杨家玉-竞走杨家玉生活照片

简介：盐城春和纺织原料成立于年06月18日，主要经营范围为纺织品、针织品、纱线及原料销售等。

法定代表人：杨家玉

注册资本：50万人民币

联系方式：

地址：建湖县近湖镇民营工业园区

为什么现在有这么多人讨厌冬日娜，她到底做错了什么事呢？

央视记者冬日娜，而本次世锦赛冬日娜的几段采访花絮，让她再次超越，博尔特，苏炳添以及为中国夺取金牌的巩立姣和杨家玉，成为了本次世锦赛的话题之王。最主要的原因就是在本次世锦赛中，她多次雷人的采访让网友气愤不已。首先在女子接力的比赛中，由于失误导致未能晋级决赛，而冬日娜连连逼问，让失误小队员精神崩溃失声痛哭。

本来一位年轻队员失误本来已经很自责，可是记者却不停地询问她的痛处，这样的采访方式确实"别具一格"，连环的逼问，让无数观众愤慨！作为一个体育记者往往向运动员提问时跑题，特别是刚刚才下场的时候一个问题接着一个问题的问，起码让人把情绪平稳之后再问，对运动员没有做到尊重。看不习惯是化妆太浓，在运动场上采访化浓妆显示的不是运动员而是她的形象。虽然穿衣戴帽各有所好

但总是觉得不合时宜，最主要的是她喜欢的人话太多，这个不公平，看人下菜单。应该提高职业水平，不能很随意的凭性格来釆访。身为男人的我本能觉得这个大项目专项记者让观众看的顺眼是最起码的，今年突然发现那么多人和我有共鸣反感冬日那，别的项目采访运动员挺正常，可越听别人吐槽她越觉得厌烦她，看有些项目比赛完运动员累的够呛上气不接下气，还有的得准备下一轮比赛，提问还没完没了

我都赶紧把这段掐去换先换别的台看或静音。冬大姐，请你到幕后换个小姑娘或小伙子当田径的专项记者好吗？不能在采访中展示自己所谓的个性特点，卖弄口舌。纵观冬日那的采访，确实感觉让被采访者和观众都十分不舒服，尴尬，缺乏采访技巧，运用语言的能力太差，特别是缺乏对运动员的尊重和理解，没有在采访中展示出体育的魅力和体育新闻的震撼力！

从表情、姿态上看也不恰当，不准确，有做作、卖弄之嫌。作为央视的骨干，有多年采访经验的老记者，诚恳希望她能认真反思观众的批评、建议，在以后的体育采访中有优秀的表现！

主持人不够专业不够机警不够灵活。她访時话语不流利说不到点子上。把握时机有欠缺，要问的亊与回荅的对不上。观众听后总觉得弄不清楚她要访问什么对方庅对什么。让人摸不着头脑，一头雾水，一脑浆糊。极待提高各方面素质，工作力和业务水平！

甲乙每分钟共走跑道全长的16，

甲走完全程用时（分），甲每分钟走跑道全长的110，

乙每分钟走跑道全长的，

乙10分钟行了全长的115×10＝23

圆形跑道的全长是300÷（123）900（米）

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

首先有氧运动1、跑步每天米不能少于这个数，跑步完，走也得走完速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。

腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。

1、前平板式俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做2、侧平板式单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。

3、仰卧起坐可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。

还有就是自体重量深蹲身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复58个一组，休息30秒，至少是4组

当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。

俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次个，然后休息秒，然后继续，争取34组。

肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。

运动完可以吃些水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上78点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。

祝生活愉快，减肥成功。。。

共500人，分别是：1、北京市（47名）

程莘农  马在山方和谦王嘉麟王应麟危北海许心如许彭龄刘琨陈文伯陈昭定陈彤云李贵李乾构张炳厚张淑文  张士杰（张太溪）  宋祚民郁仁存周耀庭周乃玉周德安柯微君贺普仁金伯华  赵荣莱高忠英  高益民钱英  柴松岩屠金城黄丽娟温振英裴学义魏执真  颜正华程士德孔光一聂惠民王琦刘燕池王洪图姜揖君郭志强商宪敏  吕仁和  孔令诩 

2、天津市（19名）

石学敏张大宁章臣桂  韩景献  张庚扬陈宝贵徐永庆  张曾譻牟洪林李永成邓鹤鸣  崔乃强  丁素先田芬兰武成  曹克光栗锦迁罗利  毛舒和

3、上海市（24名）

张云鹏刘嘉湘蔡淦王翘楚严世芸夏翔叶景华彭培初陈湘君黄振翘唐汉钧施杞严隽陶秦亮甫蔡小荪王霞芳马绍尧邹菊生谢金龙陈立羽陆德铭曹玲仙石印玉柏连松

4、重庆市（15名）

罗本清郑新郭剑华戴裕光朱忠庆骆常义施锡璋王辉武高小珊刘兴文李配富刘静付灿鋆夏中和李寿彭

5、河北省（21名）杨牧祥李士懋田淑霄  邢月朋  张士舜刘亚娴任琢珊诸云龙赵玉庸孙宝惠阮正帼李英杰陈益昀王敏淑姚希贤李佃贵崔金海吴以岭董燕平庞春景  汪慰寒

6、山西省（14名）

李国章郭耀康侯振民  贾六金  吕景山柴瑞霭张玉芬王裕颐陈家礼白祯祥介霭尹翠梅高天爱单镇内蒙古

陈玉良张孝礼黄志刚  赵宇明  岳在文陈树廷那顺达

8、辽宁省（17名）

李德新周学文马智田维柱  贾玉海洪治平齐连仲黄恩申刘佩志王心毓迟云志白长川王道林曹茂森高举真  杨宝余  白凤鸣

吉林省（19名）

 任继学刘柏龄杨宗孟王烈曲生金润泉范国梁于凯成陈向明张文泰李莹王钰于作盈南征纪青山  杨世忠  黄永生  刘大同王耀廷

10、黑龙江省（21名）

张琪高奎滨吴秉纯  郭文勤  王铁良康广盛马宝璋李延王雪华李令根王秀霞孙申田董清平孙伟正高维滨王玉玺于忠学于万涛段富津卢芳  高洪

张珍玉隗继武王国才  丁书文  周翠英焦中华林惠娟程益春朱振铎徐敬才孟宪兰姚开炳彭延宽吕兰凯孙敏田文王法德朱惠芳王菊芬吕国清  李鸿娟  刘启廷谷越涛张继东孙文学邵念方李艳冬

