头发浓密-女生增加发量的方法

多吃碱含量较高的物质，例如水果，蔬菜等。

补充足量的微量元素。缺铁会导致脱发，铁质含量较高的食物有豆类，蛋类，海鲜类等等。

经常补充植物性蛋白，头发分叉，大多是因为缺乏植物性蛋白，可以多食蛋白含量较高的食物，例如大豆玉米等。

补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补充足量的碘能够刺激甲状腺的分泌，有利于头发的生长。可以多吃海产品。

除了尝试其他网友提供的方法外，如果你是女生的话，还有一个快速增加发量的办法就是卷发。

首先，头发长就很容易掉的，不止是自然脱发，因为太长也容易在梳理和日常的情况下不小心弄断弄掉头发。

头发的茂盛与否和肾脏的关系很密切，如果肾不好的人，往往头发也不太好，所以要注意补肾哦，女人一般都有或轻或重的肾阴虚，具体症状的确认，和吃什么药还是问医生或者自行百度啦。

如果想要养头发，我建议以下几种方法：

1。剪短一些，太长的头发容易掉，理由同最上面说的。

2。晚上睡觉的时候散着头发，或者在末端稍微扎下，以不扯到头皮，头皮感觉不到头发被扎的宽松度为宜。

3。白天尽量散着头发不要扎，如果一定要扎的话，不要用香蕉夹，用发圈松松的在后脑扎一下就好，扎得太紧也容易掉头发和不长头发，尤其是长发，毕竟重量放在那里，所以建议松松的扎，降低头皮和头发毛囊的负担。

4。少做头发，美发是个暴利的行业，十几块一大桶的东西，经过“伪装”，就可以当做几百块的美发产品给顾客使用，这个是众所周知的，而且烫发染发本身就很损伤头发。

5。勤按摩头皮，头皮健康了，头发才能茁壮成长，多用按摩梳或者木梳慢慢的按摩头皮吧！

6。生姜切成薄片，煮水，要很浓很浓的那种，大概一块姜煮成和姜本身体积那么大的一小碗或者一小杯水，用来擦头皮，尤其是头发少的地方，每天两次，头发也会很快的长出来。

我也是二十多年都留长发的人，多少也碰到过和你类似的问题，以上是我总结出来的自己养发护发的经验，希望能对你有所帮助，O∩∩O。

男生精神的短发最好了实在不知道留什么发型就到理发店问问发型师，他应该会给出很好的建议

自然式中长发发型：

特点是留发中长，顶部头发较长，向前披垂，

形成稀疏自然的笔尖形，两侧和后部头发向上轧剪，

形成自然坡差层次，整个发型，线条柔和，

发丝自然平服，简洁大方、自然。