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胸肌训练-胸肌训练计划表

2020-01-18 17:12作者:堆糖网 176人阅读

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一、肌肉网哑铃健身图解大全

近期市面上出现了一种叫摇摆铃和窈摆铃的新式哑铃，分别是男女款。运动方式跟传统哑铃不一样，并且里面都配有教学课程的光碟，非常有意思。如果有兴趣的话可以去京东商城搜索一下。收入关键词到百度图片上找有很多关于哑铃健身的图解可以降低重量或者降低做的组刚开始有可能身体还没有调整到那么好所以可以每种训练都做两组开始重量也没有必要非常沉要选择你觉得正好的重量然后一周过后再加重或者再加组希望对你有帮助有什么不懂还可以问我
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