西式早餐-家常西式早餐

h前言h第一次发菜谱，还请各位亲亲多多指教。这顿早餐营养健康，适合周末在家做。"pic"h材料h主料：鸡蛋2个、西兰花300g、粗粮切片面包4片、火腿6片；

辅料：油适量、盐适量h西式早餐h把西兰花洗净，切块。"pic"把西兰花放入水中焯一下。然后用油翻炒一下，加点盐。"pic"将火腿切片，放入油锅煎一下。"pic"煎两个鸡蛋，摆盘。粗粮面包可以放微波炉打30秒。"pic"h小贴士h趁热吃

我知道啊，我认为营养食谱不用做主要是不要挑食偏食什么食物都吃一点了不要总是吃单一的食物。你和我的观点很相似啊那我就先介绍几种吧1，烤薯球麦片牛奶马铃薯去皮洗净，放到微波炉里加热10分钟左右，取出装进铝箔纸折成的小盒里，用叉子在马铃薯上头戳小洞，再撒些起士丝在上头，送进微波炉，用250℃烤十分钟左右至酥黄。牛奶加热，放进即食麦片，稍微搅动，即可舀到碗里，配着烤薯球食用了。

2，火腿吐司蔬果汁把白吐司四周的硬边切除，在1片白吐司上铺上1片起司片和1片西式火腿片，再用1片白吐司压紧，切成两个三角形即可。再把芹菜切成小段，圆白菜切丝，把胡萝卜和番茄切片，然后一块儿放进榨汁机打碎，榨出汁液，加糖调味，即成蔬果汁，与火腿吐司一起食用。

3，牛肉面包鸡蛋鲜奶采购新月形面包，用刀子在面包弯角内侧划出一个开口，在微波炉内烤到开口酥黄时取出，放入切成片的卤牛肉、切成丝的生菜、切成薄片的番茄，夹紧，备用。再把鸡蛋在碗里打散，加入鲜奶和糖，调匀，罩上保鲜膜，放进盛水的锅里蒸，锅里的水开10分钟左右后，即可取出，与牛肉面包一起食用。

4，酒酿鸡蛋全麦吐司把1杯水倒进锅里，煮开，放2匙糖，加入2匙甜酒酿，一起煮，再把鸡蛋在碗里散，入锅里，煮开，关火，就可舀起来食用了。这时，把你备好的全麦吐司放进微波炉，烤到酥黄，取出后抹上奶油或者果酱，即可和酒酿鸡蛋一起吃了。

5，汉堡面包米乳面包粉用鲜奶搅拌，猪肉馅与泡软的面包粉，和切碎的洋葱末、胡萝卜末、姜末，一块儿搅拌均匀，再加入盐、料酒、淀粉，调匀后，分成等份小块，一块块压扁，放进平底锅煎黄，取出，与生菜、番茄片一起夹入汉堡面包，即可食用。我特别你知道的是这些，希望我的回答对你有所帮助。

h前言h在英国吃西餐的时，吃过一次是果酱做的。感觉和街边的煎饼果子差不多，只是味道不同。我稍微改动一下把果酱，改为香辣酱。复制给家人做为早餐，收到意想不到的效果都喜欢吃。简单的制作分享一下，属于快手餐吧。食材普通制作又很简单。"pic"h材料h主料：面粉200g；

辅料：油适量、盐适量、法棍面包适量、鸡蛋4个、香辣酱适量、胡椒粉适量、葱花适量h西式早餐饼h全部的食材备好"pic"葱花切好备用"pic"法棍面包切碎，使用的量按照个人喜好"pic"4面糊用冷水和好无干粉、面糊不要和太稀、加盐在面糊里边、面糊拿起来搅拌铲能挂在上边就"pic"5锅里放油烧热、打一个鸡蛋转下锅、鸡蛋均匀一些"pic"在鸡蛋上浇上面糊、放面包块、转下锅"pic"面糊全部变色撒葱花"pic"h小贴士h小火煎，可以多放点油。