吃jj-吃男生下面会不会得病

鸡蛋对人体的益处

★健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。

★保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。

★防治动脉硬化美国营养学家和医学人员根据蛋黄中卵磷脂的乳化作用，用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的效果。

★预防癌症鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。日本学者研究发现，鸡蛋中还含有抗癌物质光黄素和光色素，一个鸡蛋约含光黄素10微克，光黄素和光色素能抑制诱发喉癌和淋巴癌的EB病毒增殖。

★延缓衰老鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，坚持适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一。

鸡蛋的正确吃法

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100，炒蛋为97，嫩炸为98，老炸为811，开水、牛奶冲蛋为925，生吃为。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。

每天吃几个鸡蛋合适

从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃12个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃23个鸡蛋少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃23个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃34个鸡蛋，但不宜再多。

吃鸡蛋血脂就升高

以往人们认为鸡蛋营养虽好但蛋黄中含有较多的胆固醇、常吃鸡蛋会引起血脂增高促使动脉粥样硬化的发生故提倡老年人要少吃或不吃鸡蛋。但近年来研究表明吃鸡蛋不仅不会引起血脂升高而且还能降低胆固醇预防动脉粥样硬化、冠心病和脑卒中等疾病。

蛋黄中胆固醇的含量确实很高一个重约50克的鸡蛋蛋黄为15克其中所含的胆固醇约为280毫克。但如每天吃12个鸡蛋肠道吸收的胆固醇是很有限的因为谷类、豆类、蔬菜和水果等食物也有抑制肠道吸收胆固醇的作用。在正常情况下人体肝脏也合成胆固醇当从肠道吸收的胆固醇增加时肝脏中胆固醇的合成量就会下降从而维持血中的胆固醇的相对平衡。

蛋黄中含有丰富的卵磷脂这是一种强乳化剂当它被吸收入血液后能使胆固醇的颗粒变小并保持悬浮状态。这样既利于胆固醇透过血管壁为组织所利用又能避免胆固醇在血管壁上的沉积故有助于降低胆固醇。因此营养学家建议老年人每天可以吃1个鸡蛋。

鸡蛋的正确吃法

因为鸡蛋黄中含有胆固醇，长期以来，许多人就把鸡蛋等同于胆固醇，认为吃鸡蛋可使血脂增高，故动脉硬化、冠心病及高血压的病人不宜食用。甚至有的人在吃鸡蛋时，要把蛋黄去掉。在此，我们要为鸡蛋平反

笔者每天都吃鸡蛋，前段时间去台湾讲学时，作了一个PET检查，结果显示，冠状动脉钙化评为0分，是最理想的状态。可见鸡蛋黄不等于胆固醇，吃鸡蛋黄不会使血脂增高而导致动脉硬化。

近年来，各国医学专家都做过这种实验给岁的老人其中包括患动脉硬化、冠心病、高血压者每天吃两个鸡蛋，3个月后检查血清胆固醇和血脂均未见增高。这说明，适量吃鸡蛋不会增加胆固醇。化验分析表明，鸡蛋中的胆固醇与蛋白质结合在一起，可形成一种脂蛋白，按颗粒大小，可分为超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。前两种可沉积于血管壁上，后一种却有清除血管壁上胆固醇的作用。所以，鸡蛋中的胆固醇成分本身就可以互相抵消。

蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，乳化成为悬浮于血液中的细微粒子，而不沉积于血管壁上，并能顺利通过血管壁被细胞利用，从而减少血液中的胆固醇。其实，各种血管疾病的发生，主要是人体功能障碍所致，造成血液中胆固醇含量增高的原因绝不仅仅是因为每天吃1个鸡蛋黄，而是由于体内胆固醇代谢失调，即胆固醇合成的数量多于分解的数量。

人体内的胆固醇不光靠饮食摄入，还有体内合成的，即使食物中完全不含胆固醇，肝脏也会自行合成。

鸡蛋黄中不只是胆固醇。一个鸡蛋可孵出一只活生生的小鸡，可见其营养既丰富又全面。一个鸡蛋重约50多克，含蛋白质7克、脂肪6克，产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易为人体吸收，利用率高达98以上，营养价值很高。

鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量都很高，B族维生素也很丰富，还含有其他多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。其所含脂肪，呈乳化状态存在于蛋黄中，极易被消化、吸收其所含的卵磷脂、卵黄素等，对人体神经系统及生长发育有很大补益其所含的蛋白质质量高超，其中卵白蛋白及卵黄磷蛋白都是蛋白质家族中的上品，卵球蛋白是婴幼儿生长发育的必需品。

鸡蛋中的铁、钙，还是造血、长骨的必需品。

吃鸡蛋五忌1末煮熟的，2煮老的，3勿与糖同煮吃，4炒鸡蛋勿放味精，5煮熟的鸡蛋用冷水浸泡后存放。

炒鸡蛋放醋可软化血管

炒鸡蛋是家家户户常做的菜肴。长期做饭的生涯使我摸索到在打调鸡蛋时稍加些醋，不光鸡蛋味道变得鲜美了，而且从医学角度讲还可以软化血管、降低血脂，并起到一定的降血压作用。中老年朋友们不妨一试。

醋炒鸡蛋治久咳鲜鸭蛋1个打入锅内搅匀，用勺子翻炒至半熟，注意勿糊，加入米醋25克继续炒熟，趁热吃，早晚各一次。

美食北京居民炒菜用油太多

健康时报特约专家赵霖发布时间来源《健康时报》

解放军总医院营养科课题组前不久进行了一次居民全膳食调查，通过调查数据看，北京老百姓在日常炒菜中，超量用油的问题比较突出，主要体现以下几个方面

1许多家庭烹饪强调口味，用油过多。相当多居民家庭直接用装油的大塑料桶往锅里倒油，往往一倒就过量，三口之家一个月吃一桶油5升的家庭不在少

数，每人平均每天要摄入克油。按照中国居民平衡膳食金字塔标准，每人每天油脂的摄入量不应该超过25克。

2许多北京居民存在饮食营养误区，认为吃荤油不好，多吃素油没事。其实植物油摄入量过多后，仍然会引起血脂、血压的升高。

3目前大家普遍比较重视饮食营养，知道要多吃蔬菜，少吃肉。但是大部分家庭烹饪以炒菜为主，这样就比白灼、炖菜费油。如西红柿炒鸡蛋一般用油克，素炒菜花、炒洋葱、炒青椒也要用油约克，有的高达克，而素炒茄子一般要用掉100多克油。

除了用油超量外，菜肴搭配不合理，荤素不平衡也是此次调查发现的饮食误区之一。现在很多家庭往往一份菜、三份肉，或一份菜、四份肉，这个结构应该调过来，要变成一份肉、三份菜，或一份肉、四份菜这样营养才平衡。在荤素搭配上，要会把菜做得丰富多样，比如炒鸡蛋很好吃，但这个菜油多、胆固醇高，如果切上一段苦瓜、一大段葱一起炒，这样既好吃，又平衡营养

鸡蛋黄≠胆固醇

笔者每天都吃鸡蛋，前段时间去台湾讲学时，作了一个PET检查，结果显示，冠状动脉钙化评为0分，是最理想的状态。可见鸡蛋黄不

等于胆固醇，吃鸡蛋黄不会使血脂增高而导致动脉硬化。

近年来，各国医学专家都做过这种实验给岁的老人其

中包括患动脉硬化、冠心病、高血压者每天吃两个鸡蛋，3个月后

检查血清胆固醇和血脂均未见增高。这说明，适量吃鸡蛋不会增加胆

固醇。化验分析表明，鸡蛋中的胆固醇与蛋白质结合在一起，可形成

一种脂蛋白，按颗粒大小，可分为超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和

高密度脂蛋白。前两种可沉积于血管壁上，后一种却有清除血管壁上

胆固醇的作用。所以，鸡蛋中的胆固醇成分本身就可以互相抵消。蛋

黄中还含有丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂

肪颗粒变得极细，乳化成为悬浮于血液中的细微粒子，而不沉积于血

管壁上，并能顺利通过血管壁被细胞利用，从而减少血液中的胆固醇。其实，各种血管疾病的发生，主要是人体功能障碍所致，造成血液中胆固醇含量增高的原因绝不仅仅是因为每天吃1个鸡蛋黄，而是由于体内胆固醇代谢失调，即胆固醇合成的数量多于分解的数量。人体内的胆固醇不光靠饮食摄入，还有体内合成的，即使食物中完全不含胆固醇，肝脏也会自行合成。

