哪种-哪种银对身体最好

母亲节就要到了，看到父母的白发又增添了不少，心里酸酸的，很不是滋味，

前几天在找天然植物染发剂的时候，逛到黛美妮博客，看了那篇“母亲节到了，回头看看你那斑白发丝的父母吧”

确实说得很好，一般的染发剂不要买，要买就要买好的推荐你也到黛美妮博客看一下

患高血压是要终身服药的了吃什么药应跟据“原发性高血压”“继发性高血压”“是否合并高血脂，心脏病等”“血压高低”等。所以应该找离你较近的医生给你开药，医生会跟据病情给你加量减量和合理用药

高血压病的注意事项

高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。

一、合理膳食

1饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2高血压患者的饮食宜忌：

①碳水化合物食品：

适宜的食品米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）

③脂肪类食品

适宜的食品植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维生素、矿物质食品

适宜的食品蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）

刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

⑤其他食物

适宜的食品淡香茶、酵母乳饮料

应忌的食物香辛料（辣椒、咖喱粉）

酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）

酱菜类、咖啡

3高血压病人应注意的饮食习惯

①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃23次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

二适量运动

运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

1、进行运动的注意事项：

①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。

③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

2、运动的禁忌

①生病或不舒服时应停止运动

②饥饿时或饭后一小时不宜做运动

③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤

④运动中有任何不适现象，应即停止

三戒烟限酒

吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5

20次分，收缩压增加。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。

与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

四心理平衡

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

五自我管理

1、定期测量血压，12周应至少测量一次

2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳

4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在为宜，减少心脑血管并发症的发生。

7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压

8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。

六按时就医

现在有的地方做银饰里面都会加大量的其他金属这样的银饰对人体有害

你应该去买那些有标识的银饰

比如925银上面标有"S925"

如果是地摊货的话肯定对身体有害

银离子有很强的杀菌作用，对人体很有好处。它不仅有经济价值，美观大方，而且能做验毒工具，古人说，身带银健康富贵会相伴，这不仅因为它的贵重金属，医学上，它比黄金对人体健康的效能还要高。

使用银可以检测食物是不是有毒，因为银与许多的毒素能发生化学反应，使银子变黑，易于肉眼鉴别。

公元前，古人就知道银子可以加速创伤愈合，防治感染，净化水质和防腐保鲜的作用。它能防止细菌生长，安五脏，定心神，止惊悸，除邪气。

银具有卓越的抗生素及灭菌作用，一般的抗生素平均只能对6种病菌起到作用，但是银可以消灭650种病菌。

银的热传导性在所有的金属中是最突出的，能迅速散发血管的热量，假设银的热传导性为100，金是53。2，铁是11。6，白金是8。2，这种鲜明的热传导性能迅速降低血脉的热量，预防各种疾病有卓越的疗效。银有吸收毒性的功能，这是它变色的原因之一，因此它有卓越的消毒性能，这种变色只是表面反应，用牙膏或者药品消除。由此可见，银对健康的重要是不可忽视的。

银饰品的保养

①佩戴银饰时不要同时佩戴贵金属首饰，以免碰撞变形或擦伤。

②避免水汽和化学制品，避免戴着洗澡，还要注意汗液。

③每天戴完后把它用棉布擦干净（特别是出汗或者沐浴）后放到首饰盒或袋子里密封保存。

变黑的解决办法

如果银饰品变黑不要急着先去用洗银水洗，因为银水是化学制剂，对饰品也有一定的腐蚀作用的。擦银布是你的首选。还有许多小偏方，比方说把银饰品放在可乐里面泡一夜，或者用软毛刷子蘸牙膏刷洗……不过洗完了可一定记得用棉布把水擦干。

X型身材的女人面部呈鹅蛋形、长方形、心形或椭圆形，下巴线条优美；颈部则纤细、多肉、柔软，肩部较圆润；胸部非常丰满且富有曲线，腰部明显且纤细；臀部圆润多肉，走起路来十分婀娜多姿，大腿圆润细长且匀称。此身材最宜展现女性独有的温柔与妩媚的魅力，堪称得天独厚、完美无瑕的身材。

H型身体的概念是肩膀、腰部、臀部基本上是接近等宽的，看上去会缺乏一种女人味，这也是亚洲MM最普遍的身材。就像一只普普通通的股票，食之乏味，失之可惜。

最常见的是那种上小下大，即臀部、大腿比肩部宽的所谓A型身材。A型身材多属于东方女性，胸部细小扁平不够丰满。

V型就是所谓的倒三角，上胖下瘦。

时下流行的关于体形类别的划分为倒三角形身材、直筒形身材、椭圆形身材、葫芦形身材及圆筒形身材5种类型。每一类型的身材有着不同的外形特征和整体外观，当然美化方法也就有所不同，来仔细看看吧：

