运动者-运动者踏行车
2020-11-10 13:30作者:堆糖网 330人阅读
简介一、运动者 1、人体肌肉分为红肌和白肌;红肌和白肌的比例是无法改变的,锻炼只会变大或者增粗。红肌比例多的人擅长耐力,白肌比例多的人擅长力量。白肌横截面粗,也就是健美
一、运动者
1、人体肌肉分为红肌和白肌;红肌和白肌的比例是无法改变的,锻炼只会变大或者增粗。红肌比例多的人擅长耐力,白肌比例多的人擅长力量。白肌横截面粗,也就是健美运动员那种。所以红肌多的人不适合健美,白肌比例多的人很容易入门健美,但是红肌比例多的人再怎么吃蛋白粉也是白费;自行车运动者主要是锻炼人的耐力的,也就是主要以锻炼红肌为主,怎样锻炼,肌肉也不会太大(例如健美运动员那种); 2、自行车是一项很好的耐力有氧运动;长时间的运动,消耗脂肪比较厉害;而运动中主要锻炼的是人体红肌,所以自行车运动员的脂肪消耗了,主要锻炼的红肌也不会像锻炼白肌一样横截面膨大;没有脂肪和白肌填充人体,怎么都不会胖起来的,所以一般都是瘦子; 3、不只是自行车运动如此,例如长跑、游泳这几项有氧运动都是如此。所以女子运动减肥时,教练员普遍推荐这几项有氧运动帮助女人减肥,同时又不会练出大块肌肉。
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二、路虎运动者
其实越野性能相当发现3的优势在于接近角和离去角更大 年轻人玩越野还是发现3 极限越野路虎品牌首选卫士卫士以机械结构为主更为耐用 卫士已经有消息会在08年底进口预计75万 览胜运动版的底盘和发现3是一样的,览胜是路虎最顶级的,应该是最好的。
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三、运动者踏行车
晚上睡前蹬单车其实真的挺有用的,我试过,我也是典型的大象腿…… 我就坚持了2个星期左右吧,真的有些效果的,但是后来我没有坚持住,反弹那个猛! 我建议你要做的话就一直做下去,只要你坚持住了,这是相当有效的减腿的方法,但千万要坚持住了啊!! 刚开始的话你就蹬50个或者30个,然后再慢慢加,加到可以做100个 希望你成功,加油,坚持
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