恐惧症-关于网络社交恐惧

焦虑恐惧症，实际上是指焦虑症与恐惧症的共病形式，患者既有焦虑症状也有恐惧症状，或者两种症状都比较突出。焦虑症表现为患者无明确客观对象的提心吊胆或者是运动性不安。恐惧症是对某种客体或者情境的过度恐惧、害怕，严重者可以合并有植物神经功能紊乱症状，患者往往有回避行为。一方面与精神心理因素有关，另一方面也与个性有关。

焦虑恐惧症身体症状

1、睡眠问题

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

2、肌肉紧张

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

3、慢性消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

4、惊恐发作

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

5、全身症状

除了精神的焦虑和忧郁之外，患者的躯体也会出现一些不适症状，比如经常感到心慌、气短、胸闷、心悸、身体疲累等。这些症状的发生使患者更加坚定心中的焦虑，而焦虑又使这些症状更加严重，陷入恶性循环之中。部分严重患者还会出现失眠、手指震颤、头晕眼花等症状。

焦虑型恐惧症的病前性格分析

焦虑型恐惧症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，畏首畏尾、犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。

焦虑型恐惧症的病因分析

该症的发病原因多精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

总之，焦虑型恐惧症跟特定对象的恐惧症相比，症状更为明显，患者的痛苦程度更深，备受煎熬。另外，该症还可以延伸到社会生活中。

比如，年轻人在经过努力奋斗后仍没有得到理想的结果，往往会导致对未来憧憬的担忧，往往有杞人忧天的感觉。他们的一切朝着既定的目标前行，越是接近梦想的生活，却又越害怕这种生活，矛盾中挣扎的感受让他不知所措。

在治疗焦虑型恐惧症时，应该从消除患者的焦虑症状着手，找出恐惧的对象，采用系统脱法进行治疗。

感动小学生的100个故事之一：美丽的吻 

几年前，在西雅图残疾人运动会上，九名身体或智力方面有缺陷的孩子整齐地排在百米速跑线上。 

枪声一响，所有的人跑了起来。确切地讲他们并不是在速跑，可是他们都满心欢喜要跑完全程并争取胜利。突然，一个男孩子在跑道上跌倒了，他坚强地爬起来，再次跌倒，他又坚强地爬起来……连续好几次，男孩终于哭了。其他八个孩子听到男孩的哭声，放慢速度停下来。然后转身回跑，无一例外。 

这时，一个患有“恐低综合症”的小孩弯下腰，在那个男孩的脸上轻轻吻了一下说：“这会让你好些的。” 

然后，九个孩子手挽着手走向终点。 

体育馆的所有观众都站起来，掌声和欢呼声一浪高过一浪，持续了将近十分钟。 

我们不怕先天的缺陷，不怕后天的不足，只要心中有爱，就会在人生的跑道上赢得精彩。

在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：

学院派“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心老师，大多数未必有临床心理干预能力。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。

医院派重药物治疗，基本是鼓励吃药，须知药物治标不治本，遇到庸医连标也治不了；开业派独立或者合伙开办心理咨询中心，不像前两类“吃皇粮”而刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，心理咨询师人数多，部分经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。咨询心理师、临床心理师的再认证十分有意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构。

干预的深度和能力有关，分三个层次：

1、支持性心理干预，属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者等非专业人士，公益团体志愿者也能部分给予帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私好看好玩，缺少深度，但是有较好的科普意义。有些心理困扰化解需要过程，并不能茅塞顿开。

2、再教育型心理干预，需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突、困扰解决策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。

3、重建型心理干预，就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例目前不超过3，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。

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