洋车前子-洋车前子减肥效果好吗

别理楼上的

正常

洋车前子是会形成膨涨物的缓泻剂，当我们同时吞下其种皮粉和水时，会形成8–14倍体积的凝胶团，能维持粪便的水分和柔软度，而凝胶团也会刺激肠壁产生反射性收缩作用，而促进肠道正常的排空。另外因洋车前子含有丰富的水溶性纤维，所以可以帮助身体消除过多的胆固醇，降低心血管疾病的罹患率。

注意：食用洋车前子，最好从少量开始，并配合大量地水，以免因为一次使用过多地纤维而导致胀气和胃不舒服！

中医观点：洋车前子可软化粪便，避免便秘地产生，而且它所形成地凝胶具有镇定作用，还可达到减肥少吃目地。

营养师观点：洋车前子含珊瑚木、酵素、黏脂胶等，是一种纯天然植物纤维。

注意：食用洋车前子，最好从少量开始，并配合大量地水，以免因为一次使用过多地纤维而导致胀气和胃不舒服！

使用方法

用量：每次一平匙（大约5克）每天2次，612岁地减半，记住要多喝水。

使用：可加在cc地冷水或温水中，也可以加在饮料中；也可以加到牛奶、豆浆里做早餐或是饭吃，搅拌均匀就可以吃了，不要用热水直接冲调，可以用冷水调匀后再加入热水。

时间：饭前饭后使用皆可，饭前半小时食用效果更好哦！

呵呵祝你减肥成功哦！

低聚果糖，这样喝即能达到润肠通便的效果，也更能调节肠胃功能。

是一种中药

建议选魔芋吧，洋车前子的副作用太大了

基本介绍在二楼的网叶里面

我们通常用的就是洋车前子的种子与前段时间风靡的明列子减肥法是一样的基本算是绿色方法但它的实际效应就是让你少吃同时正常排便提醒的是不是任何体质都合适平时肠胃不好属于易寒的最好不要使用容易腹泻