倒三角形身材

特点：这种体形的人大多有一张轮廓分明的脸，其脸形多为菱形、方形或三角形，身体外形为倒三角形，肩部较宽，臀部扁平，全身有明显的垂直感。是长方形和三角形的混合体，整体外观为直线条型。

美化方略：选择没有垫肩的服饰；长裙、A字裙、打褶裙可以掩饰扁平的臀部；切忌选择贴身的裙、上衣或裤子；宽松的款式、简单的线条比较适合你。

向健身教练求助，多做能美化肩膀线条的运动，以消除肩膀后侧到手臂之间的赘肉；多做可创造大腿及臀部优美线条的运动。

直筒形身材

特点：直筒形身材的人大多有着方形或长方形、椭圆形的脸形，下颚较方，身体外形线条直，没什么特别的曲线，肩宽与臀宽大约相等，尤其是没什么腰部曲线。整体外观为直筒形。

美化方略：穿衣服时尽量将上衣放在裙子或裤子外，就不会给人没有腰之感，直线条的连身裙很适合身材直直的你，两件式的搭配也可以掩饰你的直筒腰。款式简单的素色裤子对你很适合，可以帮你制造腰部曲线。及膝的硬挺A字裙搭配有腰线设计的上衣能美化你的腰部曲线。

多做可强化小腹肌肉、消除小腹部赘肉、强健腰部肌肉的运动如仰卧起坐、抬腿运动等。

椭圆形身材

特点：这类型身材的人其肩部及臀部的形状是圆润的，腰部不太明显，整个身体呈椭圆形。其脸形大多为椭圆形或圆形，身体外形也呈椭圆形或圆形，整体外观看起来腰部突出，身形呈椭圆形或圆形。

美化方略：尽量选择可以掩饰身材或有腰身的上衣或腰部有细节设计的连身裙，让椭圆的身材更有曲线美。选择裤装时应选择合身及较挺括的布料，选择裙子时腰部不能太紧，设计不可太复杂，并可利用上衣的长度来掩饰缺点。

多做能消除小腹部赘肉、强化下小腹部肌肉的运动以及美化臀部线条的运动，尤其是瑜珈里的一些动作就有很好的效果。

葫芦形身材

特点：这类型身材的人其脸形大多为椭圆或圆形，身材圆润、臀部挺翘、胸部丰满、腰线明显，尤其是上半身与下半身区分特别明显，胸部与臀部明显突出，整体外观如葫芦般的曲线玲珑。

美化方略：尽量选择合身但不贴身的衣服，过腰的上衣可掩饰你的缺点。腰部曲线明显的你，可以选择剪裁合身样式简单的连身裙，发挥腰部的魅力，避免穿直线条或传统样式的紧身裤，应选择悬垂感好的面料的裤子，多做能强健大腿肌肉、美化腿部线条的运动。

圆筒形身材

特点：其脸形大多为椭圆或圆形，身体外形呈长方形带点曲线，整体外观看起来身体圆润带曲线感。可能有宽肩、有圆润的胸部曲线、不明显的腰部线条，大大的臀部。

美化方略：尽量选择能遮住腰部的上衣，A字裙及舒适合身但不贴身的长裤。为避免身材太过圆润突出，应选择较宽松的的连身裙，不宜太紧身。较长的上衣，舒适宽松的裤子最适合你，A字裙比直身裙或褶皱裙更适合你。多做能美化腿部及臀部线条的运动如蹲马步等

下面再给JMS一个小贴士：

有些MM有很PP的长腿，自然会很喜欢穿短裙和短裤呢，但是如果短裤没穿好看上去是很不雅的，而且经常会发生一些尴尬的小插曲，现在就给大家讲讲该注意的问题

只要注意以下情况，JMS就可以穿出活泼，青春和亮丽。

1、不要穿有明袋的短裤它会显得臀部很大；

2、不要穿翻边的短裤，它会使粗腿更粗，短脚更显短；

3、不要穿太短的短裤，看上去不雅，且骑车，坐下不方便；

4、不要穿裤脚太窄的短裤，会有压迫感；

5、不要穿太鲜艳的且又短的短裤，不雅观又不稳重。

6、质地柔软打褶的短裤，裙裤，网球裙裤，看上去青春活泼；

7、矮个子女孩别穿过膝短裤，但也不能太短，膝上一寸为好