花样游泳队-江苏花样游泳队

其实还是憋气比较重要吧，游泳是必会的，然后要适应在水下不用泳镜睁眼，动作的协调性，还有团体的默契。因为多是腿部动作，所以在陆地上跑步和在水下练倒立和各种花样是必不可少的。总之跟普通的游泳运动员比要遭罪很多。。。

陈晓君，中国花样游泳队队员。年开始学习舞蹈，年改练游泳。年以代训机会跟着国家队训练。年进入国家二队重点尖子队员。年至年全国游泳锦标赛花样游泳个人、团体冠军，年中俄对抗赛个人团体亚军，美国公开赛个人冠军，年广州亚运会花样游泳团体冠军，年伦敦奥运会花样游泳团体亚军，创造了历史。

年第九届全国运动会团体第八

年第十届全国运动会团体第四双人季军

年全国个人团体的冠军

年全国个人团体的冠军

美国站个人、团体亚军组合的冠军

年世青锦标赛获得团体和组合季军个人和双人第六

年瑞士站团体亚军

年广州亚运团体冠军

年伦敦奥运会，花样游泳集体项目银牌。1 

年仁川亚运会女子花样游泳团体决赛中，中国队以总成绩分获得冠军。

游泳大项里的跳水有女子10米台双人陈若琳（江苏），花样游泳队中有呙俐、梁馨枰、顾笑三名江苏女将。

游泳项目里，出战女子100米、200米自由泳的沈铎（江苏），女子100米、200米蛙泳的史婧琳（江苏），女子200米蝶泳张雨霏（江苏）。此外，沈铎还将出战女子4×100米自由泳和4×200米自由泳接力项目。沈铎和史婧琳出战女子4×100米接力。

花样游泳在水下不戴泳镜也能睁开眼睛游泳但是要慢慢适应的刚开始是很不舒服的因为水里有药物漂白粉等东西一般运动员只是在比赛前一段时间才摘下来的是为了适应比赛平时也是带着水镜做各种花样动作每个人都应该能在水里睁眼的只是有个适应过程花样游泳是一项全方面要求都很重要的观赏性很强的项目，其中包括动作的连贯性，节奏性和优美程度。

水位的高度和稳定，例如，在高位倒立的同时增加快速旋转等目前国内仅有的一支男子花样游泳队是湖北花样队，而且刚刚参加完全国花样游泳锦标赛，获得了不错的成绩，至于健美身材，游泳当然是最好的方法了，它不光可以健美身材，而且可以锻炼身体．现在需要的花样游泳苗子要求喜爱花样游泳，从七八岁开始接触，最好有游泳或者舞蹈基础，身材修长，腿型漂亮等要求。

选队员都是在五至十岁之间现在有一种水上健身操就是借鉴了花样游泳的动作来编的，它主要就是面向大众，是一种很好的健身手段，至于憋气吗？最好还是在有专业教练的监督下来练，而且如果是为了提高肺活量的话不非要用憋气来锻炼，可以增加游泳的时间和速度来提高憋气能力！花样游泳在水中手和脚都需要用的在水中上身在水面的动作就需要利用腿的力量来控制倒过来腿在水面上的就需要靠上肢的力量来控制所以这个项目是要求运动员全身每块肌肉都运用上而且还需要身体的协调性来配合的至于水性嘛运动员因为从小就开始学习游泳在四项游泳姿势都会以后才开始学习花样游泳的动作简单的说就是在水中象鱼一样灵活。