鸡蛋黄中不只是胆固醇。一个鸡蛋可孵出一只活生生的小鸡，可见其营养既丰富又全面。一个鸡蛋重约50多克，含蛋白质7克、脂肪6

克，产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易为人体吸收，利用率高达98以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量都很高，B族维生素也很丰富，还含有其他多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。

其所含脂肪，呈乳化状态存在于蛋黄中，极易被消化、吸收其所含的卵磷脂、卵黄素等，对人体神经系统及生长发育有很大补益其所含的蛋白质质量高超，其中卵白蛋白及卵黄磷蛋白都是蛋白质家族中的上品，卵球蛋白是婴幼儿生长发育的必需品。鸡蛋中的铁、钙，还是造血、长骨的必需品。

适当的玩一下但不要玩的太过火！在小学留一点深刻而难忘的回忆！！

乱摸刺激引起早熟手淫早泄阳萎严重

肯定踢裆痛咯！！！

掏裆经历初中时的事，那时候班里有四个很无聊的人，天天就是讨论游戏，他们住校的出不去，去不了网吧，就叫我把走读证给他们用，我在找老师补办，我不想给他们，我是半走读，白天可以出去，晚上寝室睡，晚上他们又来找我谈，我不给，然后他们说扒我裤子再把我拉到走廊里威胁我，我还是不同意，他们就扑上来按住我，扒我裤子我拼死挣扎，不停用脚踹他们，突然我JJ被他们抓住，他们阴险的说我劝你还是不要乱动，然后被成功拔了，他们把我推到门外反锁，我在门外求他们开门，最终妥协了。

踢裆我高三时上课玩手机，被班主任逮住，晚上开班会时他把我叫到讲台上面壁，他站我背后训我，我转身想跟他理论，正在我转身时班主任飞来重重的一脚正好踢在了我裆上，痛的我头一昏倒在地上，班主任吓得连忙叫两个人把我扶医疗室检查还说本来想踢我屁股的，谁知道我突然转身……全班爆笑！！！

小波（女）是最矮的天线宝宝。她喜欢跳上跳下来表达自己快乐、热情及惊喜的心情。她常骑着滑板车在山坡上飞驰，还有盯着屋子中央那颗柱上的按钮和遥控器。小波喜欢的歌是“斐点、斐点、斐点”，是广东话“快点、快点、快点”或“慢点、慢点、慢点”的意思。丁丁（男）是个子最高也是最绅士的天线宝宝，到外面散步时，喜欢唱他的丁丁歌。丁丁喜欢跳舞和打滚，最喜欢的东西是一个红色的手提包。

他喜欢所有的天线宝宝，但和小波是最好的朋友拉拉（女）是最快乐、最爱笑的天线宝宝。拉拉喜欢唱歌、蹦蹦跳，最常讲的字就是“好惨”。拉拉很喜欢一个橘色的球，常带着它到外面跑、跳、追逐等。想事情时的她姿态很象企鹅，她总是要知道其他的天线宝宝在哪里，任何一个不见了她就会急着寻找。迪西是她的好朋友，她喜欢唱“啦啦喂，啦啦喂”。迪西（男）个子第二高，喜欢戴帽子，因为觉得这样很有型，风格对迪西来说可是很重要的事情。

迪西有他自己独特的舞步和打招呼方式。他很爱其他的天线宝宝，但总刻意和其他人保持距离，因为想要装醋。他喜欢唱下面是BBC天线宝宝的中文官网。注意他们所用的人称代词。他和她。谢谢！。