铁板肥牛-肥牛铁板饭图

大排挡铁板金针菇肥牛卷做法

材料

火锅牛肉片8长片，金针菇1把，鸡蛋1个，荷兰豆1袋（小号食品袋），小鱼干，鲑鱼松少许

做法

1、去一撮金针菇，用牛肉片卷起，卷8个。

2、平底箭锅放少量油，把牛肉卷煎到表面变色，有些收紧。

3、然后倒入料酒，生抽，糖，少许黑胡椒粒，一片生姜，烧到汁收干就可以了。吃的时候可以对切，也可以整个放。

材料

金针菇1包，肥牛12片，芥兰菜7颗，青椒、红椒各少量，蠔油1调羹，鲜酱油1调羹，黄酒2调羹，蒜头1瓣，糖和水淀粉少量。

做法

1、将金针菇去蒂洗净，青椒、红椒洗净切丝，芥兰洗净切上段叶不用并对开一分二，将以上材料分别下开水锅氽熟捞出冲凉待用；

2、将以上材料分成12份，分别用肥牛片卷紧；

3、将氽熟的芥兰菜整齐地排放在盘底；

4、平底锅烧热放油后转回中火，将肥牛卷依次排入平底锅内煎四面至肥牛变色，烹入黄酒盖锅盖闷1分钟后将肥牛卷夹出排在芥兰上；

5、锅内放少量油，将蒜头剁碎炒出香味，倒入少量开水，放入蠔油、鲜酱油、糖一起煮开后用少量水淀粉勾薄芡淋在肥牛上即可。

时尚：米高林铁板烧饭休闲的氛围中萦绕着缕缕肉香，一起DIY烹饪，不仅有趣而且浪漫。

便捷：中午吃一顿大餐就不再困难。点餐后基本上1分钟就能上餐，自己动手，90秒牛排就煎好！

平价：在米高林铁板烧饭吃一份铁板肥牛、鸡腿，只要花费20多块钱！

放心：米高林铁板烧饭都采用明档式厨房设计，坐在餐桌上就可以看到厨师准备自己的餐点，而且肉类，蔬菜都很新鲜，不仅有营养而且很放心

这个饭，很简单，关键是调味汁的比例，只要掌握了这个，谁都能在家做碗好吃没的说的肥牛饭。肥牛饭的做法原料肥牛半斤、洋葱半个、生抽、老抽、料酒、糖、蒜碎、姜碎。做法1、取一个碗，用大一点的勺子倒入3勺料酒、2勺生抽、半勺老抽、半勺糖，混合好了待用2、锅里放少许油，下入洋葱，炒软后，加姜碎、蒜碎爆出香味后，放入牛肉。3、浇入调味汁，煮制汤汁快收干了，关火即可。

4、取一锅，烧开水，放几滴油、一勺盐，把西兰花、胡萝卜放进去一煮，水再开，捞出来，放凉水里泡一下5、取一个碗，盛米饭，放入肥牛，西兰花、胡萝卜即可。说明1、这个配料出来的肥牛足够咸，不要再加盐了。2、不要加水，调料汁里的水分足够多。牛肉也会出汤，煮久了，肉柴。