髌骨带-经常带髌骨带跑步好吗

髌骨带指的是用于保护人们膝盖关节的一种由布料和橡胶软管组成的护具，在现代体育运动中，髌骨带的使用是非常广泛的。

膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢。甚至个别人会出现在下雨阴天就隐隐作痛的情况。在一些体育用品商店和网络店铺都可以买得到的。"髌骨带"可以在一定程度上固定髌骨，减少半月板磨损，在各种运动中使用能降低半月板的磨损，且价钱不贵。

你好！首先祝你早日恢复健康！以下我来给你谈谈关于“髌骨”骨折后康复训练问题。

   髌骨是人体最大的籽骨，对膝关节运动起滑车作用，具有保护、稳定膝关节的功能，是膝关节运动的重要组成部分。

   髌骨骨折术后康复训练开始的时机，我们提倡早期，只要内固定坚强稳固，术后即可开始，因为临床实践证实早期的康复训练可以促进骨折愈合，减少术后并发症。

   在术后早期开始关节活动治疗能最大限度恢复膝关节功能。练习膝关节活动时，两手可拉住床尾铁栅，膝关节屈曲达度，但年老体弱者，可扶拐步行，逐步练习屈膝活动直至膝关节屈曲达130度以上。

   早期可以进行股四头肌等长收缩锻炼。要求每小时作次，每天活动46个小时，并分段进行。利用自行车运动训练器练习屈伸膝关节，主要以健肢带动患肢，训练膝关节的灵活程度。

   对于一些老年病人，如不会作主动股四头肌收缩，可进行髌骨被动活动，以防止髌骨关节面的粘连。

   在训练开始前可以适当做一些物理治疗，如红外线、磁疗、蜡疗、按摩等，对预防关节粘连和肌肉萎缩，加速血液循环，促进骨折愈合都有好处。

中药外洗是常用方法，多在术后34周开始中药煎剂的外洗。

   取艾叶、透骨草、伸筋草、海风藤、威灵仙、络石藤各30克，当归、红花各15克。加水毫升，煎30分钟，温热带药渣洗。每日35次。

   本方活血舒筋，通络消肿。适用于促进膝关节功能的恢复。

   爱心提示：

   ①康复训练的原则是循序渐进，辨证施治。每个人的病情都不一样，较严重的粉碎性骨折或年老体弱者，可适当延缓步行时间和屈膝运动。

   ②以上介绍用方药，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。

我没用过髌骨的这个，只用过迈克达威护踝和护肘，其中护踝的是三级防护，效果非常好！你的这个情况肯定也需要防护等级最高的护具，建议如果有的话也选择3级防护。从品牌和口碑上来说，毫无疑问是迈克达威更好，迈克达威的技术含量也更高一点，

肯定是不好的，建议去医院看看

保护髌韧带的，对关节也有不错的保护作用，能有效缓解运动给关节带来的疼痛，特别是关节前侧的，对关节前侧劳损引起的疼痛也有很好的缓解作用

只要你髌韧带那个地方疼痛，你就可以用上这个护具