酸奶减肥法-最适合减肥的酸奶牌子

我也是在网上看到这个方法试了一个星期，只是胃疼的厉害，并没觉得有什么用，这个可能也是因人而议吧，不过这种减肥对身体有害，建议不要使用，还是平时少吃高热量食品，稍加运动就好

黄瓜酸奶保健肠胃，有助小肠蠕动帮助排便，可以解决便秘问题，因此有减肥功效。

材料：黄瓜，3个，蒜头，2个，盐，适量，干薄荷，2汤匙，原味酸奶，1杯，橄榄油，1汤匙。

做法：

（1）黄瓜去皮去籽切成小块薄片，蒜头切碎。把蒜蓉和黄瓜搅拌均匀，然后把黄瓜片均匀平整地放在沙拉盘里，撒上盐。放置25分钟左右。

（2）把从黄瓜里流出来的水倒掉，然后撒上干薄荷。

（3）酸奶搅匀后倒在黄瓜上，放进冰箱里至完全冰冻。

酸奶没有减肥的功效，只是对肠胃消化系统有好处

想减肥怕胖的话就喝低脂酸奶吧专门减肥的酸奶还没听说过，我知道味全优烙乳就有低脂酸奶，瓶子装的。最佳的时间是下午四点喝。还有早上空腹的时候别喝

光明的益生菌酸奶效果满好适合减肥的时候用

LZ准备在酸奶里添加什么东西么

我以前有加过绿茶粉还有红糖效果还好哦

以前用过21天减肥法，没什么效果，太痛苦了，后来前阵子我吃了个五谷杂粮营养餐，倒是瘦了不少

平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

你这样吃没有问题，是不是你的酸奶太凉了，你的肠胃也比较敏感再加上你是空腹吃的关系呢？而且黄瓜也是凉性的。

你以后吃点别的东西再吃酸奶吧，酸奶会比较刺激肠胃的，而且空腹也会影响营养的吸收

酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后12小时。

你这样吃没有问题，是不是你的酸奶太凉了，你的肠胃也比较敏感再加上你是空腹吃的关系呢？而且黄瓜也是凉性的。

你以后吃点别的东西再吃酸奶吧，酸奶会比较刺激肠胃的，而且空腹也会影响营养的吸收

酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后12小时。

你这样吃没有问题，是不是你的酸奶太凉了，你的肠胃也比较敏感再加上你是空腹吃的关系呢？而且黄瓜也是凉性的。

你以后吃点别的东西再吃酸奶吧，酸奶会比较刺激肠胃的，而且空腹也会影响营养的吸收

酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后12小时。

你这样吃没有问题，是不是你的酸奶太凉了，你的肠胃也比较敏感再加上你是空腹吃的关系呢？而且黄瓜也是凉性的。

你以后吃点别的东西再吃酸奶吧，酸奶会比较刺激肠胃的，而且空腹也会影响营养的吸收

酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后12小时。