催眠术能有效地改善自己。人人都想获得自己理想中的成功，而任何意义上的成功，其先决条件都是要有一个较为完善的自我、一个心理健康的自我、一个具有高度自信的自我。

许多经常做自我催眠的人认为，自我催眠术给他们最大的和最经常的帮助就是改善自我的状态。许多大公司的经理人员、即将面临重要考试的学生以及其他人，常常处于高度的心理疲劳状态之中，他们时常感到紧张、焦虑、头脑昏昏沉沉、思路很不清晰、情绪也烦躁不堪，他们最大的愿望是埋头睡上三天，事实上又不可能。这些人如果利用工余课间的片刻休息时间，做上一次自我催眠，那么，他们的疲倦感、紧张感就会一扫而光，而且还会感到头脑清楚、耳目一新、精神振奋、心情愉快。

自我催眠术能调整自我身体状态，即生理与心理是相通的、有着密切联系的，生理上的疾病可能会引起心理上的变化，而心理上的变化也会引起生理上的变化。通过心理活动来调节生理状态完全是可能的，特别是在催眠状态下更是如此。经由自我催眠来调节生理状态并能取得良好效果的例证有许多。

另外，其他一些身体上的毛病，如头痛、肩酸、面部痉挛、风湿症、频尿症等等，经过自我催眠，也会得到不同程度的改善。自我催眠不仅可使病态的身体能有不同程度的康复，而且也能使身体焕发出巨大的力量。据报道：韩国的运动员在每晚临睡之际，都要想象一番自己与主要的对手争夺时的情景，以及自己是如何战胜对手的。据说这不仅可以增加自信心，而且也利于体内各种能力的生长与发展。

自我催眠的方法有许多种，效果最好、应用最广的方法是自律训练法。

实施自律训练法应注意以下几个问题。

就场所而言，以选择宁静的场所为宜。以卧室比较合适。光线不要太亮，气温不高不低更为理想。倘若已达到炉火纯青的境地，那就在任何地方都可以，包括工作单位甚至公共汽车上都行。

在刚开始练习的时候，先要把皮鞋、领带、手表、胸罩、皮带等束缚身体的物件除去。由于姿势在进行自律训练法时非常重要，所以一定要按规则办事。自律训练法的姿态有仰卧式与坐式两种，总体要求是自己感到舒适。

在自我催眠中，心理上的准备最为重要。主要是不断进行轻松、若无其事的暗示。这样一来，受到暗示的身体各部分，会毫无抵抗地顺着自己的意愿行事。身体的各部分若按照心中的想象运作，集中的程度不仅可以增加，而且催眠的效果也更为理想。

这里可以负责任的说深度催眠绝对不等于高质量睡眠

要理解这点，得首先清楚睡眠和催眠的区别。所谓睡眠，简单的说就是人的大脑休息时的一种状态。当人睡眠时，一般会有5种状态：浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期以及快速眼动期。研究表明前两个时期对人缓解疲劳作用不大，人只有进入后三个阶段时，大脑才会得到休息。这就是很多人睡是睡了，但依旧感到很累的原因。就是因为他们虽然睡了一晚上，但睡眠大多处于浅层的阶段，深度睡眠的时间很短的缘故。

而区分浅层睡眠和深层睡眠，可采取检验大脑波的方式，既当人处于睡眠不同阶段时，大脑发出的脑电波是不一样的。研究表明大脑一般有四种波段，分别为

波：13赫兹秒清醒或激动状态

波：8～12赫兹秒催眠状态

波：4～7赫兹秒梦境

波：053赫兹秒深度睡眠。

而浅层睡眠则是混合和波的阶段。所以，催眠是一种与睡眠完全不同的一种状态。根据我的理解，催眠应该是比浅层睡眠稍稍深一些的状态，既在催眠状态下（不给予暗示，任其休息的话），人可以得到适当的放松和休息，但绝对达不到深层睡眠的程度，所以用催眠是不能保证睡眠质量的。

至于你说的懂得催眠的人能否对自己进行催眠，感觉理论上是可行的。

研究表明，世界上有近20的人是非常容易被催眠的，若那个催眠师正好是这20中的人，相信就有可能了。我曾看过美国探索频道的一个节目，里面一个完全不知道催眠的人，仅仅依靠催眠师给他的小纸条，就成功将一个人催眠（是深度的催眠哦）。这样可以看得出，对于容易被催眠的人来说，催眠是非常容易的。

但感觉，现实情况下，只怕没那么简单。催眠师学习多年催眠，就算本来是易感人群，但怎么说都应该练就了一些免疫力吧。而且一旦进入浅层的催眠状态，意识就开始模糊了，这时再要对自己进行暗示就很困难了。当然也不排除有一些奇人，但对于大多数催眠师来说，想深度催眠自己，应该是不可能的吧。