好的减肥药-最火的减肥药5大排行榜

锻炼身体

应该是奥利司他胶囊，在美国和欧洲都有很多人吃了，国内刚刚开始，也是唯一的国药准字的减肥药。不进入血液，很稳定。胖一点的人，几个月正常饮食可以瘦10公斤呢

减肥药吃了一时有效果不吃肯定还会反弹的

建议能不吃就不要吃

正所谓没有最好只有更好，所以减肥方法不是对所有人都适合的，你要根据自己的具体情况来选择适合自己的减肥方法，

运动减肥多做有氧运动，重在坚持，要打持久战

按摩减肥运用精油配合按摩做局部减肥

医疗减肥做吸脂手术，想瘦哪里就瘦哪里

饮食减肥少吃高热量食物，多吃粗纤维食物。

我和我的朋友在注意饮食同时还用了"青青蔬果减肥瘦身"淘宝网销量第一的瘦身产品

果然效果不错而且没有一点副作用，还可以去雀斑。

一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。脸、手、肚子、腿也跟着瘦了

所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！

我是从淘淘街的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集淘宝网热卖，信誉好的东西，所以收藏了起来。

点击进入我的问问团队“购物达人”，查看公告有很好的解决办法

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最有效的减肥方法是坚持

要坚持少吃，坚持运动，坚持良好的生活习惯，如果你能做到，就一定可以减肥

那些减肥药都是伤身体的，没有什么特效的方法。要长期坚持，才能保持身材

可以饮些黑茶，刮油的

加油，一定要有信念

你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质能在15天内最少瘦下10－15斤左右并且小肚腩，手臂，大腿，小腿臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的）以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法希望可以帮到你：

1早饭必须吃：一个鸡蛋可用鸭蛋，鹅蛋代替）每天不超过一个鸡蛋）少量面食豆浆（推荐豆浆）或奶还可吃些菜包。

2午饭一般吃少量粮食一些清淡蔬菜少量少量的肉虾或鱼或鸡肉或者只吃些水果就好了

3晚饭跟中午基本差不多少量粮食或玉米粥一些清淡蔬菜饭后吃些水果

4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。。。

6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．

7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动慢跑，跳绳骑自行车必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。

8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。

9切记不要节食（不吃东西）节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害3节食导致新陈代谢变慢会更胖的4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。

另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的）

其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了

毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了大家愿意吗？呵呵祝你减肥成功。