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当归和枸杞一起泡水喝，增加了补血养血的功能，但不能过于浓烈了，以防饱胀感，宜少量，清淡，用当归和枸杞煮水喝，可起到补血、补肝的作用。用大枣、小米熬粥喝，可起到和胃安眠、补充体力的作用。熬夜后次日的正餐，可多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡汤。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖193克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

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