魔芋减肥-为何吃魔芋反而发胖

要提前半个小时左右吃，多喝水，长期坚持可以瘦的，我吃了一个多月，瘦了有十斤

能减肥。你坚持一个月绝对能减下去。

但是大多数人，吃1个礼拜不到，就放弃了。

因为苦瓜粉不好吃。

魔芋冲出来又黏黏的。

腹泻是因为苦瓜比较凉

魔芋含的胶质和纤维多引起的。

具体详见我的百度博客

跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的，我现在也很胖。我也一直想要减肥，而且我也是打算跑步减肥，只有运动减肥才是健康的不是吗。

还有光跑步的话是不行的，跑完步的时候不能马上坐着，要做一下拉伸运运，还有跳绳不会让腿变粗，最重要的是看你跳的方法，今天跳绳减肥还是很流行的，而且很方便，我打算天再热一点的时候早上6：00起床，然后跑40步钟，（提醒一下要跑40分钟才能使全身的脂肪都在运动。才能更有效果）然后做一下拉伸运动。再冲一下凉。

然后上班，上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶，切记一定要坚持，想一下瘦下来以后就可以穿好看的衣服，就可以毫无顾忌的去照镜子，多么好啊。祝你成功。