专注力-提高注意力的训练方法

我认为这是一个需要耐心的事情

首先孩子多动是正常的如果不愿意动家长反倒会觉得孩子是不是病了那里不舒服了

那么为什么想觉得这是一个毛病呢主要是在一些我们想让他安静的时候他偏偏动个没完比如上课的时候拉写作业的时候了等等我们发现这些都与学习有关这说明孩子不愿意学习这是为什么呢主要还是兴趣他对学习不感兴趣这就是为什么他在玩的时候都很投入了

怎么办呢比如一天先投入20分钟第二天在增加5分依次类推因人而异

给你推荐个简单的方法吧：每天晚上睡觉前，即将闭眼睡着的时候，给自己一些心理暗示，心理默念，明天注意力会集中，一定能看进去说，同时可以想一下，你熟悉的文章，想一下里面的句子，想一想，那个文章大概位于书中的第几页。。。。暗示的时候，一定不要给自己带否定的句子，比如，“我明天一定不会注意两样东西”，这是不对的，应该说，明天我一定会注意力集中看书，看一样东西，所以希望上述能对你有所帮助，任何一件事情在自己心理有一定的阴影后，都不好处理。对了，给你推荐一下，搜一下伊慧注意力训练，希望你早日摆脱烦恼，健康快乐学习

您好，我是育儿老师，宝宝这个时候正处于感知运动阶段，宝宝就是通过不断的感官刺激来认知这个世界，不断的爬行，可以促进宝宝的感觉统合能力，家长不必制止宝宝。

您平时可以经常让宝宝听舒缓动听的音乐，给玩具时也不一下子放一大堆。如果玩具成堆或书成堆，就容易使她一会儿玩这，一会儿玩那，看这个时，又想看那个，形成注意力分散的坏习惯。

具体方法1、让宝宝积极参加游戏活动在游戏中幼儿的兴趣较浓，注意力较集中，例如玩“看看什么不见了”这类游戏，让宝宝集中观察在规定范围内的玩具及图片的变化。2、扩大宝宝的生活经验宝宝天性对周围的事物是非常感兴趣的，因此，能在带宝宝外出时，边看边问边答，除可使宝宝的常识增加外，也可借此扩大宝宝对事物的注意范围及增强他的观察力。3、多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事所做的事须符合宝宝的能力。

宝宝完成任务后，您要加以赞赏他的努力，譬如给他一个拥抱或欣赏的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓励宝宝重做。4、让宝宝注意力集中有些父母会过份心急，为加速宝宝专注力的培训，会一次提出太多的要求和任务，但这样做既使宝宝注意这个，又令他注意那个，反而使宝宝的注意力难以集中。

5、创造良好的环境以避免宝宝注意力分散宝宝常会因各样的刺激物的干扰而出现注意力分散的现象，因此，若能在培训宝宝专注力时，尽可能隔绝一切外来的干扰。譬如说，宝宝在搭积木、玩配对及其他要求专注的游戏时，就应关闭电视机，先停止可控制的干扰，排除一切可能分散宝宝注意力的因素，为他提供一个安静的学习环境，协助其专注力的发展。宝宝肯独自玩无大危险的游戏时，父母亦不宜干预，因过多的干预会减少宝宝的专注力发展。

6、建立有规律的生活习惯作息不规律是不利宝宝的专注力发展。因此，必须让宝宝有足够的睡眠，能有固定的起居饮食及游玩时间，让宝宝有愉快的情绪来专注地学习。7、锻炼宝宝的体质体质不好亦会对发展宝宝的专注力做成障碍。因此，容许及鼓励宝宝有充足的体力训练活动，让宝宝的体质及调节神经系统能得以增强，这对宝宝的专注力发展及培训奠下良好的生理基础。

8、明白宝宝的独特性不同的宝宝有不同的特质，在培训宝宝的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线他对事物的平均专注时间开始，耐心地加以培训才是成功之道。