护肤小知识-每日一则护肤小常识

护肤小知识：早睡、不要多吃酱油、内分泌要好、保证正常饮食、多水果、少晒太阳、多运动、保持好的心情等等！

h前言h炎炎夏日，很多人都喜欢在空调房里面，我们办公室天天也都有开空调，其实开空调也不是很健康的事情哦，对皮肤也是有一定伤害的，所以在空调房里面大家更要注意自己的皮肤，下面我就和大家说说空调房内的护肤小知识吧。h步骤方法：h第一，补水，这是空调房里面最关键的是事情，还有需要注意的是，及时不出汗，口渴也要保持每天至少7杯水哦，这样才能保证每天的排毒。还有细胞的水分哦。

"pic"第二，准备一个补水喷雾或者是补水的乳液都可以，早上刚刚进空调房的时候可能还没有太大的感觉，下午的时候肯定皮肤会有干燥的情况。（皮肤太干燥会有脱皮的情况的呢）。"pic"第三，开空调的时候最好不要低于26°，因为室内室外有个温差，如果太高了，出去可能会有中暑或者感冒的情况出现，为了预防，大家还是不要开太低哦。"pic"。

想要美白就需要知道一些美白的小常识，下面就是关于这方面的小知识。爱美的女性朋友不妨看看，多看有益。

维生素C：为安全的口服美白剂，是利用还原的方法，还原黑色素，一天所需的维他命是毫克，若是想以蔬果来美白，恐怕要失望了，因为吃水果所获得的维他命C，不足以推动美白作用。服用过量时，一天如果超过5克，则会有

腹泻跟甲状腺失调的现象发生擦的维生素C因属水溶性，又易受到空气氧化变质，所以必须结合金属来维持较佳的稳定性，乳液或面霜中，必须是脂溶性的，才能顺利渗透到皮肤较里层。水溶性维他命C，除非是配合特殊渗透溶剂，否则看不出效果。

对苯二酚：其美白机理，是凝结酪氨酸酵素，破坏黑色素，其美白效果非常显著，但是涂擦部位多数人会有明显的红斑出现，对苯二酚的副作用并非只是局部发红，若浓度超过5时，会引起全身性副作用，过去曾有引发白斑症的例子出现。

熊果素：其美白机理，是抑制酪氨酸酵素的活化，其性质温和副作用少，但熊果素是很怕光线的，因此在配方上一定要加入高浓度的紫外线吸收剂。

麴酸：据抗菌成份，其美白机理是螯合铜离子，去除活化的铜离子，使其无法形成酪氨酸酵素。因为安全，所以在美白的用量上并无限制，但麴酸不稳定，易变色，因此其配方中也添加了许多抗氧化剂及紫外线吸收剂。

谷胱甘肽：其结构中的硫氢基会制衡酪氨酸酵素，使黑色素的生成速度减缓。是很好的抗氧化剂。

甘草萃取液：有消炎、细胞修护功能，过去一直认为甘草酸具美白效果，但是在生化试验中，其作用却是微乎其微。

胎盘素：具有活化细胞和增强色素代谢的能力。

杜鹃花酸：对一般粉刺的疗效高达100，对丘疹、脓庖的效果也有65，因其制菌能力非常强。用来美白虽安全性高，实际效用恐怕要令你失望了。

汞化合物：剧毒危险别考虑了

果酸：并无直接美白作用，可促进角质细胞代谢，间接协助美白。

桑椹萃取液：可凝结酪氨酸酵素，可有效美白，安全性佳。

很多化妆品公司不断强调那些东西可以美白，说得非常神奇，比如说像果酸就被讲得好像皮肤的仙丹妙药，其实任何的成份一定有它的效用在，只是是否用对了而已。

其实皮肤是反应体质的一面镜子，皮肤要漂亮、健康其实必须有正确的饮食、生活习惯再加上正确的保养才是正确的。                                                         ——平购宝商城为您解答（参考）

吐血推荐（多年积累，亲自试验良方！）

１要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

２睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿後，敷在脸上２０分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

３每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

４出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

５先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。

６一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

７每晚洗完脸後，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

８晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

９首先用冷茶包敷眼五分钟，接著做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高後往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10市售的纯水一瓶（６００cc）不到10元，只要一周用纯水洗脸３～４次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，还有所谓的ＵＶＣ，平常有阳光出现的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有ＵＶＡ长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

12使用意仁粉，加一小匙在大约１０００cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！

14酵母粉１大匙（超市均有售）加统一优格１／２杯取适量涂抹於面膜纸上再贴於脸上５～１０分钟即可，一周约２～３次美白效果会更好。与ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省钱喔！

15小偏方∶就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！

16把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）放足２４小时，冬天需要久一点，然後放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！

17用面粉蜂蜜及牛奶，以２∶１∶１的配方调匀，每周敷脸２次，每次１５～２０分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁乾净，然後将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

18要拥有婴儿般的肌肤很简单∶

Ａ．饮食∶拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

Ｂ．睡眠∶每天一定要１１∶００前上床睡觉。

Ｃ．运动每天早晚各运动一小时

19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸∶

Ａ．的冰河泥加上敷面膏调匀後敷整晚睡觉效果超霹雳！

Ｂ．蛋白直接抹匀在脸上待乾冲洗即可。

Ｃ．用市售乾燥的敷面纸泡在牛奶里沥乾後敷在脸上有美白的功效。

Ｄ．绿豆粉加蛋白调匀後均匀涂在脸上。

澡前先将脸蛋清洁乾净，然後将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下∶

Ａ．薏仁洗净加水不加糖煮１～２个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

Ｂ．杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神采！

Ｃ．多喝用排骨炖的各种汤品。