12、江苏省（27名）

夏桂成陆绵绵朱秉宜  诸方受  刘再朋龚丽娟徐景藩盛灿若邹燕勤王德春杨桂云尤松鑫金妙文丁义江谢昌仁刘永年吴新欲王如侠周玉祥蔡景高  汪达成  朱良春邵荣世夏治平曾学文莫燕新龚正

13、安徽省（15名）

徐经世曹恩泽梁文珍  周宜轩  张道宗魏福良马骏张杰孔昭遐祝广庆赵荣胜窦金发张炳秀张克连李有伟

14、江西省（23名

伍炳彩喻文球傅淑清  幸良诠  何晓晖许鸿照黄调钧李宗俊谢强胡杰峰傅细芳张春馀欧阳枝磊  聂小圃李远实  曾广琥  陈瑞春皮持衡彭太平赵纪生贺支支  郭飞  蔡国珍

15、福建省（15名）

曾章超吕绍光林瑞珍  林禾禧  张永树丁秀贝张陈长华卢太坤吴熙唐江山陈炳焜周来兴杜建  陈扬荣

黄明志吕靖中张东岳王旭袁海波郑绍周毛德西李鲤  王自平郑建民门成福侯士良  孙六合  张天健毛天东祝庆堂张世峰杨之藻关思友贾太谊石景亮郑启仲赵金普周世印邱保国

17、湖北省（18名）

梅国强邱幸凡毛维伦  姜惠中  熊昌源李家康吴寿善王胜利邵朝弟涂晋文陈如泉管竟环张介眉叶世登万远铁杜家经彭艮亭黄祥武

 18、湖南省（23名）

谭新华王行宽黄保民刘绍贵李传课贺执茂欧阳恒孙达武谢剑南张崇泉李家邦孙广生欧正武杨永华李世文许雪君  秦昌国  钱平张邦福程志强刘松林董克礼孙之镐

19、广东省（38名）

陈福如骆继杰孙外主夏洪生何世东刘石坚黎家玉沈英森陈渭良钟广玲王伯章邱健行彭胜权陈纪藩刘伟胜禤国维  王士贞  李丽芸靳瑞丘和明许鑫梅赵立诚邓晋丰余绍源黄春林邓铁涛周岱翰陈全新刘庆思崔学教陈基长陈镜合欧阳惠卿  梁冰  蔡炳勤罗笑容张梅芳林应强

 20、海南省（5名）

辜孔进罗凌介林举深  林天东  陆志沈

21、广西自治区（8名）

李锡光朱少廷陈慧侬  荣远明  周培郁徐富业李廷冠韦立富

22、四川省（24名）

张之文郭子光钟以泽  邓亚平  旦科陈学忠张世明杨礼淑孙同郊刘金龙杨宣舒忠登郎加胡国栋陈天然李培郭志雄陈福安热巴王晓东王明杰  刁本恕  牟希瑾邵章祥张玉

23、云南省（13名）

李永康罗铨刘以敏刘复兴赵淳龙祖宏熊辅信管遵惠钟传华张沛霖段其昌林艳芳

24、贵州省（9名）

沈冯君邱德文刘尚义  李声岳  袁金声张国伦吕明庄付汝林徐学义

25、西藏自治区（14名）

强巴赤列班登旦增阿旺平措洛桑英尼  加央伦珠  郎嘉  向巴格来明久多吉白玛仁增巴珠  塔青    洛桑罗布  米玛  强巴卓嘎

26、甘肃省（15名）

宋贵杰王自立裴正学图布旦郭宪章  曹玉山王惠兰刘国安王道坤  韩芳林赵建雄吴立文张士卿王新舜谢君国

27、陕西省（13名）

杨震黄保中姚树锦周志杰韩增成冬生张瑞霞谢远明米烈汉闫晓萍杨培君张振中李宝华

28、青海省9名）

陆长清郭焕章贾鸿魁邓尔禄  桑杰  尼玛  久美  尕玛格排  朋毛29、宁夏自治区（5名）

李遇春李淑英张任城  卢化平  张镇

30、新疆自治区7人

 周铭心  沈宝藩  金洪元买买提哈斯木许公平肉孜巴克•阿布都瓦依提  阿西热江•斯31、浙江省（22名）

汤金土连建伟徐志瑛盛玉凤鲁贤昌魏克民何嘉琳郁加凡  张融碧鲍严钟洪善贻王晖  蔡慎初  金定国马大正盛燮荪胡斌  钟坚  柯干  郑淳理黄志强冯昌汉

32、卫生部直属单位（8名

郭赛珊袁兆庄米逸颖李辅仁晁恩祥史载祥李佩文许润三33、中国中医研究院（18名）

路志正谢海洲  李光荣  薛伯寿安效先周乐年周绍华蔡连香胡荫奇孙树椿王今觉唐由之李传杰陈可冀马继兴沈绍功  李维贤  李书良