自然醒-睡觉是自然醒好还是强行起床

1、睡到自然醒应该对身体好，因为这样表示你睡够了，身体得到了足够的休息。但应在有规律的作息时间的前提下。

2、缺点是如果睡的太晚，自然醒一般不容易做到。因为一般上班族没有这样的福气太嗜睡可能也会使人昏昏沉沉，精神不起来。

你要是有这样的福气，没有太大的关系，只要你的父母能够容忍。

我的理想生活是，天天可以睡到自然醒，不做什么，不负啥责任，同我爱的，以及爱我的人，一起坐着说话，笑着看日落。2我想睡到自然醒，养条憨狗，围着桌脚转尾巴。你坐在榻榻米上，桌上摊开我指给你的某处出彩的段落。我们喝茶、做饭，讨论是用电饭煲还是电磁炉煨汤，你给我系好围裙，盛满满的米饭给我。

睡觉睡到自然醒数钱数到手抽筋

科学的睡眠是7到7个半小时，过短或者过长都不好，不过如果你的生活规律不是这样，刚开始会有些不习惯，比如起床之后犯困什么的，不过一般坚持一个月就能建立这样的习惯，睡7小时精神充沛。前提是不要经常打乱睡眠秩序。

保证晚上11点后到3点是有效睡眠，这样第二天就很有精神，如果白天还想睡觉的话、可以给自己增加午睡时间1个小时、醒来运动下，洗洗脸去上班就不困了。