旱冰教程-滑轮鞋自学视频

最好用单排轮的，双排轮的比较危险。而且单排轮的一后练习冰刀也很方便。

最好用单排轮的，找一个滑得比较好的人带着滑，走一会儿就会了，很简单的。

有一个网址，可以看看，，里面的韩国平地花式轮滑教程下载WMV70M100K可以用直接看，也可以用迅雷下载下来看

180度跳跃起跳姿势：当有一定速度的时候，双腿变为平行滑行。当到达起跳点时，先膝盖弯曲重心放低起跳时膝盖瞬间伸直身体往上拉等到脚离开地面后膝盖尽量往上提愈靠近胸部愈好用力点：用力点在于弹直膝盖的瞬间。重心：重心是随时在变的！一般来说是不能靠后的！空中姿势：身体旋转180度，空中要尽力收腹，使膝盖尽量靠近胸部。最好是在空中膝盖碰着胸了，那就最稳最好看了！手的姿势是一只手摸鞋，一只手高举或平举。

落地时的身体姿势：落地时双腿不能僵直，一定要随着下落而下蹲，而且上身要向前倾斜。注意一点：脚要平均施力在所有轮子上，也就是起跳时所有的轮子都要和地面接触。因为在起跳時，通常脚尖会弯曲，因为可以再多一分往前的力，但是穿轮滑鞋会产生力矩而转动，造成人会想前趴！。

装备好全套的安全防护措施：头盔、护具。

一定要配备合适的轮滑鞋，轮滑鞋的质量差了不行。姿势做不标准，影响脚踝，导致变形。

下面进入学习阶段：

1基本的站立

2掌握基本的踏步

3掌握安全摔跤，摔跤后站立

4向前踏步，原地错步

5横向移动

6基本的滑行姿势

7画葫芦滑行，刹停

8转弯

9摆臂滑行

基本上四岁宝宝能掌握的就这些内容了，按照每天两小时滑行，正常进度的话，大概三个月就能全熟练掌握了。

郑州疯狂轮滑俱乐部专业为您解答，希望可以通过这个系统的内容，能帮助您与宝宝掌握正确的滑行姿势

这个因人而异要看你的胆子和悟性、身体条件等，也要看你的练习时间，每天都练的话肯定比隔一段时间练习的效果好。

一开始把重心压低，慢慢滑，要有耐心，先熟悉这种感觉……先别出去滑，在家里学基本动作，从蹲着滑到站住了，不用扶东西了。一开始就跑出去滑，不安全，毕竟家里至少还有墙扶着，而且不怕丢脸，有胆量尝试。慢慢能滑起来的时候，猫着腰滑，也要慢慢的，试着滑几步。慢慢的你就会了。