运动者-运动者踏行车

1、人体肌肉分为红肌和白肌；红肌和白肌的比例是无法改变的，锻炼只会变大或者增粗。红肌比例多的人擅长耐力，白肌比例多的人擅长力量。白肌横截面粗，也就是健美运动员那种。所以红肌多的人不适合健美，白肌比例多的人很容易入门健美，但是红肌比例多的人再怎么吃蛋白粉也是白费；自行车运动者主要是锻炼人的耐力的，也就是主要以锻炼红肌为主，怎样锻炼，肌肉也不会太大（例如健美运动员那种）；

2、自行车是一项很好的耐力有氧运动；长时间的运动，消耗脂肪比较厉害；而运动中主要锻炼的是人体红肌，所以自行车运动员的脂肪消耗了，主要锻炼的红肌也不会像锻炼白肌一样横截面膨大；没有脂肪和白肌填充人体，怎么都不会胖起来的，所以一般都是瘦子；

3、不只是自行车运动如此，例如长跑、游泳这几项有氧运动都是如此。所以女子运动减肥时，教练员普遍推荐这几项有氧运动帮助女人减肥，同时又不会练出大块肌肉。

其实越野性能相当发现3的优势在于接近角和离去角更大

年轻人玩越野还是发现3

极限越野路虎品牌首选卫士卫士以机械结构为主更为耐用

卫士已经有消息会在08年底进口预计75万

览胜运动版的底盘和发现3是一样的，览胜是路虎最顶级的，应该是最好的。

晚上睡前蹬单车其实真的挺有用的，我试过，我也是典型的大象腿……

我就坚持了2个星期左右吧，真的有些效果的，但是后来我没有坚持住，反弹那个猛！

我建议你要做的话就一直做下去，只要你坚持住了，这是相当有效的减腿的方法，但千万要坚持住了啊！！

刚开始的话你就蹬50个或者30个，然后再慢慢加，加到可以做100个

希望你成功，加油，坚持